每天站桩五小时以上是怎样的体验？肾气十分充盈是怎样的感觉？

一次站桩五小时没体验过，但是一天站六小时我是体验过的，很多人可能觉得一天哪来这么多时间站桩，要工作养家，除了上班时间，下班了可能就只想休息，哪里还有精力来站桩。而且久站伤骨的理论，也导致很多人对站桩望而却步。

简单说下我一天站桩六小时怎么站的，其实也就是早上两小时，下午两小时，晚上两小时，而且不包括早上练动功的时间，这也差不多是站桩培训的一个时间安排，类似于上课的课表。

当时参加站桩培训总共也就五天时间，前面几天肩膀，腿，脚底板酸疼，大腿和小腿发抖（主要是以前没这么长时间站过的缘故吧），到第五天的时候，站了大概半个小时左右，突然感觉全身像发动机一样抖动，自己睁开眼看了下身体，外形抖动不大，但是自己能感觉抖动频率很快，呼吸变得很细，感觉能把气一直吸到肚子里面，能吸气几十秒，心境也发生了很大变化，感觉很心里很平和。以上为本人在浑圆山庄真实站桩体验，欢迎交流！

每天站桩五小时以上是怎样的体验？肾气十分充盈是怎样的感觉？

感谢邀请！

每天五小时站桩，的确不容易！时间、体力、耐力都是考验！

我练功，动功加站桩、打坐也就在四五小时！后来只站桩了，也就一个小时。主要是枯燥！

就是这样，我都是全身真气充满，对别人的身体的寒热感觉很灵敏了！而且改善了肠胃功能和生/殖功能！

我一个师兄，每天站桩时间更长！每天都会群里督促我们练功！手上气感足，自己单手揉搓都能出金属声音。好厉害的感觉！

所以说，楼主站桩5小时以上，没什么问题。自己能承受就行！

值得提醒的是，练功后半小时内不吹冷风，不喝冷水，汗干了再洗热水澡。前后都要拉筋，让气脉更加通畅！

希望有帮助

每天站桩五小时以上是怎样的体验？肾气十分充盈是怎样的感觉？

站桩一定要心平气和，凝神聚气，神气合一。站桩姿势要对，这是关健，练功中要心息相依，渐渐地浑浑沌沌，恍恍愡惚，神似天人合一，身上似紧，似沉，全身戚觉有松沉劲，气一沉，百会就跳，站桩要有支撑挺拔，舒适得力之感，两腿如树生根，走路有劲。

我今年73岁站桩十三年，其中每天六小时以上站了七年，现在每天站桩三小时，静坐一小时，练五形功半小时，其余学习丹道知识，我很想结交这方面的功友。

江西南昌西湖刘某。

每天站桩五小时以上是怎样的体验？肾气十分充盈是怎样的感觉？

站桩5小时确实有毅力，奌赞你对桩功的爱好与信念，可不知道如此长时间气感如何，我最多站桩在40分钟上下，每天晨练一次现已坚持三月余，略感精神状况好多了，白天也不会无精打采了，我站桩其目的是纯锻炼身体也不想出什么功能，因本人肠胃开过刀，消化系统极差故自练以保身，时下我已67岁，余想如何加入你们这个群，想听到众功友谈起练功过程和体感。

每天站桩五小时以上是怎样的体验？肾气十分充盈是怎样的感觉？

首先，现在人很难做到每天站桩5个小时以上，除非是专业人士。

其次，专业人士每天站5个小时，那大概率是练错了。专业人士可能在某个时间段，会进行比较高强度的站桩练习，但不会每天如此。

第三，时间长短并非衡量站桩最终效果的标准，感受才是。站桩真正有感受的人，说实话，人群中并不多。气感，舒服，浑身舒畅，并非每个人都能感觉到。

肾气充盈的感觉，一般人很难体会到。因为身体稍微舒服一点儿，就想去消耗掉，现在世界的诱惑太大了，玩玩手机什么的，就都消耗掉了。

肾气充盈可以用这句话来概括：精满不思欲，气满不思食，神足不思睡。

但是，肾气不足，同样也会出现不思欲、不思食、不思睡的感受。而这两者，又是完全不同，截然相反的身体状态。这就只能自己体会了。

每天站桩五小时以上是怎样的体验？肾气十分充盈是怎样的感觉？

每站桩五小时以上是十分不利于健康，也十分不利于生活的，有百害而无一利！理由很简单：1每天站桩有（5一10）分钟即可，己能充分体会内气的运行以及增强或保持腰胯力量，站桩五小时以上，大大增强了心脏和肾的负荷，严重损害健康。2也不符合生活实际，我们要工作要生存要生活，毕竟这才是第一位的，那来这么多时间仅练一个站桩，真是滑天下之大稽，天方夜谭……！