为什么睡觉时会出现鬼压床的现象？就是大脑很清醒，就是不能说话，不能动？

体内生物电紊乱。

触电知道吧？为什么触电之后人无法把手从电源上拿开？因为电流扰乱了你体内的生物电信号，导致你没办法命令肌肉进行相应的收缩调整，仿佛被“黏住了”。

鬼压床也是如此，睡迷糊了，体内生物电信号紊乱，你大脑清醒，但是无法命令身体做任何事，给你的感觉仿佛是被人压住了，其实和触电的感觉差不多，只是没有电流的那种酥麻感。

不用怕，不用慌，这时候如果能够笑一下，差不多就好了。

为什么睡觉时会出现鬼压床的现象？就是大脑很清醒，就是不能说话，不能动？

谁谁谁说叫鬼捂住了(鬼压床)，我都像听鬼故事一样，这不，我还真被鬼压了一次

我在医院护理病人期间，碰到一位同事，闲聊期间他说头几天这间病房有个病号死了。聊完天晚，我在病房旁走廊睡了。

朦胧间有个闪亮亮的人立在床头，大急，伸手手不动，挣扎不能起，大喊“来人”竞发不出声。身子不能动嘴得动，拼命喊了一声又一声，“来人哪!”翻身座起，这声我自己都终于听到了，震得我两耳嗡嗡响，走廊病房家属护士全跑来了……

好在守着医院，请教医生才知有个专业名，叫睡瘫症，是一种睡眠障碍，常发生在刚睡或快醒时，大脑意识己经醒了，肢体肌肉仍停在“睡眠状态”从而造成不听意识指挥。

长期疲劳，睡姿不正确，精神受刺激和冠心病等都可能出现这种情况

为什么睡觉时会出现鬼压床的现象？就是大脑很清醒，就是不能说话，不能动？

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。 对于大多数人来说，睡眠是一种享受，也是一种必要的休息方式，可以让人缓解疲劳、恢复精力。但是，对于部分患有睡眠障碍的人来说，睡眠则是一种痛苦的折磨，而且有些睡眠障碍症状更是显得离奇、怪异， 而梦魇和梦游这两种症状是人们比较熟知的睡眠障碍中的两种。

症状

睡眠障碍症其实有多种

王女士在电话中反映，自己最近经常做梦，有两次醒来后明明意识清醒，却无法移动身体，感觉像是有什么东西压在身上一样，动弹不得，很是害怕。周围的人告诉她这叫梦魇，王女士想咨询一下梦魇到底算不算病。而另一位读者赵先生反映，上小学的孩子最近偶尔梦游，家人发现后不敢告诉孩子，不知道如何是好。

郑州市第九人民医院心理卫生中心主任常国胜介绍道，“无论是梦游还是梦魇都是睡眠障碍症的一种。”梦魇就是老百姓嘴里常说的“鬼压床”，在医学上的名称叫“睡眠瘫痪症”。

有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪,可发生在任何年龄,常见于青少年或青壮年时期。

而梦游是一种在睡眠过程中意识尚未清醒，而起床在室内或户外行走，或做一些简单活动的睡眠和清醒的混合状态。其多发于儿童中，随着年龄的增大，发生概率会慢慢降低，一般成年人中发生梦游的概率就相当小了。

虽然 “梦魇”和“梦游”的表现形式有很大不同，发生的睡眠周期也不尽相同，但是就发生的原理来说具有一定的相似性，都是因为我们大脑中的神经中枢和运动中枢不同步苏醒所致。

“人的睡眠时段一般分为两个时期：慢速动眼期和快速动眼期。慢速动眼期又分为1~4期，‘梦魇’一般发生在快速动眼期。 而梦游发生在慢速动眼期。”常国胜补充道。

原因

心理与生理因素都可能是诱因

正常情况下，人身体的各项感官和机能是同步释放或者关闭的，而梦魇发生在快速动眼期，我们一般做的梦就产生在这个阶段。

我们在睡眠中做梦的时间只占总睡眠时长的25%。在这个时期大脑中的神经中枢已经慢慢苏醒，而运动中枢却没有同步苏醒。

例如只释放了听觉或触觉，我们就只能听到外界的声响，或感受到皮肤对外界的触感，却无法指挥自己的肌肉运动，那么，就产生了所谓的“鬼压床”现象。

而梦游产生的原理却相反。大脑中的运动中枢已经慢慢苏醒而神经中枢没有同步苏醒。一般梦游发生在慢速动眼期的3~4期，也就是深度睡眠期，虽然大家给这个行为起名叫做梦游，其实在这个时期人是不会做梦的，因此梦游称为睡中行走可能更符合事实。

就发生人群来说，梦魇多发于青壮年，青壮年的思想不够成熟，容易大喜大悲。

而梦游者除了遗传因素外，以儿童居多，随着年龄的增大梦游会逐渐停止，这表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。

成人梦游少得多了，但成人梦游大多有精神心理方面的问题，除了药物控制外，精神治疗也扮演着一个相当重要的角色。

梦游或梦魇偶尔发生多跟心理或社会因素有关 ，如日常生活规律紊乱、环境压力焦虑不安及恐惧情绪，但是如果频繁发作就要到医院就诊进行心理治疗了。

“通过检查以排除器质性病变的可能，看看是否还有癫痫等脑部疾病,或者检查是否有心脏、胸腔等方面的疾病,并在医生的规范指导下进行治疗。”常国胜介绍道。

预防

保持规律的生活习惯

“如有梦魇及梦游的症状，在日常生活中要注意不能过度劳累、情绪紧张，并保持规律的生活，清淡的饮食。”常国胜提醒。

“梦魇”的发生和睡姿、睡眠环境有很大的关系，要避免在睡眠时把双手压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势。

“最好向右边侧着身体入睡。”常国胜说。因为,不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环,而呼吸不顺畅、血液不循环,则是诱发“梦魇”的重要因素。

成年人梦游的发生有一部分是由于精神压抑造成的。

所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑，解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。通过心理治疗和药物治疗同时进行，对于频繁发作者，可短期睡前在医生的指导下服用一些安定，以减少或控制发作。

梦游时，能够躲避一般障碍物，甚至能够自己乘车，但由于人处于一种迷糊状态，还是有一定危险的，其间患者可以回答一些简单的问话，但多含糊不清，很少能进行长时间交谈。

所以应注意睡眠环境的安全，睡前关好门窗，最好将室内一些危险物品收藏好，以免误伤或梦游发作时外出走失，引起伤害自己及他人的事情发生。

不要在患者面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患者的紧张、焦虑及恐惧情绪。

为什么睡觉时会出现鬼压床的现象？就是大脑很清醒，就是不能说话，不能动？

我有过无数次!

太痛苦了!

从我十几岁时，我就开始这样!

都是半夜三更的时候，我好像心脏被重重的压迫着、脖子被深深的扼住，身子被紧紧的捆住。拼命的喊:“我快要死了，快来救救我、快来救我!”却一点声音都发不出声音来。拼命的挣扎、拼命的想让自己醒来、坐起来，头脑异常清醒，就是无能为力!一动也动不了!😭

多想爸妈妈能听到我的声音啊，多想她们能拉我一把，让我醒来啊!😭

每次也不知道是怎么醒来的，醒来后怕极了，满头大汗，睁着眼睛盯着屋顶看，再也不敢睡了，。就那样睁着眼睛到天亮。😭😭

白天，我把夜里的情况告诉父母，他们说是“掩住了”，让我晚上睡觉不要把手压在胸前。

可是，这种情况还是无时无刻的伴随着我。

都是在半夜三更，跟情绪、心情都没有关系，后果爸妈给我换了一个床睡，可还是那样!😭😭

慢慢长大了，这种情况依然跟随着我!

每次醒来都不敢再睡，怕一睡就再也醒不来了。

为什么睡觉时会出现鬼压床的现象？就是大脑很清醒，就是不能说话，不能动？

我多次发生，有时刚睡不久，耳旁现老鼠唧唧喳喳的叫声，然后人不能动，好象有谁压在在身上一样，眼晴能看房间的物品就是动不了，但使了很大的劲才能清醒过来，醒来后人很累。

为什么睡觉时会出现鬼压床的现象？就是大脑很清醒，就是不能说话，不能动？

这种现象（鬼压床）我以前有过很多次（大约20多岁到40岁之间吧）是的，心里明白，就是喊不出来，其实当时有人动你一下，马上就会好的，自己拼命挣扎也会过去的（不过当时很难）。

出现此现象：我感觉可能是身体虚弱所致，或劳累过度遭成，鬼压床是真的可怕，所以只有把自己的生活和身体调整好，鬼压床就不会出现。下面这种情景当时就这样，一点也不夸张，当时就感觉鬼来了或别的什么害怕的事，然后就拼命喊救命、救命……也喊不出声，如果当时身边有人的话，他她能看见你身体在动，推你一下，马上就会过去的。