生完孩子屁股大，大腿粗，怎样瘦屁股瘦大腿啊？

“大屁股，大粗腿”，其实是人类发展所需要的，对于人类的延续、发展和进化起着不可忽视的作用。

孩子是需要营养的，孩子出生后是要吃奶的，孩子吃的是母亲身体的营养，孩子长个子的营养来源都是母亲的乳汁。但刚刚生了孩子的母亲吃的东西根本不够提供足够营养给孩子，所以在生孩子之前就会开始储备，储备的能量和营养以脂肪的方式主要存在于屁股，腰部和大腿上，当然身体其他地方也有。这种生理变化，养活了孩子，让他们出生后得到充足的营养，并健康成长。

所以，并不是说生完孩子才变胖的，之前就已经胖起来了。加上传统的观念，生完孩子需要补充足够的营养给产妇，所以各种营养品不会少给，有时候，可以吃到产妇产生恐惧感，但家人各种照顾和劝说，她们不得不继续吃。

想要恢复好身材，如何应对呢？首先，如果是还在母乳喂养的宝妈，就不要想着减肥啦，继续吧！毕竟这是为了孩子做出的牺牲，不吃，怎么能为孩子产生足够的食物呢？要记得，以前可没有奶粉这种高级货。

如果已经断奶的宝妈，则可以开始减肥，断奶后，内分泌的改变，导致身体不需要继续储存能量，也比较容易减肥，当然减肥和恢复身材的方法可多了，大家都知道，我就不多说啦！

没有宝妈和准宝妈们的这种生理变化，保证了人类可以一代代传承下去，没有她们的付出，人类不会健康发展和进化！

所以，“大屁股”是人类的优良基因，她们决定了人类的是否能存在！没有“大屁股”，人类的孩子们身体素质会越来越差，导致无法延续都有可能哦！

反对大长腿和小屁股！……

生完孩子屁股大，大腿粗，怎样瘦屁股瘦大腿啊？

生育之后肯定会有一段时间的恢复期，这期间建议宝妈首先要放平心态，要正确面对产后的身体状态，其次哺乳期要注意营养均衡，保证摄取的营养能够供给奶水，毕竟对于刚出生的宝宝来说最好的就是母乳喂养。

站在宝妈的立场，肯定是希望自己能快速恢复产前窈窕的身材，这个需要给自己制定一个合理的瘦身计划，适度的增加运动量。如果是去专业的健身房的话可以听取教练的意见，如果因为带宝宝没有时间去健身房的话，在家里可以选择利用健身App帮助自己锻炼瘦身，当消耗的热量大于摄取的热量时就能有减肥效果，而且现在的健身App有根据各部位的不同要求的塑身训练，可以针对大腿和臀部有不同的动作训练。

产后瘦身是一个渐进的过程，母乳和锻炼相结合一定会瘦下来，但是切忌急于求成，这样不但影响哺乳质量还会给宝妈造成心理负担，时间久了会恶性循环，所以坚信一定会瘦下来，慢慢来，宝宝和妈妈都开心健康才是最重要的。我已经是俩娃的妈了，每一胎产后都在半年内恢复了产前的不到一百斤的体重，经验就是心态平和，营养均衡，适度运动，坚持母乳。祝宝宝健康可爱，宝妈美丽苗条！

生完孩子屁股大，大腿粗，怎样瘦屁股瘦大腿啊？

看是不是易胖体质，如果你觉得自己喝口凉水都会胖三斤，那你应该是属于易胖体质了，如果你属于易胖体质，切记：只有改变易胖体质，才是减肥的王道。

生完孩子屁股大，大腿粗，怎样瘦屁股瘦大腿啊？

少吃，多运动

生完孩子屁股大，大腿粗，怎样瘦屁股瘦大腿啊？

基本上都是多运动，然后做盆骨修护。

生完孩子屁股大，大腿粗，怎样瘦屁股瘦大腿啊？

多做适当的运动，坚持摄入热量少于消耗，一段时候肯定有效果！

孕期我也没胖多少，孩子出生前夕体重长了大概二十斤。两个娃出了月子就恢复孕前了。