一日可造成腰间盘突出吗？

感谢邀请正常情况是不可能，除非当天受到很强烈暴力引起对于腰间盘突出的原因，可以考虑这方面1，比如说椎体的退行性变、椎间盘的变性、韧带的肥厚钙化、长时间受到外力牵拉刺激、受到外伤、或者是受凉等原因，就可以引起病人出现腰间盘突出。2，损伤，积累伤粒是椎间盘变性的主要原因，也是椎间盘突出的诱因，积累伤粒总反复的弯腰扭转动作是最引起椎间盘损伤，故本病与某些职业、工种有密切关系。一次性暴力引起椎骨骨折，甚至压碎椎间盘。但少见单纯纤维环破裂，髓核突出的患者。3，遗传因素。

4，妊娠。

表现症状腰间盘突出比较厉害的时候，就会引起对脊髓神经受压，从而出现临床症状。一般的临床表现：病人会表现为腰部的疼痛症状，腰肌会出现紧张的情况，腰部会有叩击疼痛，并且有的病人压迫神经会出现臀部、大腿后方、小腿后方、小腿前外侧、以及足部出现疼痛麻木等一系列的临床症状。

一般做CT、核磁共振就可以明确诊断，然后积极的对症治疗就可以。

怎样预防平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。

身体是本钱注意爱护自己祝平安健康（图片来源网络如有侵权联系删除）

一日可造成腰间盘突出吗？

一天能不能导致腰椎间盘突出，这个问题问得好。这种情况理论上存在可能性，腰椎承受了一次性的暴力导致保护椎间盘的纤维环出现了撕裂，导致了腰椎间盘突出。

但是如何证明是个大难题，除非患者在受伤前一天做了ct或者核磁发现腰椎间盘非常好，次日受到了腰椎的暴力损害，做ct或者核磁以后对比前一日的检查有明显的差别，医生才敢做出外伤性腰椎间盘突出的诊断。而且这种情况大部分都是腰椎间盘的周边结构早就存在了退变，稳定性以及有了问题，才可能导致这种突发的腰椎间盘突出。

所以具体一天能不能导致腰椎间盘突出还真的不好说，很难证明。但是谢医生有一例已证明存在腰突的患者因为一次错误的搬重物导致脱出的病例。

特殊病例发病过程

这个患者再受伤之前腰痛就存在，检查ct发现有轻度腰突和骨质增生。当时患者仅仅是腰痛，没有放射痛，也就是说没有下肢的麻木等不适。

之后患者错误的姿势搬运了一次重物，导致了剧烈的腰部疼痛，患者不能平卧，否则诱发剧烈的腰部疼痛，一周后来院，经过疼痛科治疗后才能平卧，检查核磁发现和ct差不多，有侧方的间盘突出。

疼痛科医生处理以后，患者疼痛有了明显好转，能走路了！一周左右出院之前复查核磁，却发现了严重的间盘脱出。

这是本人遇到时间轴完整，检查相对完成的腰突从椎间盘突出变为腰椎间盘脱出时间最短的病例，也就是一周左右的时间。

分析：这个患者最开始的时候腰痛，未获得注意，之后一次错误的搬运重物严重的刺激到了椎间盘，导致椎间盘水肿以及出现炎症，导致患者椎间盘的压力增大，医生治疗以后一段时间内，突出完成了脱出的变化，患者因为椎间盘内的压力有了下降，疼痛反而有了缓解。但是面对这么严重的脱出，很可能将来还是需要手术治疗。 小拓展知识：日常生活中如何注意保护腰椎。

抱重物：尽量不要远离我们的躯干，贴近我们的身体腰椎承受的压力会大大减轻。

拿高处物体：尽量不要过度后仰我们的腰椎，会加大椎间盘承受的压力，尽量采取站在椅子或小凳上拿去高处物体。

坐姿：坐姿不当也会加大要椎间盘承受的压力，改变坐姿很重要，而且不仅对我们的腰椎，对于我们的颈椎也会起到很好的保护作用。

持重物：持重物的时候千万不要再身体的一侧，尽量要采取双侧平衡的持重物办法，这样可以是椎间盘不出现压力不均匀的情况，导致突出加重。

弯腰搬重物：这就是诱发文中患者症状加重的错误姿势，搬重物的时候请所有人，无论是否存在腰突，一定要下蹲以后，依靠膝关节与髋关节的力量完成动作，千万不要逞能！

葛优瘫坐姿：相信不用说了吧，这种坐姿对于颈椎腰椎的损害都很大，都注意一些吧。

仰卧或者说睡姿：腰突的患者凭我的时候最好咋膝关节下方垫一个软垫子，这样可以保证平我市腰椎曲度正常，不使腰椎承受过度的压力。

背双肩包：双肩背包可以保证脊柱手里均匀，不会因为长期背单肩包导致脊柱侧弯或者间盘过度受力。

如何做腰椎的康复锻炼，加强腰椎肌肉的力量，稳定腰椎呢？

平板支撑是对保护腰椎，加强腰椎力量非常好的一种锻炼方式。建议做平板支撑的人呢，一定要注意，不要强求，尤其是有腰突的人群做平板的时候可以从时间短慢慢的延长到长时间坚持。

关于小燕飞训练，很多患者其实并不适合，有腰椎管狭窄、腰椎滑脱等很多患者并不适合，所以不做推荐。

还有以下几种运动也比较适合腰疼的病人，大家可以按动画试一试。

以上就是对您问题的解答，短短的一天时间，是否会导致腰椎间盘突出，科学的讲这种可能性是存在的，但是几率特别小，还是由于腰椎周边有退变才能导致突出的发生。但是如果存在了腰椎间盘突出，那么就会有继续加重的可能，很有可能因为一次错误的搬重物就会导致脱出。建议有腰椎间盘突出症的患者，或者是有腰椎问题的朋友们，要学会科学的锻炼自己的腰椎周边的肌肉稳定椎体，尽量降低疾病发展的可能。

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一日可造成腰间盘突出吗？

绝对不可能，那是长年累月养成的