一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状？

18岁对于很多人来说正是学习知识，结交朋友，憧憬美好的大学生活的大好年华，然而这对于小胡而言，似乎近在咫尺，但却又遥不可及！

曾经的小胡也是一个阳光灿烂的大男孩儿，现如今已确诊为尿毒症的他却只能与透析朝夕相处，而他脸上的笑容也将不复存在！

对此，小胡的父母每次提起都后悔莫及。原来，小胡平常有些贪玩，总喜欢熬夜打游戏、酗酒抽烟，家里因为生意忙也疏于管教，他有时候身体不舒服也没有跟父母直说，直到后来真的挺不住了才告知父母，被送往医院诊治时才发现已经患上了尿毒症！然后，这一切都已经晚了！

作为众多肾脏疾病的终末期，尿毒症有着“不死癌症”之称，在很多的尿毒症患者的心目中，得了该病就只能依靠透析来维持生命。如果到了尿毒症晚期，除了换肾就别无他法了！

尿毒症如此可怕，识别肾脏疾病的表现就显得尤为重要，这有助于延缓肾脏疾病发展成为尿毒症，也更有利于治疗。

1、眼睑部和双下肢无原因出现水肿

水肿是肾脏病特征性的表现，也是患者到肾内科就诊最常见的症状之一。

眼睑、面部水肿：当肾脏受损后，调节水的能力减弱，排尿减少，就容易造成水的蓄积，形成水肿。水肿主要发生在组织疏松的部位比如眼睑、面部等。不过很多人在熬夜后早上起来也会有这种情况，应注意排除。

下肢水肿：严重肾脏病导致大量蛋白尿，血浆蛋白大量丢失引起低蛋白血症，血渗透压降低导致血液中的水分漏到了血管外引起水肿。水肿往往发生在位置低的部位比如小腿。

2、平常血压不高，最近却连续出现血压升高

有些人没有高血压病史，但是却突然连续几天出现高血压的情况，应该考虑肾脏是否出现问题。

因为肾脏受损后，就会分泌一种叫“肾素”的物质，肾素通过一系列的过程引发高血压，我们称肾性高血压。高血压是慢性肾脏病最常见的症状。

3、身体疲乏无力，休息后仍得不到缓解

通常我们因为加班、应酬等原因熬夜后，通过休息都会有所缓解。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。此外，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，导致体内营养成分不足，也会出现疲乏无力的表现。肾脏疾病引起的疲乏无力一般通过休息之后仍得不到缓解。很多患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

4、面色及皮肤比较差

肾脏是身体重要的排毒器官，肾功能不好时，肾的排毒能力下降，就会导致毒素蓄积，体内垃圾不能及时代谢，从而使面色及皮肤颜色暗沉，毫无光泽。再加上肾病患者往往要长期卧床，运动量减少，皮肤的排毒代谢就会减弱。也会出现面色及皮肤暗沉。

5、没有胃口，还出现恶心、呕吐

肾功能不好时，毒素不能排泄出去，过多地蓄积在体内，造成血流不畅，致使每天吃饭时摄入的营养无法吸收，就会导致恶心的情况，同时毒素蓄积也会影响患者的消化、吸收系统，导致出现食欲不振。

6、尿量改变，并出现泡沫尿和血尿

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意是否肾脏出现问题了。

肾病达到一定程度时还会出现泡沫尿，这是因为尿中含有大量蛋白所致。

少数严重者会出现肉眼血尿，像“洗肉水”一样；而大多数情况是，尿中只有少量的红细胞，肉眼看不到，只有通过显微镜才能看到，我们称镜下血尿。

7、出现口臭

通常消化不良或者长期便秘及口腔疾病会导致出现“口气过重”的情况。但很少有人会想到可能是肾脏出现了问题。

肾脏功能下降后，排毒减少，也会引发患者便秘的情况，从而导致出现较大的“口气”的情况。

以上这些都是肾脏病一些比较典型的症状，如果发生在您身上，就应该警惕肾脏问题。应及时去医院做相关检查，排除肾脏疾病。慢性肾脏病只有早发现、早治疗，才有更大的治疗机会。

一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状？

我国约有2.5亿的慢性肾病患者，成人慢性肾病患病率高达10.8%，其中2%的人可能患有尿毒症。

尿毒症是肾脏疾病的末期，可以说无药可救，一旦患上，只能不断透析，直到换肾或死亡。

一旦身体4个部位开始“疼痛”，趁早检查！

临床上，尿毒症患者会有经常头疼、困倦、疲劳等感觉，这主要是因为受到毒素的影响，人体脑神经细胞会发生病变，这样就容易导致患者出现头疼和疲倦的感觉。

身体会将有害物质以及毒素都通过尿液排出，而肾脏就是分解毒素的重要器官，如果是尿毒症早期，小便时可能会出现疼痛，一是因为肾脏已经受损，尿液难以及时排出；

二是由于尿液中毒素太严重了，所以在小便时会出现疼痛现象，这也是身体在发出警报的信号。

患上尿毒症，心血管会受到相当大的伤害，这是因为毒素无法排泄，导致循环系统不堪重负，而90%以上的尿毒症患者，最终的死亡原因是无法改善的冠心病，心力衰竭。

因此，患者会有胸痛的情况出现，居高不下的高血压，且心脏情况越来越差，持续的胸闷，气促，心悸无法改善。

常言道：腰为肾之府，肾不好的时候是会表现在腰上的，在尿毒症时，患者会有腰痛、腰膝酸软的现象。

这是因为肾脏不能及时排出毒素，肾脏的负担很重，应付不过来，所以表现在腰痛。

因此，当你出现如上四种异常的时候，一定尽快去医院检查。

为何“尿毒症”会越来越多？两件事是尿毒症“催化剂”，看你是否中招：

现代人饮食丰富，吃的食物也变得多样起来，但是饮食缺乏合理，多摄入高嘌呤食物，以及高盐食物，就会加速尿毒症的发生。

高嘌呤食物会让体内尿酸增高，不仅容易诱发痛风，还会严重伤肾，引起肾炎、肾结石，甚至是急性肾衰竭。

还有人滥用药物，常言道：“是药三分毒！”滥用药物，对肾脏的损伤会更为严重，且是长期、慢性的损伤。

尿毒症并不是一蹴而就的，很多慢性病都是尿毒症的前身，若是控制不利，一拖再拖，就会导致肾脏损伤。

就像糖尿病和高血压，都是尿毒症的“导火索”，糖尿病易引起并发症，导致糖尿病肾病，最终恶化成尿毒症；

而高血压会导致肾脏纤维化，形成不可逆的肾脏损伤，引发尿毒症。

保护肾脏，预防尿毒症，记住“三勤、四戒”：

“三勤”：

中医认为，肾为水脏，“肾主水”，养成主动喝水的习惯，能稀释体内体液，促进毒素排出，减少肾脏的代谢负担。

平时喝水时，放些花草茶，有助于排毒、利尿、消炎。

谷谷丁番麦须茶：利尿、消炎、排毒

将谷谷丁、番麦须、玫瑰花、尾参按一定比例搭配，制成茶包，热水冲泡即可。

谷谷丁，有“尿床草”之称，具有很好利尿作用，可促进肝肾活动，利于毒素排出。

同时，谷谷丁还有“天然抗生素”之美誉，有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、卡他球菌、溶血链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等，均有一定抑制作用，临床上，对肾盂肾炎、尿道炎、泌尿系统感染等，均有一定辅助治疗作用。

番麦须，也就是玉米须，归肾经、膀胱经，有利尿、利胆、降糖、降压等功效，对肾炎引起的水肿、泌尿系统感染等有一定帮助。同时，利于改善肾功能，减轻或消除尿蛋白等作用。

尾参，入五脏，是一味养阴生津之良药。玫瑰花，性温，中和寒性，调和茶方。

适量的运动，可提高身体免疫力，促进机体新陈代谢，促进血液循环，利于毒素排出。

平时可多打打太极拳，这也是一种养生方法，对男性来说，利于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。

日常还可自我按摩腰部，在家里就能进行，将双手手掌心搓热，再将搓热的掌心放置腰部的两侧进行上、下按摩，这时，腰部会有一种温热的感觉，这种方法利于养肾、护肾。

脚掌上有很多穴位与内脏相连，晚上在对的时间里泡泡脚，按摩下穴位，利于身体健康。

晚上9-11点，泡脚最合适，泡脚时，可放些中草药，利于养生。

比如，水里放些花椒，利于除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

泡脚的水温最好保持在40-50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。

双脚放入温水中，浸泡5～10分钟后，用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。

“四戒”：

久坐也会伤肾，消耗生命元气。

久坐不动，会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常。

中医认为，肾经与膀胱经相表里，这样会使肾功能异常，而“肾乃人先天之本”，伤肾就是在伤人体元气。

喝水多，排尿次数必然会增加，偶尔憋次尿，没什么大碍，但不要经常、长时间憋尿，否则易引起泌尿系统感染，最好是有尿及时排。

纵欲会伤肾精，导致肾虚。中医讲“夫精者，生之本也。”

我国古代200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，其中，很重要一个原因就是纵欲过度导致的。

盐摄入过多，吃得太咸，会促使血压升高，诱发高血压，从而增加肾脏微血管硬化，增加肾脏负担。

建议，正常成年人每人每天盐分摄入不超过6克，高血压者，每人每天盐分摄入不超过4克。

一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状？

肾脏，负责解毒、排尿，还能协调脏腑的阴阳平衡，养护人们寿命的长短。

中医认为“肾乃先天之本”

从现代医学角度讲，肾的功能好比一个过滤器，清除体内废物、多余的水分，协助控制血压，产生红细胞等。

可见，如果肾脏出现问题，对身体会有很大的危害，甚至可能会得尿毒症！

1、小腿发酸

如经常的性的小腿酸胀，即使没有过度的劳累，也有小腿发酸的感觉，并且伴有面色发黑，尿频，尿急等表现，多是肾气不足所致。

而如小腿发酸，伴有头晕，灼热，口干等症状时，多是肾阴虚，及时的就医检查，明确病因，积极治疗。

2、下肢浮肿

肾脏主要的功能就是调节体内的水钠平衡，排除体内多余的水分，但是当肾脏功能异常时，体内水平的代谢紊乱。

人体就会出现水肿的表现，尤其是下肢是最为明显的，严重的患者可能出现全身性的水肿。

3、小脚趾干瘪

足部和肾脏也是有直接的关系，肾经也起源于足部。

古代中医理论认为：足部厚实肥大者长寿。

小脚趾干瘪的人，说明自身的肾气不足，先天的肾脏功能比较弱。

如不注意保养，很容易产生肾脏疾病。

4、下肢冰凉怕冷

很多人手脚总是冰凉，并且很害怕寒冷。

同时下肢皮肤比较苍白，没有血色，这样的人，多是肾脏亏虚。

并且经常有疲惫不堪，烦累，精神萎靡的症状。

一旦身体出现异常，及时的检查，不要拖延，小心肾衰竭，尿毒症的发生。

谷谷丁番麦须茶

水中可以加点养肾的小植物：番麦须、地节、刺玫、古古丁，做成谷谷丁番麦须茶，日常饮用。

番麦须，也就是玉米须，有一定养生功效。据记载，番麦须归肾经、膀胱经，泡水喝，有利尿、利胆的作用，还可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，对肾脏病有益处，可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

地节，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。

古古丁，具有利尿通淋的作用，被称为“尿床草”，可促进体内毒素排出，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎、膀胱炎，促进微小结石排出，改善肾结石。

刺玫花，性温，起到调和茶性的作用，使之不温不燥。

第2点：多吃黑

中医认为，五色对五脏，黑色食物最能益肾。

另外，黑色食物，不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

粮食类：黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等；水产品类：黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等；

畜禽类：乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等；

蔬菜类：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等；

果品类：黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。

第3点：多吃花菜

中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。

花菜不耐高温，可用热水稍微焯一下食用；

另外，一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，容易破坏花菜中的维生素C。

1. 饮料代水

一般来讲，碳酸饮料中含有大量的无机磷，而肾病很怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状，也和肾脏病患者的死亡率挂钩。

另外，饮料中多含有添加剂、色素等，一旦摄入体内，会大量促进体内水分的排出，人会越喝越渴，增加了肾脏的负担，同时还增加了患上肾结石的风险。

2. 长期吸烟

吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即，吸烟越多者，其肾损伤风险越高。

吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者整体高83%，下降速度较快。

对有肾脏疾病，及对高血压，糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，吸烟史越久，肾损害亦越重。

3. 滥用药物

俗话说“是药三分毒”，不是中药还是西药，长期服用对肾脏都有一定的损伤。

有些保健品适量服用，是有利于身体健康的，但市面上很多保健品都夸大宣传，使很多老年受骗，或生病了不吃药，选吃保健品，会损伤身体，也会增加肝肾的代谢负担。

对保健品，选择适合自己的，不要过量服用，不要乱吃，对身体是有好处的。

4、“透支”身体

中医讲“夫精者，生之本也”、“肾藏精，肾主水”。

日常，太过于“透支”自己的身体，会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！

没有节制地“透支”，会使其长期处于一种超负荷的工作状态，造成性.系统负荷过重，器官便会长期充血，没有休息和恢复的时间。

1、捏耳

双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟；

中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。

2、搓腰

人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，有一个穴位：肾俞穴。

是肾经的主要穴位，归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖.功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用；

按摩方法：直接用手指按搓肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。

一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状？

肾脏问题现在也逐渐成为了一个让人惴惴不安的问题，肾病往往与很多因素有关，但是现在最常见的因素，第一是与饮水量有关，第二是与慢性疾病有关，随着慢性疾病的人数逐渐的增多，肾病问题也就越来越多，因为很多慢性疾病的并发症都有关于肾脏的，比如高血压，糖尿病以及高尿酸血症，痛风等等，所以保护肾脏也非常的重要，当然平时也要注意肾脏的健康，以免引发严重的问题，比如尿毒症。

尿毒症其实就是慢性肾功能衰竭，在诱发出尿毒症前通常会出现很多症状，比如肠道症状，呼吸系统症状，血液系统，神经系统症状，以及内分泌和骨骼方面的症状，那么神经系统的症状，主要表现为肢体的末端的症状。尤其是下肢，会出现感觉丧失，肢体麻木，烧灼感，疼痛感等，同时还会出现肌肉萎缩以及肌肉无力，如果遇到这些症状，建议立即就医，及时干预进行治疗。

那么要想预防这个疾病，主要还是要从平时的一些生活习惯上着手，尤其是要预防慢性疾病，而预防慢性疾病第一步就是要控制一个合理的体重，养成一个良好的饮食和生活习惯，每天足量的饮水，但是要注意饮水要小口慢饮，并且要注意少喝冰水，少吃冷饮，足量睡眠，少熬夜。

一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状？

临床上，尿毒症并不是一种单一疾病，而是所有肾病的终末，是肾功能严重损害或者消失的阶段。

由于肾脏无法对身体的杂质进行过滤，也无法吸收身体的营养物质，更加无法排出身体的废物，这样身体的废物越积越多，就会造成尿毒症的一系列毒副反应。

迹象一：血尿

正常来说，尿液的颜色呈淡黄色。若发现尿液颜色呈深黄色，犹如茶色，或呈红色，小心尿潜血，这时，可能是肾脏出了问题，及时就医。

迹象二：泡沫尿

对肾脏健康的人，排尿时出现一些泡沫是正常的，但很快就会消失。若出现泡沫尿，长时间不消失，甚至达到30分钟，就要当心了，可能是肾功能出了问题。

一般来说，泡沫尿的出现，意味着尿液中排泄的蛋白质较多，也就是出现了蛋白尿。

迹象三：有异味

正常排出的尿液没有特殊的气味，若排尿时，能闻到一股“苹果味”，就是有点略微酸腐的苹果味，可能是糖尿病酮症。

排尿时，若有一股很刺鼻的氨味，可能是膀胱炎；若有一股腐臭味，要小心尿路感染。

迹象四：尿频、尿痛

排尿次数增多，尤其是夜尿，若夜尿次数超过2到3次，对中老年人来说，就属于夜尿增多。

有时候，排尿会出现疼痛感，也可能是肾脏功能下降，导致尿液中的毒素太多引起的。出现尿频、尿痛，别忽视，小心肾脏出了问题。

第一种：高嘌呤食物

高嘌呤食物会让体内的尿酸增高，尿酸增高不仅会诱发痛风，尿酸结晶沉淀，还会严重伤害甚至，引起肾炎、肾结石，甚至是急性肾衰竭。

很多人喜欢的海鲜、美味的高汤、火锅、动物内脏等都是高嘌呤食物，尽量少吃，千万别贪嘴！

第二种：高盐食物

高盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，会加大患肾脏疾病的风险。

如果是一吃就很咸的食物，相信你也不会喜欢吃。我们其实更要警惕的是，那些吃起来不咸，但真的含很多盐分的食物，比如饼干、方便面、辣酱、腊肉等。

第三种：酒

无论是红酒、白酒、啤酒，酒中都含有酒精，酒精对肾具有很大的危害。

酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然会大大的增加肾脏负担，如果本来就有肾脏疾病，或慢性肾功能不全的人，喝酒更容易导致症状加重。

1、多黑色

黑色食物不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

• 粮食类：黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等；

• 水产品类：黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等；

• 畜禽类：乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等；

• 蔬菜类：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等；

• 果品类：黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。

2、多喝茶

白鼓丁番麦须茶：白鼓丁，番麦须，地节，玫瑰花

白鼓丁，可利尿通淋，素有""尿床草""之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。

地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。

番麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。

还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。

3、多休息

对患有慢性肾病的人来说，睡眠不足可能会加速病情的恶化，促使肾功能衰竭。

曾有一项研究，对432名患有慢性肾脏病的成年人，进行五年的跟踪调查，结果发现，参与者每晚平均睡6.5小时，其中，70人患肾功能衰竭，48人死亡。

保证良好的作息，利于身体得到充分的休息，减少各器官的负担，同时还可减少夜宵的摄入，利于减轻肝脏、胃肠、肾脏的负担。

建议，每天晚上睡眠时间最好在7-8个小时，更利于身体健康。

1、少憋尿

憋尿，是很多年轻人经常做的事情，为了工作、出门逛街没及时找到厕所等，会出现长时间憋尿的情况。

若长期憋尿，容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱，引发细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，有毒物质就会损伤肾脏，一步一步的加重肾病，最终诱发尿毒症。

2、少吸烟

吸烟有害身体健康！

吸烟会影响血肌酐的水平，而血肌酐是反应肾功能的重要指标。若每天多吸5支烟，3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加31%。

烟草中含有镉、铅等重金属元素，长期吸烟，会增加肾脏损伤。若长时间每天吸烟超过20支，肾皮质蓄积的镉含量增加45.7%。

吸烟会诱发癌症，吸烟超过十年的人，患肾癌的几率明显上升。

最好是戒烟，戒烟可降低患癌的发生，还利于控制血压水平。

3、少滥药

临床显示，30%肾脏疾病患者是由于乱吃药物，补药，保健品导致的，

药物会增加肾脏压力，损伤肾脏器官，产生恶心，呕吐等不良反应。

最容易造成肾损伤的药物，有抗生素、磺胺类以及非甾体类抗炎药物。

如：青霉素类、四环素、阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。

一旦下肢有4种症状，多半是肾脏问题，若都有，离尿毒症就不远了！具体指哪些症状？

众所周知，一旦肾脏出现了问题，就会引发很多的并发展，严重一点，有可能得尿毒症，所以只有保护好自己的肾脏，才能杜绝尿毒症的干扰，下面给大家介绍一下尿毒症的早期信号，我们可对照自己的身体进行检查，看有没有？

俗话说“寒从脚下生”，在足部分布着许多穴位，它们通过经脉连接着内部的脏器，而脚踝处的穴位就连接着肾脏。如果脚踝处没有受到外力冲击，或者在运动时也没有扭伤脚踝，而脚踝处仍然有明显的痛感，那么你要要留心，自查自己是否经常出现这种症状，及时发现治疗。

水进入人体后，需要依靠肾脏的代谢，从而转化成尿液，排出体外，要是肾脏病变，就会出现排尿异常，比如：次数减少与蛋白尿等。这时的腿部就会出现水肿，因此，长期出现腿部水肿的人群，需要马上检查，确定水肿的主要来源。

肾经起于小脚趾之下，那么健康的肾气，充盈的肾脏就会催生出粗壮的小脚趾。但是有一些朋友的脚趾就会显得比较蜷曲缩小，看上去没有很大的力气，那么这有可能就是你的肾气不足而造成的，健康的肾脏，充盈的身子都会是小，只产生强壮，如果是一些朋友的脚趾短而蜷曲，那么很有可能就是由于顺其不足而造成的。

大量毒素蓄积可能引发神经系统病变，引发周围肌肉抽搐；此外血钙的流失也同样会引起肌肉兴奋、增加抽搐。有这种症状的肾友经常会不自觉“抖腿”，这其实是不宁腿综合征的表现，是尿毒症典型的并发症。

食物要易于消化和含有充足的维生素,特别是维生素 B、 C、 D。要避免粗糙食物对消化道的机械性损伤而导致消化道出血。氮质血症期胃口尚好的患者,热量不应少于每公斤体重35卡,但到尿毒症期只能视患者的胃口而定。如果患者尿量不少,水肿不明显,一般不要限制饮水量。

对于尿毒症患者而言少量水果:苹果、梨、桃子、西瓜、红枣;尿毒症患者可多吃含有维生素的蔬菜和水果,值得注意的是葡萄柚为高钾食物,尿毒症或洗肾患者不能多吃,以免加重肾脏的负担;杨桃也是尿毒症病人亦能吃的水果之一,有部分尿毒症病人会出现打嗝不止的情况,严重者会因癫痫发作而丧命。

尿毒症病人由于肾小球滤过率降落,磷元素排泄减少,如长期服用含磷高的饮食势必会加重钙、磷比例失调,对肾构成更大的伤害,故应避免含磷高的摄入。含磷高的食品有水产品(包括水生植物)、动物肝脏、芝麻、花生,以及核桃‘蜂蜜、蛋黄、茶叶和一些干果类等,这些尿毒症不能吃。

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