生活中骨质增生患者应该如何饮食？
（2018年4月14日 曾医生有问必答）骨质增生，也叫退化性关节炎或骨关节炎，治疗上除了缓解疼痛、改善关节功能外，饮食上也不容忽视。
控制饮食量：对于骨质增生合并肥胖的患者，减肥就成为头等大事，能把体重减下来，可以减少为关节的进一步损害。进食上宜少量、多餐，以每餐可以消除饥饿感为止，总体食物量要比平常减少1/3。
低盐、低脂饮食：骨质增生患者因长期运动受限，运动量减少，可能诱发高血压、高血脂等慢性疾病，饮食上需要严格控制。建议每天的食盐＜10g（一啤酒瓶盖）！建议食用植物油！植物油为不饱和脂肪酸，容易分解代谢，而动物油为饱和脂肪酸，分解代谢过程较长，容易使脂肪堆积引起肥胖，从而加重关节的损害。
高钙饮食：提倡高钙饮食，但不能盲目补钙，过犹不及！建议从食物中获取钙质。含钙比高高的食物有：奶及奶制品、豆及豆制品、坚果类、菠菜、海鲜、羊肉/牛肉/兔肉等。补钙同时，建议适量补充维生素D，可促进钙的吸收。
高蛋白饮食：我要求不高，这类病人，每天补充个水煮蛋，便可以满足一天的蛋白需求量。
补充维生素：各类蔬菜、水果，适应季节多补充，肚子饿时候不要老想着吃饭、吃蛋糕等高能量食物，吃水果充饥也是很好的减肥方法！
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