吃香蕉助消化吗，为什么？

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香蕉是我们日常生活中常见的水果。香蕉营养高，热量低。富含多种维生素，矿物质（磷，钙，钾等），蛋白质，糖，膳食纤维等。

吃香蕉有助于消化。因为香蕉中富含可溶性纤维（果胶），可以调整肠胃机能。可溶性膳食纤维促进肠胃蠕动，引起胃液分泌，从而将水吸附到固体部分，起到润滑作用，使粪便软化排出体外。

温馨提示：

体弱，胃虚的朋友不宜多吃香蕉；便溏，腹泻者不宜多吃；肾功能不全者忌食；空腹不宜吃香蕉。

吃香蕉助消化吗，为什么？

香蕉

性味甘寒。

能清热，润肠，解毒。

香蕉内含5一羟色胺，能使胃酸降低，又能缓和对胃粘膜的刺激，故对一些药物等诱发的胃溃疡有保护作用。但不能过多食用。

如果过多食用，会导致胃肠功能障碍，引起消化不良。

吃香蕉助消化吗，为什么？

吃香蕉🍌🍌🍌是有助于消化的

1.因为香蕉富含非常丰富的膳食纤维和果胶.[灵光一闪][灵光一闪]食用后可促消化排宿便.

2.而且能够清理肠道垃圾和毒素.[赞][赞][赞][赞].有助于减少脂肪和热量的堆积.😄😄😄

3.而且香蕉含有大量的钾元素和镁元素.这种物质食用后能够促进使心率.心肌协调稳定.[机智][机智][机智][机智][机智].

4.有助于镇静安神😆帮助睡眠💤提高睡眠质量.[呲牙][呲牙][呲牙]缓解失眠多梦

5.尤其香蕉和牛奶一起煮.🥛🍌 睡前喝一碗😆隔天拉黑臭宿便.瘦身洗肠治失眠.[害羞][害羞][害羞][害羞][害羞]

6.蕉含有天然抗生素.可抑制细菌繁殖.可增加大肠里的乳酸杆菌.[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]好排便💩

7.但是.[酷拽][酷拽][酷拽][酷拽]香蕉性寒体质偏虚.寒者最好避之则吉.😇😇🍊🍊🍊🍊

8.像胃寒.👄👄👄虚寒💧💧💧肾炎.🥑🥑🥑者不宜吃香蕉.

9.空腹不宜吃香蕉🍌空腹吃香蕉会加快肠胃的运动.促进血液循环🍳增强心脏的负荷.容易导致心肌梗塞.[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]

10.关节患者和糖尿病患者也不适宜食用.香蕉🍌的含糖量比较高.会是血液循环减慢.代谢物堆积.[互粉][互粉][互粉][互粉]吃多会加重病情.[擦汗][擦汗][擦汗][擦汗][擦汗]

吃香蕉助消化吗，为什么？

我们都知道，香蕉有润肠通便得作用，我们这点确实说的不错，当然我们如果选对水果的话可以帮助我们饭后消化，但是我们一定要保证在我们吃完饭后的半个小时在吃水果，这样我们才能发挥最大的效果，当然其中能够起到帮助我们消化功效的就是有香蕉，当然香蕉对于我们身体的功效还是很多的，那么，我们介绍下吃小脚的注意事项。

另外，吃香蕉有一些搭配禁忌，在吃完香蕉之后切记不要吃酸牛奶、忌与土豆、芋头、甘薯食品同食，这会让香蕉与这些食品产生化学作用，严重的还会产生致癌物质。

很多人喜欢吃香蕉不仅仅是香蕉吃起来好吃，另外香蕉也对身体有很好的保健作用。具有养阴润燥，生津止渴之作用。另外，由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心食用，并补给均衡营养。因此香蕉作为早餐食品是最适合不过的了。是减肥者的一个不错选择。

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

咱 们在北方吃到的香蕉都是通过催熟后才老练的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的很多的鞣酸。当香蕉老练以后，尽管已尝不出涩味了，但鞣酸的成分依然存 在。鞣酸具有十分强的收敛效果，能够将大便结成干硬的大便，然后形成便秘。最典型的是白叟、孩子吃过香蕉以后，非但不能帮助通便，反而可发作显着的便秘。

2、过量吃香蕉可导致微量元素比例失调

香 蕉是香糯可口的生果，因而有些人一次很多食用香蕉。殊不知，这样对身体健康十分晦气。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素尽管是人体健康所 必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会导致血液中镁、钾含量急剧添加，形成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康发生损害。此外，多吃香蕉还会 因胃酸排泄大大削减而导致胃肠功能失调和心情波动过大。因而，香蕉不宜过量食用。

3、香蕉搭配禁忌

香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。香蕉+土豆：同食会引起面部生斑。香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。香蕉+土豆：同食易长斑。香蕉+芋头：同食腹涨。香蕉+甘薯：忌同食。

我们在读完这文章就知道香蕉的一些知识了吧，其实在我们的生活中还是有这样那样的饮食搭配的禁忌，知识我们很少有人去关注而已，只要我们多去关注搭配食物的文章就会知道哪些食物可以吃哪些食物不可以吃，反正我么要相信科学。

吃香蕉助消化吗，为什么？

不是助消化的一类吧，最多只能说是增加肠道的蠕动

吃香蕉助消化吗，为什么？

香蕉可以助消化，香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。

核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。