夏天,高血压心脏病患者,应该注意什么?

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长期高血压控制不好,会引发心脏结构和功能的病变。

夏天,天气炎热会出现血压升高,夏天出汗多会导致血液粘稠。控制好血压,才能预防高血压心脏病的发生。

高血压心脏病患者夏天要养成良好的生活习惯,饮食要清淡,不能暴饮暴食,少吃辛辣刺激性食物,要低盐,低脂,低胆固醇饮食。多吃一些富含维生素,无机盐,多纤维素,降压的食物如:芹菜,菠菜,白菜,胡萝卜,萝卜,芋头,冬瓜,土豆,芦笋,各种菌类,茼蒿,苋菜,韭菜,海产品,玉米,燕麦,苹果,橘子等;多喝水以防血液粘稠,控制体重,保持愉悦心情,保证充足睡眠,不熬夜;适当进行体育锻炼,不做剧烈运动,可做一些有氧运动如:散步,保健操,太极拳等。

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