晚上喝完水后运动好吗？
谢悟空邀请！
晚上喝完水运动，繁花认为好。（但要掌握好喝水的时间和喝水量）
无论做哪种运动，运动时都会排汗，水分就会流失，如果等口渴再去喝水，就会失去平衡。所以运动前半小时左右少量饮水可提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。
温馨提示：
运动前，后都要补充水分。运动后不要急着喝水，最好运动后十五分钟左右再喝水，运动后喝水（不要喝冷水，生水）一定要小口小口的喝，不要一饮而尽，以免增加心脏，肾脏负担。运动后补充水分（剧烈运动），最好加适量盐（淡盐水）可以补充流失的离子，防止出现血钠症等不适反应。
晚上喝完水后运动好吗？
这个问题真的要认真的说一下，非常严重，一不小心会出大问题的。
第一，这个“喝完水”只是说明了喝水了，但喝了多少水，没说。如果喝了一口，喉咙都还干的，那么运动的时候就要小心，要防止脱水了。如果喝了一杯（250ml），全身都得到了滋润，那恭喜，你现在的运动能力爆表，去运动肯定没错。但如果合理一大杯（2500ml），我劝你还是不要运动，赶紧找个厕所会更好。
第二，什么时候喝的水。晚餐前喝的，那肯定不能运动了，运动回来后别人把好吃的都吃完了你吃什么呢？刚吃完饭喝的水，也不能运动，否则把这么多的美食直接颠如大肠，多不好啊。晚上十一点半喝的水，更不能运动了，把床弄塌了怎么办啊，或者到第二天都睡不着，更难受了。
第三，什么运动。散步走路之类的，随便做，没有问题，内急了找厕所也快。打一场比赛，就要看喝了多少了，喝多了队友会不断的鼓励你的；喝少了嘛，倒是问题不大。游泳，也很不错，反正都在水里，怎么都行，渴了可以继续喝，喝多了起来就是了。
另外喝酒喝高后，怎样喝水都不能运动了。
因此晚上喝水了运动好不好，看你了。
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