听说吃绿叶菜能补钙，日常饮食中哪些绿叶菜含钙比较丰富？
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钙是人体必需的常量元素，也是人体中含量最多的无机元素。
钙为凝血因子，能降低神经，肌肉的兴奋性，是构成人体骨骼，牙齿的主要成分。
我们日常生活中吃的富含钙的绿叶蔬菜有：白菜，花椰菜，甘蓝，油菜，芹菜，韭菜，苋菜，空心菜，雪菜，香菜，茴香，芥菜，萝卜缨等。
温馨提示：
为了钙质的更好吸收，改变不良的饮食习惯（不偏食，不挑食）也可以适当减缓缺钙情况；尽量少吸烟，少喝酒，少喝碳酸饮料，浓茶，咖啡等，低盐饮食；多进行体育锻炼有利于人体对饮食中钙的吸收；多晒太阳，紫外线能促进体内VD的合成，利于钙的吸收。
听说吃绿叶菜能补钙，日常饮食中哪些绿叶菜含钙比较丰富？
很多绿叶蔬菜里面含钙量都很丰富，韭菜，菠菜，西兰花，油麦菜等等，并且里面还含有维生素C，维生素K，镁钾等，能够促进钙的吸收利用。
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