什么样的人容易贫血？

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贫血是指人体血液中红细胞数量及血红蛋白含量明显低于正常值；贫血分为三大类：一，营养不良性贫血。二，溶血性贫血。三，失血性贫血。

婴幼儿辅食添加不全容易导致贫血；育龄妇女月经期丢失铁元素较多，膳食补充不足容易贫血；老年人吸收能力差，容易导致贫血。

为了预防贫血和已经贫血的朋友平时多吃富含铁元素，叶酸，维生素B12的食物如：瘦肉类，动物肝脏，动物血，乌鸡，蛋类，乳类，木耳，红枣，龙眼肉，菠菜，胡萝卜，红糖，樱桃，枸杞，石榴，猕猴桃，豆类，紫菜，海带等。

最后繁花跟患有贫血的朋友分享两个治疗贫血药食同源的小验方：

一：贫血患者，兼有肢体麻痹情形时，可服用一匙桑椹膏，一日二至三次，以温水和黄酒少许化服。

二：红萝卜榨汁连续吃两三个星期，对于容易疲劳或晕倒的患者有一定的疗效。

什么样的人容易贫血？

您好，我是心血管王药师，很高兴为您解答“什么样的人容易贫血？”这个问题。

贫血好发于哪些人群，首先我们先要明确贫血，它是由于什么原因什么疾病导致的，不同的原因，不同的疾病导致的贫血，它可能好发的人群也不太一样，在我们国家最常见的贫血，可能就是缺铁性贫血。

缺铁性的贫血一般是发生于发展中的国家，还有一些经济不太发达的一些地区，缺铁性贫血它主要发生在婴幼儿和育龄期的妇女，因为在婴幼儿期，由于生长发育的需要，铁的需要量在增加，如果这个时候不及时补充，可能就会出现缺铁性贫血。

而育龄期的妇女，因为育龄期有一些妇女，比如因为妊娠的时候，她的需要量比较多不及时补充，或者就是育龄期的妇女，她的月经偏多都会出现缺铁性的贫血。

但其他的一些贫血我们根据各个贫血的它的一些特点，比如像再障的病人，它可能也更多的发生于这种青年人和老年人比较多一点，所以贫血它好发哪些人?可能要根据引起贫血的一些的疾病，病因去看。

贫血的恢复时间与贫血的性质有关，具体如下：

1、营养不良性的贫血，需针对缺乏的营养物质进行口服或其他静脉途径补充，配合促进吸收的中成药或中药。一般缺铁性贫血，通过饮食以及药物调整，大概疗程为一个半月，不论轻、中、重度的贫血都会达到接近正常的结果；

2、巨幼细胞性贫血通常指缺乏叶酸和维生素B12引起的大细胞性贫血，它的纠正需要时间会较长，大概两三个月；

3、再生障碍性贫血，它的治疗是一个长期的任务，两三年也较为正常，不会较快，因为其再生、代偿不够。

所以不同的贫血恢复的时间也不一样，因为机制不同。

缺铁性贫血饮食注意事项：

1、多摄入含铁量较高的食物：动物内脏、肉类、芹菜、菠菜、油菜、黑木耳、海带等含铁量较丰富；

2、采用铁锅炒菜，对缺铁性贫血患者有好处；

3、多摄入富含维生素C的食物，可帮助铁吸收；

4、禁食影响铁吸收的食物，如浓茶、咖啡会抑制铁吸收，应避免。

什么样的人容易贫血？

什么样的人容易贫血？贫血分为很多种，最常见的有两种，一种是缺铁性贫血，另外一种是巨幼红细胞贫血，这两种与饮食都有十分重要的关系，尤其是对于女性来说，女生每个月的生理期需要更多的铁，而节食减肥又会引发巨幼红细胞贫血。

缺铁性贫血主要就是因为缺铁造成的，虽然植物中也富含铁，但植物中的铁都是三价铁，吸收利用率较低，因此不爱吃肉的人，膳食不均衡的人比较容易出现缺铁性的贫血。可以适当吃一些动物肝脏、动物红肉来缓解。

那么对于巨幼红细胞贫血来说，主要是因为素食造成的，巨幼红细胞贫血与两种营养素有很重要的关系，叶酸和维生素B12，这两种营养素在动物性食物中更为丰富。因此素食是人比较高发。平时可以多吃一些动物性食物以及发酵豆制品如豆豉、纳豆等来补充。

什么样的人容易贫血？

贫血原因比较多，临床上常见的原因是营养不良、慢性失血、肾性贫血、血液系统疾病。营养性贫血又分为缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血，前者缺铁、后者是叶酸、维生素B12缺乏，多见于长期吃素、偏食人群。慢性失血引起的贫血常见有女性月经过多、胃肠道出血性疾病、钩虫病、血尿、痔疮出血等患者。肾性贫血多见各种原因导致的慢性肾功能不全。血液系统疾病如再生障碍性贫血、白血病、多发性骨髓瘤、MDS等。还有一部分遗传性疾病如地中海贫血；当然还有一部分患者是溶血性疾病导致的贫血。说了这么多，说明贫血不是一种疾病，而更像是一种症状。有问题还是及早就医。

什么样的人容易贫血？

疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。贫血严重时，部分患者可出现低热。根据你的描述，你应该就是贫血。造成贫血的原因有多种，如缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。

一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能，可以多吃肉类、禽蛋类、海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳等。

什么样的人容易贫血？

你好！什么样的人容易贫血？贫血是一个结果，一旦发生贫血现象，往往最少都有3~6个月以上了。

在这里表达的贫血，不是因失血过多造成的贫血: 如创伤流血过多，女性月经量过多，疾病引起的贫血。

在这主要表达的是，身体制造红细胞的机制出现问题，引起的贫血。也是平常我们常见常说的贫血。

分享一下，造成贫血的原因。方向性分析参考:

一:素食的人容易贫血。素食的人往往缺乏维生素B12，而造成红细胞合成障碍。

二:蛋白质缺乏会造成贫血。饮食中缺乏优质蛋白质来源，以及素食的人，食物很难搭配完整，蛋白质的来源不足，且都不是优质蛋白。蛋白质的缺乏也会造成红细胞生成数量减少。蛋白质是构成红细胞的原材料，蛋白质是携带氧气，储存氧气的主要营养物质。

三: 肾脏回收营养物质下降，也会引起贫血。肾脏重新回收营养物质的能力下降，特别是氨基酸，微量营养物质，也会引起贫血，这是很多人没有注意到的问题。

四:肾上腺促红细胞生成素，分泌减少，或有障碍，造成的贫血。因为骨髓的造血不是骨髓自己想造，就随便造的。骨髓必须接受到内分泌造血的信号，才能启动造血。骨髓受控于内分泌~肾上腺促红细胞生成素。

五: 回肠回收铁减少，造成缺铁性贫血。红细胞的生命周期大概4个月左右。衰老死亡的红细胞在肝脏分解后的铁离子，从胆管排入十二指肠，95%的铁离子，都会在回肠重新吸收进入身体被循环利用。

丢失的铁也只有5%左右。所以，正常日常饮食一般都不会缺铁的。女性的话，因为有月经周期流血，造成铁元素的直接流失，所以贫血都是女性为主。

六: 营养缺乏造成的贫血。饮食习惯，饮食结构，食物营养，生活行为，造成维生素b6，或叶酸，或B12，或蛋白质，或铁元素，都会造成红细胞合成障碍，造成贫血。

不知对你是否有帮助呢？