长期熬夜对皮肤究竟有着怎样的危害？

谢邀！随着生活节奏的加快，网络的应用，经常熬夜的人越来越多。经常熬夜对皮肤的危害很大。

长期熬夜肝，胆得不到充分的休息，会导致皮肤粗糙，脸色灰暗，出现粉刺，色斑。

长期熬夜对皮肤究竟有着怎样的危害？

友友好！这个问题已浅答！长期熬夜伤身体！皮肤自然也受伤！最明就是脸皮肤！暗淡无光多暗斑！皮肤松驰少弹力！还有许多和许多！我只能说这么多！因为我非专业滴！👌

长期熬夜对皮肤究竟有着怎样的危害？

经常熬夜会对我们的皮肤造成一定的伤害，因为每天晚上十点以后就进入了我们皮肤的包容时间段，然而很多人扥到夜深了还没睡。日积月累，我们的皮肤自然就变得暗淡无光彩。那么，下面小编为大家介绍熬夜对皮肤的五大危害吧。

毛孔粗大

熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大。

皮肤受损

皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

肌肤黯淡、发黄

熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。

皮肤粗糙

皮肤在睡眠的状态中，可以自动进行新陈代谢，释放出荷尔蒙，令皮肤细胞修复迅速，而如果睡眠不稳定，或者是熬夜的话，皮肤的维系血管就得不到足够的血液的供给，皮肤细胞的新陈代谢就会因为缺乏营养而受到阻碍，从而导致皮肤的衰老，令皮肤变得更加粗糙。熬夜是皮肤最大的伤害，美眉们尽量不要熬夜。

令肌肤爱出油

很多美眉的皮肤是爱出油的，为什么呢？这也与经常熬夜有关系。由于经常熬夜，睡眠不足，就会导致肌肤的新陈代谢出现紊乱，油脂分泌也会变得格外异常，这样过多的油脂就会呈现在皮肤表面，而且如果不及时清理的话，会越来越难以清洗。经常如此的话，会导致皮肤总是油腻腻的，而且洗过了之后，还是会出油。连带着的皮肤问题就是，导致肌肤毛孔变得粗大，很容易滋长痘痘和粉刺。因此，美眉们应避免经常熬夜，偶尔有一次熬夜的现象，也是不允许的，熬一次夜，对皮肤的伤害也是很大的，千万不要冒这个险哦！

长期熬夜对皮肤究竟有着怎样的危害？

跟大家分享我以前熬夜的时候皮肤状态

第一，皮肤会明显的出油比以前很多，因为熬夜会影响我们正常的内分泌，导致我们的新陈代谢下降，皮肤就容易出油，出现大量毛脂，容易堵塞毛孔，长痘痘，粉刺，我以前就是个天天脸上都有逗的人。

第二，皮肤会干燥，没有气色，在熬夜的过程中，皮肤没有及时锁水，容易失去水分，出现干燥的问题，不管你怎么敷面膜，只要你熬夜，效果都不咋明显。想想我以前花的冤枉钱。

第三，出现黑眼圈，熬夜没有及时睡觉，眼睛周围的黑色素会沉淀，形成黑眼圈，俗话说得好，黑眼圈一晚上就有，想淡化黑眼圈，不下点功夫是不行的，眼睛的过度疲劳，眼睛周围的血液不循环，再好的眼霜，都不如早点睡觉。

以上呢都是我个人以前熬夜的真实反应，最好的护肤品，其实就是早睡早起，多喝白开水，加上良好的心态和运动，皮肤一定会越来越好的！

长期熬夜对皮肤究竟有着怎样的危害？

经常熬夜对皮肤有哪些伤害？

经常熬夜皮肤会受损，一般来说，皮肤在晚上10点到2点进入晚间保养状态，如果长时间熬夜就会导致内分泌失调，神经系统失调，神经系统失调会导致皮肤出现干燥，失去弹性，缺乏光泽等，而内分泌失调会导致皮肤出现痤疮，粉刺，黄褐斑，黑斑等。

经常熬夜的人建议在晚饭时多吃富含维生素或者胶原蛋白的食物，如水果和肉皮！还可以多吃凉性得食物，如瓜类，苹果，小米，薏米，少吃辛辣，少喝酒，多喝果汁和豆浆！

长期熬夜对皮肤究竟有着怎样的危害？

大家好！我周围很多朋友问我：您经常熬夜吗？不满您说，我经常熬夜，是因为工作压力，心里很烦，晚上睡不着，就干脆起来听相声，看今日头条，时间长了就习惯了，有事没事就熬到一二点，白天没精神，整天昏昏欲睡，脸上不知道什么时间长了很多莫名其妙的东西，所以我劝朋友们！千万不要再熬夜，您不知道，熬夜对皮肤的伤害远比你想象的要严重得多！

如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。看到这里，您还敢再熬夜吗？