怎么发泄不好的情绪？
谢邀！如何发泄不好的情绪？
每个人面对社会压力，生活压力都会有情绪不好的时候。消极的情绪会影响我们的身体健康。当情绪不好时就要找到合适的途径来释放。
到户外没人的地方大喊几声，或者大哭一场，这样就会使不良情绪得到释放。多听听欢快的音乐，做自己喜欢做的事，或者找自己信得过的朋友，家人倾诉，这样也能释放不好的情绪。
愿我们控制好自己的情绪，每天保持好心情，享受美好的生活！！
怎么发泄不好的情绪？
我心情不好的时候，都是出去散步，公园里看看花草，听听歌，有时候出去旅游，找个城市新鲜一下，感觉一下新城市的生活气息，和新的陌生的事物。
实在不行，和朋友倾诉说说话，聊聊天，这样心情会好许多。毕竟把憋在心里话释放出来了，然后美美睡一觉。第二天的心情会慢慢好起来，天还是那么蓝，阳光依然明媚。
怎么发泄不好的情绪？
谢谢邀请:
每遇到情绪低落的时候，我就默默的带上委屈和郁闷，去那条偏避的马路上狂奔。把所有的奋怒放在脚下，去寻找力量和坚强，去甩掉一切烦恼和忧伤。我会一直的奔跑，越跑越快，让呼吸更快更加剧烈，让郁闷从呼吸中排出，让奋怒从汗水中失放，直到上气接不到下气为止。
然后再到那片荒草地上，静静的躺着，看看远方，是那样的广阔无边。望望周围的野花野草，是那样的坚强。再看看天空的白云，任性地在天空漂泊流浪，是那样的自由，那样的无拘无束，那样的无忧无虑，自由自在。我就是这样为自己寻找坚强的理由，就是这样学着坚强，学着洒脱，学着去战胜烦恼和忧伤。
怎么发泄不好的情绪？
怎么发泄！想想都不想活了，连死都不怕了，我还在乎什么！让该来的都尽管来吧，坦然接受！风雨过后是晴天！人生没有一帆风顺的，坎坷路上还有比咱更惨的，谁还不都是在坚强的活着！人的这一生都不容易，不管咋样，记住了---能活着就是幸福！
怎么发泄不好的情绪？
听音乐。找个不认识的朋友说说。一个人躲着。哪里都不去。实在憋的很。去K歌。发泄。
怎么发泄不好的情绪？
生活中难免有糟糕透顶的事情，使自已的心情变差，发泄各有不同，有的会用忙碌的劳动，或者闭门看书，或出去走走，享受大自然是改善你的情绪最有效的方法。它安抚你的神经系统，可以让你的生活更加明媚。
事实证明，劳动，看书，森林环境对于情感和身体健康有积极的影响。心情糟糕的人应该出去走走，记得有这么一句话，包袱重了，放下吧，放下一身轻，最后祝愿每个人都身心愉快！
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