从北京自驾到西藏应该准备哪些东西，又有什么注意事项或是建议？

西藏是个让人着魔的地方，没去过的人总想去一次，去过的人还想再回去。

曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。

世间安得双全法，不负如来不负卿。

仓央嘉措的一曲情诗，再一次把拉萨昭现在人们眼前。

人们对藏地的向往，又多了一层探寻的意味。

那么，去西藏，要做多少准备？

先来看一看进藏线路吧。

众所周知的火车进藏，是走青藏线。同时还有川藏线、滇藏线、新藏线。

如果是从北京出发，走青藏很便捷。川藏是公认游客最多的一条线路，风景很好，路会稍有难度。

三条自驾线路，一般来说，选择比较多的是川藏。

川藏一路风光无限，要注意的是，川藏还能细分为川藏北线和川藏南线。

317相对318来说路况稍差一点，游客也少了许多。适合爱好清静的人。

川藏与滇藏走到前方是会汇合的。

走滇藏的一个好处是，可以在德钦飞来寺看梅里雪山的日照金山奇景。这个画面非常的壮观。

滇藏还可以细分。以前有一条最难进藏线路叫丙察察，现在丙察察也已经通了公路，算不得最难一说。

如果走丙察察，你会见到独龙江有名的纹面女。在感受西南风情的同时，也能让你感怀地域人文。

一般来说，初次进藏不会选择从新藏线走。因为新疆很大，可去的风景地实在太多，如果要连着把新疆西藏玩转，没有一个半月的都是囫囵吞枣。

线路规划好了，那么我行前需要准备哪些东西呢？

西藏旅游，有一个比较让人担心的点，就是那边海拔高，容易高反。

其实关于高反，有一句不成文的话：身强体壮者比年老体衰者更容易发生，男人比女人更容易发生。

这是因为高反的本质是缺氧。男性和身强体壮的人耗氧量更大，所以也更容易发生缺氧反应。

高反其实是可以预防的。比较被大众认可的是红景天胶囊。这个需要提前一星期吃。如果时间太赶，那就没有必要浪费这个钱了。

我个人的经验是，随身准备一些葡萄糖水。如果你高反头疼，喝一瓶葡萄糖水，很管用。

以前出行的时候，只有那种袋装的葡萄糖粉末，5、6块钱一大包，很便宜。虽然便宜，效果却立竿见影。

如果你连葡萄糖水都没有准备，那么，到了当地，多喝酥油茶，也是会让你快速适应高反的。

对于高反，不过过度担心。一般的高反都是能自愈的，不会有大问题。如果真的到呼吸困难的地步，那就吸氧。

只是，不建议一开始头疼就吸氧，因为吸氧会让人有依赖。一旦形成这个依赖，相当于你以后的旅程都得带着氧气罐，还是不方便的。

最重要的一点，是感冒千万不能去高原！

感冒千万千万不能去高原！

这点希望谨记！在高原感冒，容易引发肺水肿，这种症状严重了会致死的。哪怕是在平原的时候感冒，你还没有痊愈，就最好还是等你身体彻底恢复了再前往高原地区。

旅行不能拿自己生命开玩笑。这件事需要严肃看待！

关于高反的应对，是行前准备最重要的一项。当然行囊里需要带什么东西，也是很重要的。

记得不管是哪个季节去西藏，都要带厚衣服。因为我曾经在7月的藏地山头遇到过一场大雪。西藏海拔高，昼夜温差大，即使是夏天，高山垭口都是冷飕飕的。

防晒霜、袖套、眼镜这些可以带，对我来说不是必要，但对爱美的女孩子来说，晒黑可不是她们想要的。

高原紫外线强烈，如果不想被晒黑晒伤，给肌肤做点保护措施，还是有必要的。

以上就是我个人进藏的一些经验。

希望有用！

从北京自驾到西藏应该准备哪些东西，又有什么注意事项或是建议？

此生必驾318，一路向西去拉萨！从北京自驾到西藏拉萨20天人均花费7500元，我整理了一份北京自驾到西藏川进青出攻略，供你参考！

布达拉宫

你的问题可分为三个方面，一是进藏需要做什么准备和注意事项，其次是自驾费用，三是线路攻略。对于从北京自驾进藏的人来说，来回近8000公里的长途自驾，没做好准备就进藏，不把你坑哭你估计是回不来的。我总结了一份北京自驾西藏川进青出的攻略，进藏需要做哪些准备和沿途注意事项以及沿途景点都做了详细的说明，感兴趣的朋友请往下看。

川进青出，也就是从成都走G318国道到拉萨，从拉萨走109国道返回。对于首次自驾进藏的小伙伴，强烈建议川进青出，因为这是比较合理的。自驾走川藏线318海拔是逐渐上升的，大部分人都可以适应过来，而如果走青藏线109的话，海拔上升得太快，除了可能会产生严重的高反外，还有一点就是青藏线109国道路况没有318好，而且大货车超多。

川藏线指的是从成都到拉萨这一段G318国道，全长约2258公里，被誉为中国最美国道，也被称为此生必驾318。

成都到拉萨这段318川藏线，是一条风景绝美的景观大道，这里是我国海拔高差最大的地区，一山有四季，十里不同天。在这里可以看到雪山、草原、冰川、雨林、峡谷。最少要爬13座高山，要跨越六条大江大河，雅鲁藏布大峡谷、金沙江、澜沧江、怒江等。海拔从最低点500米到最高点为5000多米，全程跌宕起伏。它的美就在于一路不重复的景致，却个个能让人心醉。

对于自驾爱好者来说，自驾西藏是很多人的梦想，走一次中国最美G318国道，去看看天险72拐，去感受一天经历四季，那种震撼和感受，真的在其它地方都是感受不到的。

318川藏线

自驾走318去西藏，对车辆要求不高，现在318路况已经非常好了，不像前几年还会有些坑坑洼洼的地方。在318线上，会看到各种不同的车，越野有吉普有豪车也有普通小汽车，三轮车、面包车、连特斯拉都开到了318路上。

所以，车辆问题，只要是车况正常的车都能走318进藏，要做的就是出发之前检查车况，该买的保险买上，准备好心情出发就行。

出发前做一个全车的综合保养及检查，全合成机油机滤、防冻液、刹车油、空滤、轮胎、刹车片、备胎及随车工具，充气泵、备胎、拖车绳、防滑链，一个也不能少。

1、 必带证件一件也不要少，身份证、驾驶证、行驶证，以及免门票的证件，进藏路上检查站还是比较多的，在西藏很多地方都会随时要求检查证件的，进拉萨必安检，进布达拉宫必安检。

如果还想去阿里地区和珠峰的话，还必须要带上边防证，边防证可在户籍所在地的公安局免费办理。记得提前办理好了再出发，虽然到了拉萨也能办理，但是比较麻烦，还需要等时间，免得耽误了行程。

2、带上常用药品，感冒药，跌打药，西洋参含片、板蓝根、维生素、退烧药、还有葡萄糖，最好是自备一个氧气瓶，以备不急之需。

3、衣物日常用品，不管是哪个季节去西藏，都需要带厚衣服，从进入西藏的那一刻起，就可能会经历一天四季， 哪怕是炎热的夏天，也有终年不化的雪山，还有像女人的脸一样的天气，说翻脸就翻脸。 上一秒是艳阳高照，下一秒就有可能是狂风暴雪，你会连穿上厚衣服都来不及。

最好是带上有帽子的冲锋衣，为啥要带有帽子的冲锋衣呢，这是非常实用的，走G318川藏线上，有很多高山垭口，风很大。而且早晚温差大，冲锋衣的重点作用就是保温、防风而且还防雨。遇上突发天气情况，一件好的冲锋衣可以抵挡一阵免得措手不及被淋了感冒。

记得带比较厚的袜子，如果是女孩子，带上颜色艳丽的长裙子，在雪山和冰川之间拍照，特别漂亮，另外强烈建议带上一块床单，别问为什么，带就是了，一定会有用得着的时候。

4、防晒用品，太阳帽和墨镜是必不可少的，带高度防晒用品，高原地区太阳辐射强烈紫外线是真的很强，一般的防晒用品没用，而且不要只是擦脸上，脖子、耳朵也不要忘记了。而且西藏地区是很干燥的，防晒的同时还要记得补水。

5、准备好足够的食品和水，西藏路上不一定一直都有吃的，保证车内有足够的食物和水，

准备一些巧克力、

牛肉干这些高热量的东西，万一遇上大堵车，前不着村后不着店的，车上有吃的有喝的，就不用慌了。

6、如果不想住酒店，可以去体验一下露营，准备好户外帐篷，西藏这边晚上很冷的，所以说一定要准备睡袋。

7、强烈建议带上游泳衣，一路上很多温泉，记得不要错过哦。

8、带一张50元人民币现金，可以在拉萨和布达拉宫来个背景合影。

1、不要疲劳驾驶，合理安排时间。最好有主副两个司机，可以换着开。虽然现在G318公路的路况不错，川藏线全程2250多公里，有很多弯道以及翻山越岭的路，还有可能会因高反引起身体不适等情况发生。

2、在川藏线路上，会经常遇到牦牛群和羊群，千万不要鸣笛催促路上的牦牛群和羊群，特别是牦牛经常慢悠悠地横穿公路，就算车子开到它跟前，它也顶多就是抬头瞄你一眼，眼神满是不屑。遇到这种情况千万不要路怒症上头啊，你要是想跟它较劲，那还是先摸摸自己的钱包到底够不够厚。

3、在夏天需要注意积水落石等情况发生，目前川藏线基本上都是铺装路，但也有很少的一几段路有可能出现坑洼的现象，一旦遇到下雨天气，有可能出现积水。要注意观察其他车辆通过情况后判断自己辆能否通行。

4、途中在垭口或景点时，如果想上厕所，需要自备零钱，上厕所一块钱，不能用移动支付。同时在这些地方会有很多本地人卖特产或是小工艺品，记住，这里的东西基本上都是假的，不想买就直接干脆地拒绝。

5、提前下好离线地图，自驾川藏线不是所有路段都有良好的网络信号的，有时会经常没有网络的路段，提前下载离线地图能给出行带来更多方便和帮助。

6、看到高海拔雪山美景，先不要慌，不要激动，也不要大喊大叫，特别是从来没有见过雪的部分南方人，一看到雪山就激动的大喊大叫，这样很容易引起身体不适或高反。

7、川藏线路边停车尽量不要碾压路边的草原及庄稼，碾压了会找你索要赔偿。

8、遇到骑摩托车的一定要及时避让，因为他们会占道行驶，而且速度非常快。弯道行驶一定要鸣笛警示，以免和对向来车发生碰撞。

9、路上看到美丽漂亮的湖泊，草原，记住尽量不要把车驶离公路，很多湖边都是师弟，极易现车，一旦陷车营救飞难度非常大。

10、不要踩踏玛尼堆，也不要看哪块儿石头，好看就给拿走了，西藏路边经常看到这样的石头堆，其实，这是当地藏族人祈福的玛尼堆。当然，你也可以拿块石头放上去，寓意添福增寿。

1、不要在藏族人面前称呼藏民，对于藏民这个词，有的人，会有一些抵触，虽然说并没有恶意，但是会让他们感觉自己低人一等

2、不要去摸西藏小孩的头，藏族人认为，人的头以上住着神佛，触碰头顶是非常神圣的，只有活佛和高僧才可以摸头施礼。

3、进藏后前几天千万不要洗澡，而且切勿饮酒，多喝温水，不能做剧烈运动，说话轻走路轻做事轻，否则，你会感觉呼吸困难。

4、吃一些当地的食物，比如说酥油茶、牦牛肉、青稞面，这些都可以缓解高原反应，身体一旦有不舒服及时就医，不要自己硬撑。

5、进寺庙，给供养钱可以往回找钱，比如说你有100块钱整钱，你放进去可以找回99，最好带纸币不要带硬币。

6、如果要拍照，周围有藏民，最好说一声扎西德勒，征求他们同意后再进行拍摄，万一碰到不讲道理的，给自己惹一些没必要的麻烦。

自驾游，最美的风景都在路上，川藏318线沿途有很多值得打卡的景点，丁真的家乡被称为世界高城的理塘 、摄影天堂新都桥、神奇的姊妹湖、来古冰川和西藏江南林芝、誉为天空划下的最后一滴眼泪的然乌湖，怒江72拐等，全程都是不重复的景点。

从北京出发经西安到成都至少需要两天时间，北京到西安约950公里，车程约10小时，西安到成都约780公里，车程约9小时，从成都开启川藏318的旅程。

第1天：成都至康定，行程230公里，车程约4小时，海拔2000米

第一站泸定桥站在桥上感气势磅礴的大渡河，去感受红军英勇抗战的历史。第二站康定城，晚上夜宿海拔2000多米的康定，这里非常适合住宿，看一看折多河的湍急，听一听康定的情歌。

康定河

第2天：康定至雅江，行程150公里，车程约4小时，海拔2500米

第一站折多山，海拔4280米，在这里运气好能看到贡嘎雪山。第二站摄影师的天堂新都桥，他并没有什么标志性的建筑，但是沿线十公里都是美景，晚上住在雅江。

折多山山口

第3天：雅江至巴塘，行程310公里，车程约6小时，海拔2500米

第一站世界高城理塘，这也是丁真的故乡，第二站海拔4300米的毛垭大草原，第三站海拔4700米的海子山姊妹湖，穿过姊妹湖就到了海拔2500的巴塘，晚上住在巴塘。

姊妹湖

第4天：巴塘至如美镇，150公里，车程约4小时，海拔2600米

过了金沙江大桥，就正式进入西藏地区了。首先要翻越的是宗巴拉山，海拔4200。过去之后就是芒康，在翻越4300米的拉乌山便来到如美镇，海拔2600米。

如美镇

第5天：如美镇至八宿，行程310公里，车程约7小时，海拔3200米

今天是318川藏线最考验驾驶技术的一天，首先翻越的是挂在悬崖峭壁上的觉巴山，第一站到达海拔5100米的东达山，第二站到达怒江72道拐观景平台，到怒江的时候就是72道拐的终点了，第三站纪念英雄的怒江大桥，晚上住在八宿。

72道拐

第6天：八宿至然乌湖，行程120公里，车程约3小时，海拔3900米

第一站然乌湖，被誉为川藏线上的一颗明珠，第二站往西是米堆冰川，往南是来古冰川，去哪呢？就看您自个的心情了，晚上住在然乌镇。

然乌湖

第7天：然乌镇至波密，行程217公里，车程约4小时，海拔2700米

第一站网红冲水点，在这里给爱车洗个澡。第二站雪山脚下的巴卡村，可以去藏民家里做客，住波密县城。

川藏线

第8天：波密至鲁朗，行程160公里，车程约5小时，海拔3010米

第一站穿过天堑变通途的通麦天险，这里是318的一个必打卡的景点。第二站到达东方瑞士之称的鲁朗小镇，他是川藏南线最美的一个小镇。这里的石锅鸡你一定不能错过，能滋补你一路的体能消耗，晚上住在鲁朗镇。

鲁朗小镇

第9天：鲁朗至拉萨，行程450公里，车程约6小时，海拔3650米

第一站色季拉山，海拔4000米，在这里可以远眺中国最美山峰之首南迦巴瓦峰。第二站全程不收费最美高速公路林拉高速，直达圣城拉萨。

到了拉萨后可以在这里好好地休息一下，千万不要一到拉萨马上就去布达拉宫，首先布达拉宫门票需要提前预约，其次是部分人的身体吃不消，布达拉宫里边光台阶就1080层，平时爬这么多台阶都费劲了吧，更何况是在海拔3650的拉萨，先缓缓再去。

布达拉宫广场

第10－11天在拉萨市区周边游玩

拉萨城里打卡的地方挺多，去八廓街顺时针方向转一圈，为家人祈福；去大昭寺广场感受最虔诚的信仰，如果有兴趣也可以参与朝拜；去布达拉宫后面的公园，拍一张人民币50块钱上面的风景图案；去喝一壶正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉汤；去拍一套藏族特色的民族服装写真，赞爆朋友圈。

可以去西藏三大圣湖之一羊卓雍措、阿里地区的冈仁波齐，是神山的王者，被誉为世界的中心，如果看过[七十七天]，就能知道冈仁波齐有多美，那里的夜空满天星辰。

冈仁波齐

接下来的行程就是走青藏线返程了！

注意：如果感觉累了，不想自驾返程，可以在拉萨办理车辆运输，把车子托运回去，自己在轻松游玩几天，结束后可以直接飞机返回，或是体验从拉萨坐着火车返回北京，拉萨有直达北京北京的车次。

第12天：拉萨至圣象天门，行程356公里，车程约6小时，海拔4500米。

沿途欣赏藏北草原风光，观看雄伟的念青唐古拉山，在海拔5000多米的那根拉山哑口远眺纳木措全景，前往纳木措北岸圣象天门，这里被称为西藏最美的终结地。

纳木措圣象天门

第13天：圣象天门至安多，行程380公里，车程约7小时，海拔4500米。

从圣象天门出发，一路欣赏巴木措、蓬措，沿青藏公路一路前行，沿途欣赏青藏公路两侧的秀美风光，晚上抵达安多县。

安多风光

第14天：安多至格尔木，行程690公里，车程约10小时，海拔2800米

进入苍茫的羌塘无人区，翻越唐古拉山口，观赏长江的源头沱沱河，翻越风火山口和五道梁，进入可可西里无人区，经不冻泉保护站到达昆仑山口，晚上入住格尔木。

可可西里无人区

第15天：格尔木至茶卡盐湖，行车470公里，车程约6小时，海拔3050米

行驶在柴达木盆地平整的公路上，四周都是戈壁风光，下午浏览“天空之镜”茶卡盐湖，晚上入住茶卡镇。

茶卡盐湖

第16天，茶卡至西宁，行车290公里，车程约6小时，海拔2260米

早起往前青海湖，沿青海湖南线欣赏如画美景，晚上抵达西宁，至此自驾西藏川进青出线路就走完了。从西宁返回北京需要2天时间，如果时间充足，可以在路上多停留多玩一下，这个川进青出大环线走完，可以说是对人的一种极限挑战。

青海湖

费用主要有几大块，车辆加油费、吃、住和景点门票费，以及出发前准备物料等相关费用！

在青藏高原地区，物价会比其它地区有贵一点点。一路上吃住都不用担心，如果按照穷游方式打算，可以选择住民宿或青旅，有50元到80元的床位房。如果按照80元一晚的住宿来计算，20天的住宿费用是1600元。

川藏线上大部分都是川菜馆，也有各种粉、面，加上有时撸个串，吃饭平均按照40元一餐，一天三餐，20天是2400元。

加油费，要看不同的车型，费用会有一点不同，从北京到拉萨再返回北京，总里程约7600公里，往返油费预算8000块好了。

过路费，主要的过路费是进西藏之前的和出西藏之后的，西藏的高速均不用收费。从北京到拉萨经西安走318国道约3600公里，过路费需要约800元。从拉萨到北京途经109国道经西宁约3900公里，需要约900元过路费。过路费约1700元。

景点门票也是一大开支，布达拉宫门票200，大昭寺85，纳木措120，茶卡盐湖108，青海湖100等……门票预计每人1000元。

如果是一个人自驾费用约20天费用约15900元，如果是两个人，人均约10000元，如果是4个人一台车，就会很划算了，人均约7500元。

什么时候来西藏才是最合适的呢？从人流量和消费来讲，一般7-9月份是旅游旺季，但是相对于7.8月份，9月份人要稍微少一点！

9月下旬开始到11月期间是每年人流量最大的，是旅游费用最高的时候！一般从11月到来年4月相对人流量少，属于旅游淡季，开支相对会少！5月10月中下旬是每年的过渡时期，费用一般比较中等！

3月中下旬至4月初，是林芝的桃花节！林芝被称为西藏江南，可以说是西藏旅游自然风光最美的地方，林芝桃花每年的这个季节盛开，西藏独有的野生桃花，对于初到拉萨有高原反应的人来说，先去海拔最低的林芝地区缓解高原反应有很大的帮助的！

西藏最美最适合的季节是秋天，9－10月份，秋天，秋高气爽，没有冬天那么冷，也没有夏天那么的雨水天气。是西藏最美的季节，颜色最丰富，蓝天、白云、雪山和金黄的叶子，随便一拍就是可以做桌面的美景。

当然西藏一年四季都有不同的美，冬天人比较少，很多景区门票会有优惠，以及住宿价格也会低很多，但因雪山封路，不少地区不能通车。

拉萨的秋天

关于高反，是很多人都担心的一个问题，特别是没有去过西藏的人，在网上看到太多关于高反多么痛苦难受的消息。首先可以确定的是青藏高原地区确实海拔较高，这里平均海拔都达到4000多，有些人看到这里，哇，海拔这么高，就放弃了。

其实真没那么恐怖，身体正常的人都能适应高反，高反到底是怎么回事儿？其实就是一个正常的身体适应过程，带上相应的抗高反药品，多喝热水，一般两到三天就缓解了。

为了预防高反，可以在出发之前做一些适当的准备，在出发前半个月，喝红景天，早睡早起，养好精神，减少喝酒抽烟，不必刻意去锻炼身体。真不需要为了去西藏而去锻炼身体，锻炼得越积极，身体所需的氧就越多。

为什么要去西藏，因为西藏就在那里！西藏会一直在，而我们却不能永远年轻！花有重开日，人无再少年，想去西藏，就出发吧！

图片来自网络，侵删！

从北京自驾到西藏应该准备哪些东西，又有什么注意事项或是建议？

感谢“东野游记”邀请。北京到西藏自驾游，往返近8000公里，如果要去绒布寺看珠峰，还得多大约1200公里，加上途中很长路段的高海拔和国道，的确是需要做好准备工作。关于这个问题，也曾经回答过多次，貌似就这两天还曾经答过一次。

对于不是经常进藏或者甚至是第一次自驾车进藏的朋友来说，除了准备好足够的资金（单人单车至少准备2万，两人一车至少准备3万）外，还有以下建议：

第一、建议走川进青出，也就是走G318川藏线进藏，走G109青藏线出藏，这样比较容易适应高反，如果走青藏线进藏的话，海拔上升比较剧烈。

第二、出发前全面检查维护保养车辆，很多车保养里程间隔只有5000公里，那么中途还需要安排在大中城市再进行一次保养。

第三、准备好证件，身份证、驾驶证、行驶证，如果要去看珠峰，还需要边境通行证。

第四、带上御寒的衣物，哪怕是夏季去，也需要准备好羽绒服、带抓绒内胆的冲锋衣等冬装。

第五、应急装备，包括备胎、换胎工具、机油、防滑链、感冒药、防晒霜、防晒衣、氧气罐、车载制氧机等。

第六、做好抗高反的准备，提前几天服用红景天，初到高原切勿剧烈运动，前几天尽量别洗澡（预防感冒），别喝酒。

第七、青藏线从那曲到格尔木这一段，八百多公里剧烈，途中平均海拔太高，平均海拔超过4500米，最好是不要在中途停车过夜，尽可能一天之内通过。

第八、一定不要在车里停车睡觉，尤其是不能发动着车子取暖睡觉。

第九、走青藏线穿过无人区，千万不要随意把车开离公路进入草地。

第十、走川藏线注意观察路况，除了看路面，还要观察上方的山崖，注意塌方、落石。

基本上就是这些吧，只要注意安全，小心谨慎一些，不会有什么大问题的，当然如果能够有其他车辆同行是最好了。

从北京自驾到西藏应该准备哪些东西，又有什么注意事项或是建议？

我是一名青海西藏的藏地领队，我的观点都出于实际的带队，你直接参考就可以了！分三个方面回答你的问题：

北京出发往返西藏，真的是个大工程，但是核心不变，主要参观的地方是从成都之后和兰州之前这片核心区域，我给你画了一个概览图，你一看就明白了

路线设计思路

关于川藏县317和川藏318，我已经已经发布了很多路线，这次拿出来给你，这里的游玩就相对很成熟了，按我常年带队的方式，我肯定会让你选择318进藏，317或者唐蕃古道出藏，最不推荐的就是青藏线出藏了！

川藏线路线示意图

川藏北线里程路线： 2320KM

成都 - 383KM - 丹巴 - 160KM - 道孚 - 72KM - 炉霍 - 97KM - 甘孜 - 95KM - 马尼干戈 - 112KM - 德格 - 24KM - 金沙江大桥 - 85KM - 江达 - 228KM - 昌都 - 290KM - 丁青 - 196KM - 巴青 - 260KM - 那曲 - 164KM - 当雄 - 153KM - 拉萨

川藏南线里程路线： 2140KM

成都 - 147KM - 雅安 - 168KM - 泸定 - 49KM - 康定 - 75KM - 新都桥 - 74KM - 雅江 - 143KM - 理塘 - 165KM - 巴塘 - 36KM - 竹笆笼 - 71KM - 芒康 - 158KM - 左贡 - 107KM - 邦达 - 94KM - 八宿 - 90KM - 然乌 - 129KM - 波密 - 89KM - 通麦 - 127KM - 林芝 - 19KM - 八一 - 127KM - 工布江达 - 206KM - 墨竹工卡 - 68KM - 拉萨

唐蕃古道路线示意图

唐蕃古道里程路线：唐蕃古道全程：2150KM

西宁 - 50KM - 湟源 - 93KM - 共和 - 342KM - 玛多 - 183KM - 清水河 - 150KM - 玉树 - 200KM - 囊谦 - 214KM - 类乌齐 - 143KM - 丁青 - 196KM - 巴青 - 260KM - 那曲 - 164KM - 当雄 - 153KM - 拉萨

青藏线路线示意图，不推荐大家自驾

青藏线里程路线：全程：1160KM

西宁 - 151km - 青海湖 - 150km- 茶卡盐湖 - 120km -都兰县 - 60km - 香日德镇 - 270km - 格尔木市 - 60km - 察尔汗盐湖 - 60km - 格尔木市 - 158km - 昆仑山口 - 21km - 不冻泉 - 88km - 五道梁 - 147km - 唐古拉山镇 - 91km - 雁石坪镇 - 99km-唐古拉山口 - 86km - 安多县 - 136km - 那曲市 - 174km - 当雄县 - 180km - 拉萨市；

如果你真的难以选择，那就听我的意见：北京 - 成都 - 318国道 - 拉萨 - 317国道 - 马尔康 - 甘南旅游片区 - 兰州 - 北京，这是最佳的路线，或者北京 - 成都 - 318国道 - 拉萨 - 317国道 - 类乌齐 - 唐蕃古道 - 西宁 - 兰州 - 北京；

铃木雨燕走滇藏

1、对于长途自驾，一个车内必须有两个信得过的司机，这是所有自驾里面最重要的

2、至少两辆车，互相有个照应

3、提前制定计划，提前选出领导，没有天灾人祸，严格按照计划执行，领导是绝对的权威，其他人服从就可以了

4、每人带一件羽绒服+意见防水冲锋衣（建议是单层的）

5、每到一个住宿地，汽车加满油

6、沿途餐厅充足，不用带锅碗瓢盆，为了装逼，空间允许的情况下，带点桌椅板凳

7、车辆选择轿车或者SUV或者商务车都可以，出门自驾，对排量无要求，优先选择：地盘高的，能加92号汽油的

我在冰川徒步

悠闲纯川藏：

第1天：成都-雅安-泸定-康定-新都桥；346km，5.4h

第2天：新都桥-雅江-理塘-巴塘；364km，6.7h

第3天：巴塘-芒康-左贡；260km，7h

第4天：左贡-八宿-然乌；288km，5.5h

第5天：然乌-波密-鲁朗；283km，5.4h

第6天：鲁朗 - 八一 - 巴松措；188km，3h

第7天：林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨；346km，4.3h

休闲唐蕃古道（你反着走就可以了）：

D1：西宁 - 151km - 青海湖 - 160km - 青海湖畔（宿）；

D2：青海湖 - 160km - 茶卡盐湖景区 - 180km - 香日德（宿）；

D3：香日德 - 126km - 冬格措那湖 - 123km - 玛多县 - 90km - 双湖一碑 - 90km - 玛多县（宿）；

D4：玛多县 - 310km - 三江源保护纪念碑 - 25km - 石经城 - 玉树市（宿）；

D5：玉树 - 200KM - 囊谦 - 214KM - 类乌齐（宿）；

D6：类乌齐 - 109km - 孜珠寺 - 35km - 丁青县 - 216km - 巴青县（宿）；

D7：巴青 - 215km - 达木寺骷髅墙 - 199km - 那曲市（宿）；

D8：那曲市 - 174km - 当雄县 - 61km - 纳木错景区 - 246km - 拉萨市 （宿）；

美丽的羊卓雍措

我是一名领队，我的回答希望对你们有用，有啥问题留言即可！

从北京自驾到西藏应该准备哪些东西，又有什么注意事项或是建议？

关键是看你从哪条线走，从北京去西藏，一般是走青藏线，走川藏线318返程。不知道你是如何安排，返程也可以走玉藏线，也就是说青藏线209进，然后返程走317，再走214到玉树，在从玉树到西宁，西宁到北京。

去西藏基本的准备东西，物质的东西不要刻意准备，沿途都有补给。关键是有一颗勇往直前克服困难的心。

我前后进藏三次，没有刻意的准备，怕高反的话提前喝点红景天，其实没什么用，安慰心理而已。如果真有高反药要到藏区去买，效果好些。

我对付高反就是每天随时喝葡萄糖温开水。几天就适应了。

有问题随时留言。

从北京自驾到西藏应该准备哪些东西，又有什么注意事项或是建议？

从北京自驾到西藏应该准备

行程安排推荐：

推荐川进青出或青进川出：

北京--保定--石家庄--太原(住）--运城--西安(住）--汉中--成都(住）--雅安--泸定--康定(住）--折多山--新都桥--色达(住） --新龙县(住）--稻城亚丁(住）--稻城--理塘--巴塘(住） --芒康--左贡(住）--八宿 --然乌--波密(住）--林芝(住） --工布江达--拉萨 (住） 约3900公里

拉萨--当雄--那曲(住）--安多--格尔木(住）-都兰--西宁(住）--兰州(住）--白银--中卫--榆林--朔州--北京 约3700公里

行程准备：

车辆：汽油车全面保养的车辆（川藏线青藏线通过性高，对车辆要求较低，大部分车型都可通过），混合动力车型也可胜任，新能源汽车续航最好要大于350公里以上（佩备便携式充电枪） 车辆基本工具（千斤顶，换胎工具，拖绳，脱困相关工具等)

证件准备：身份证、护照、边防证、银行卡、加油卡等

日常装备准备：手机导航，衣物薄厚准备3到5套，一定量现金，车上准备饮用水，零食食物等，

日用品：防晒，氧气瓶，感冒药预防高反药物，墨镜，润唇膏等，路线地图行程攻略笔记等。

身体准备：行前1个月开始运动，喝红景天等预防高反药物，正常作息加强营养等

注意事项：

1，切记疲劳驾驶长途驾驶，每天行程驾驶里程计划好，进入藏区尽量不要开夜车。进去高海拔

地图前三天尽量不要洗澡。

2，驾车心态调整好，西藏经常排队堵车，因为修路、泥石流，塌方等道路遇阻时有发生，切记

心浮气躁，路怒等，弯道禁止超车，遵守交通法规，弯道禁止超车、禁止超速。尽量走铺装路面

走野路要慎重考虑车型和越野驾驶经验

3，尊重藏区藏民习俗，尽量不要打扰藏民生活等，不要抚摸小孩子的头，给他们零食钱等。遇

到小朋友拦路要东西，尽量回避脱离。遇到藏民搭车礼貌友好，不要打探饮食，尊重当地人文风

情

4，高原地区感觉身体不舒服高反，及时就医或到低海拔地区适应休整，如果不能适应马上放弃

进藏返回。

5，途中产生垃圾，不要随地乱丢，整理好到酒店城镇指定地点丢弃。

6，去藏区寺庙游玩，注意着装行为举止，女性不要穿着暴露不化浓妆等。

7，购买特产要理性，不需公益心。尽量去正规地点去购买，对相关特产要有一定识别能力。