“粗茶淡饭”是健康的生活方式吗？
吃什么并不是很重要，你不要吃垃圾食品或者单纯的食品，比如你喜欢天天吃肉，那肯定有问题，你喜欢菜天天吃菜其他都不吃也是有问题的。粗茶淡饭这一种生活方式，重点不在于吃，而是在于这一种心态。这就是很多人对此的误区。
粗茶淡饭，并不是说你天天吃粗粮，或者说吃一些清淡的东西就可以了，这不是养生的全部，现在很多饭店多以粗粮为主打产品或者特色产品，这又从一个极端走向了另一个极端。吃粗粮就能长寿，这根本就是一种贪念。这个和吃保健品能长寿是同一个模式。
粗茶淡饭出自黄庭坚《四休导士诗序》：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。这一个才是粗茶淡饭的真正含义。这首诗我不需要翻译，我想你们都应该能够明白。
粗茶淡饭是一种心态，吃根本不是重点，他是让你处在一种少欲望的状态，适可而止，你觉得现在的你能接受这种状态吗？你觉得现在社会能接受这种状态吗？我觉得好像很困难吧。
所以在这里，我奉劝各位粗茶淡饭可以止也，真正放下的时候吃大鱼也是粗茶淡饭，否则你天天吃粗粮也没有用的，最多只能是调节一下，你天天吃精良的口味。
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