八段锦与第五套广播体操哪个好？

都好，只要练，不练什么都没用。

贵在坚持常练对健康是很有益处们

都好看会不会做了打了

首选八段锦，也可以结合着练

我觉得八段锦好，锻炼筋骨，老少皆宜，我正在练习，感觉不错。

个人觉得看需求，看人群了。八段锦对于那些热爱养生朋友和老年人来说很适合，是一个锻炼加自我调节的运动，动作相对柔和，也不易拉伤。

第五套广播体操相对比年龄小的人，平时爱运动的人很适合，主要还是为了锻炼身体。

阿兹卡班服务员 • 2025-01-01 16:57:11 • 生活 • 267 • 0 • 0

健康

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