长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？

首先确定你自己是否属于便秘

必须清楚什么才算便秘，如果一周能排3次以上，并且每次来了便意以后，不是很费力，不需要蹲许久，几分钟就解完，过程顺畅，那不属于便秘。

排便困难、费劲，一蹲就是半小时，即便每天都解大便，也算便秘。

主要看排得痛不痛快，大便是否干硬难解。

如果你长期便秘，可以先自己试着找到症结，看是否能调节。

1、三餐规律，多吃富含膳食纤维的食物

水果每天1~2个为宜，注意不要大量吃生的蔬菜或凉拌菜，寒性食物吃多了伤脾，会加重便秘。

2、运动

每周有3~4次中等强度的运动为宜，心跳加快，微微出汗，一次30~40分钟即可。大汗淋漓会损伤津液，肠道干燥也不利于排便。

3、其他因素

比如睡眠好不好，心情如何，肝不好也可能影响到脾胃，导致便秘。

饮食习惯如果喜欢吃辛辣，重油、重盐、或脂肪、蛋白质较高的食物，便秘期间最好避免。

烟、酒也可能刺激肠道，导致便秘。

如果你饮食注意，多喝水，坚持运动和好的睡眠调整2周依然不见效，说明没有找到症结，建议就医。

如果没有其他明显症状，只是便秘，可以选择中医调理。

如果你的便秘本身伴有强烈的身体症状，如剧烈腹痛等，建议直接去医院检查。

长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？

经常有患者咨询如何根除便秘。正好最近有一个刚治愈便秘的病例，在此分享一下。

56岁的李叔，便秘3年，屡治不好，来到了本药店，希望能除根。在分析了王叔的便秘原因后，果断使用某通便胶囊，才使用了两个疗程，王叔就表示便秘症状已经消失，再使用了一个疗程后，便秘完全治愈了。这是怎么回事呢？

其实，很多人便秘反反复复，都是因为不治本，只治标。采用一些泻剂、泻药或者激动剂等，都能或多或少地解决便秘的症状，而想除根是不可能的。有些药物，甚至还会加重便秘的病情，如酚酞，可损害患者的肠神经系统或引起结肠黑变病，因而被药监局下架！

长期便秘的人要怎样才能缓解？

便秘想要治本，一定要做好选择。

一、调整生活方式

合理膳食，如增加纤维素（25-35 g/d）和水分（1.5-2.0 L/d）的摄入；多运动；建立良好的排便习惯（晨起或餐后2 h内）都有助于便秘的改善。

二、药物治疗

生活方式改善两个月仍无效果，可根据自身情况选用药物治疗。轻、中度便秘患者，可选用容积性或渗透性泻药；重度便秘患者可联合选用促动力药或促分泌药。

促动力药作用于肠神经末梢，释放运动性神经递质、拮抗抑制性神经递质或直接作用于平滑肌，增加肠道动力，对慢传输型便秘有较好的效果。研究表明，高选择性5-羟色胺4受体激动剂能缩短结肠传输时间，安全性和耐受性良好。

但想要除根，还应该从中药入手。

虽然便秘病位在大肠，但实际上与肺、脾、肾、肝等脏器有关。在治疗便秘上，实者以祛邪为主，宜泻热、通导；虚者以扶正为主，当益气、温阳、滋阴。邪去正盛，则大便通，所以王叔能从根本上治愈便秘。

气虚秘

治则：益气润肠。

方药：黄芪汤（《金匮翼》）加减；药用黄芪、生白术、火麻仁、陈皮、白蜜等。

寒积秘

治则：温通散积。

方药：温脾汤加减（《备急千金要方》）药用附子、大黄、芒硝、当归、干姜、人参、甘草等。

楼主长期便秘不好，建议去医院检查治疗，只有找到了病因，才能确保能治愈。

长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？

便秘比较常见，不一定都是疾病导致的，但是导致便秘最常见的原因肠道病变。

正常人一般每天大便一次而且呈香蕉形状，如果一个礼拜大便少于三次，而且大便干燥，排出困难则属于便秘了。

的确有的人便秘正如提问中所说的哪样，长期存在，影响正常生活工作和学习。

引起便秘的非疾病原因包括进行的食物长期缺乏富含纤维素的新鲜蔬菜水果以及粗粮，生活工作节奏加快或者心理因素扰乱了正常的大便习惯，年老体弱，长期卧床或者因为年老导致腹腔肌肉和盆腔肌肉肌张力下降引起肠道蠕动减弱或者肠道推动力下降均可以导致便秘，这些原因导致的便秘通常称之为功能性便秘，比较常见，通过改变不良生活习惯饮食习惯、增加纤维素食物的摄入、增加运动等，可以改善便秘。

另外引起便秘的原因还有药物和疾病的原因，常见的能够导致便秘的药物包括镇静催眠药、含有钙和镁的保护胃黏膜的药物、硝苯地平等钙通道阻断药也可以引起便秘，所以出现便秘的时候，也需要注意排查一下是不是服药引起的，必要时则需要调整药物。

引起便秘的常见疾病包括各种原因导致的肠梗阻、肠道肿瘤、溃疡性结肠炎、痔疮、尿毒症、糖尿病及甲状腺功能低下等疾病，这些疾病除了便秘还会合并原发病的表现，所以排出了功能性便秘、药物引起的便秘，则需要警惕疾病导致的便秘，遇到这种情况及时去医院就诊，很必要，尤其是出现大便习惯改变，并合并便秘，尤其年龄超过40岁，及时就诊。

长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？

长期便秘的人是痛苦的，还可能会诱发痔疮和肛裂等肛肠科疾病，便秘好发于老年人，那些运动少，吃素少的人也可能发生便秘，便秘发生的原因主要是大便中水分少，膳食纤维少和肠蠕动弱。

长期便秘的人首先要改善饮食和生活习惯。饮食方面要多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，同时要多喝水，增加排泄物的水分。生活上要多运动，要养成每天定时排便的好习惯，也就是给肠道养成良好的生物钟。

对于便秘很严重几天都拉不出来的人群，适当服用一些缓泄药物也是必要的，常用的有开塞露、乳果糖口服液和麻仁软胶囊。如果大便疏通了要想保持不便秘就要按照上面的建议进行调整了。

普通的便秘一般不需要去医院检查，检查一般就是拍个腹部x片或CT，然后显示肠积粪。如果大便伴有脓血便或者伴有腹部包块或者不排便也不排气那么就应该及时去医院检查。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？

便秘是最常见的一种疾病，而且男女老少都有发生的可能，但是一般中老年人多见，长期便秘会导致肠道出现更严重的病变，正常人大便是呈香蕉型，而且颜色呈淡黄色，质稍软，一天正常排便是一次左右，而便秘主要是大便在肠道存留时间长，大量水分被吸收后导致干结排除困难。导致便秘的因素有很多，主要是长期进食的食物缺乏粗纤维物质，长期服用一些导致便秘的药物，缺乏运动及长期精神压力等因素导致，长期便秘会容易导致出现肠道功能紊乱、消化不良及吸收不良、肠溃疡、痔疮等。所以对于一些间断性的便秘，适当进食一些粗纤维食物，进食一些蔬菜水果，适当运动，有利于促进胃肠道蠕动，促进排便，但是一些顽固性便秘还是需要去医院检查，用一些药物促进排便，但是避免盲目服用药物。

关注马医生，为大家解答更多健康知识，谢谢

长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？

腹泻的人会急急忙忙冲进厕所,而便秘的人就总是回避上则所,因为那是个痛苦的过程。因为肠道蠕动减慢,粪便在肠子里呆得太久,被吸收了过多的水分,粪便就会过于干结。缺乏运动、饮食中缺乏纤维素导致大便干结等是便秘的常见原因，但是肠道息肉、肿瘤导致大便干结也是常见的。因为便秘的原因有很多，若是长期便秘者通过改善饮食方式等便秘仍没有缓解，是需要到医院进一步检查的。纤维素(蔬菜里含量高,纤维素有刺激肠道蠕动的功能)吃得过少,就会导致大便干结。甲状腺功能低下的人也会长期出现便秘。有的人也会由于神经调节机能故障,而出现便秘。从中枢神经的机能失调,到最常见的脊神经根炎、脊髓相关神经受压(肿瘤、骨质增生等),都是可能致病的原因。迷走神经(直接从头颈部出来到达内脏)故障,比如食道手术后损伤,除可能导致顽固的打嗝外,还会有人出现顽固性的使秘。由于人体内的废物是应该尽快排出的,如果长期便秘,这些有毒废物会刺激直肠,诱发肠癌。

有痔疮的人也应该设法软化大便,不要因为害怕大便时引起痔疮疼痛而不解大便,让大便在直肠内呆得过久,因为那样会导致便秘,反而更使排便困难,成为习惯性的便秘。长期便秘时要纠正不良的排便习惯,定时排便,多吃富含纤维素的食物。甲状腺功能低下应补充甲状腺素。肠道息肉、肿瘤需积极手术治疗。