经常便秘的人什么时间揉肚子最好？
首先，揉肚子缓解便秘只适合脾虚，胃肠蠕动差的情况。
至于时间，其实并不是很重要，从中医脏腑活动时间的角度，早上醒来的时候最好，建议是睡前和醒来两个时间，都揉一揉。
至于方法，有人建议顺时针，按照肠道走向，其实只要作用到肠，方向什么的并不是很重要，你也可以顺时针，你也可以任何方向，只要力量到位，都可以起到促进肠蠕动的作用。
除了揉肚子，我之前还总结了一些可以缓解便秘的穴位，当然针对不同原因要对应不同的穴位，你可以详细看一下。
润肠通便可以按哪些穴位？
强调一个比较容易陷入的误区：对于便秘的人，多吃富含膳食纤维的食物这点是没问题的，但是一定要注意，富含膳食纤维的食物除了蔬菜水果，还有粗粮。别为了膳食纤维就大量吃凉拌的蔬菜，使劲吃水果，寒凉吃多了会加重脾虚，便秘反而更严重。
经常便秘的人什么时间揉肚子最好？
我以前经常便秘，严重时非常难受，后来看到一篇文章，介绍说便秘的人，经常揉肚子会得到改善，我将信将疑，每天晚上睡觉前，还有早上起床前揉肚子，右手撑按在左手掌上，先顺时针揉36次；再逆时针揉36次，重复做几次，坚持了一段时间，我的便秘得到缓解了，基本上每天都解决了，偶尔有到第二天解决的那也算正常了，可见每天坚持揉肚子对身体还是有好处，大家不防也试试吧。
经常便秘的人什么时间揉肚子最好？
便秘一个秘方简单得很，不用吃药只须很常见的一种食材，半小时左右搞定
经常便秘的人什么时间揉肚子最好？
以我个人情况向大家解答一下。五年前我经常便秘，有时四五天拉一次是常事，很痛苦，只能买大黄通便片吃才能拉便。自从看到一遍文章揉肚子可以缓解便秘，我就开始揉肚子，早晚各一次也就是睡前揉一百下，起床前揉一百下，首先把小便排空顺时针揉五十下逆时针揉五十下。天天操作从不间断，效果很好。五年多了只偶尔有几天当天不拉，但第二天必拉，从此再也沒吃过药。不妨有便秘者也试试。
经常便秘的人什么时间揉肚子最好？
便秘的人是因为肠蠕动慢，特别是老年人。揉肚子可以增强肠蠕动，最好的时间是早上吃饭前最好！有时间的话每次饭前也可以！这是我自己想象的！大家认为我说的对吗？
经常便秘的人什么时间揉肚子最好？
我是老便秘者，便秘比腹泻更难受，用开塞露，效果也不佳，最好的方法是不用吃药打针，不用任何方法，那便秘不治而愈，这个方法不论男女老少，大人小孩都能做到，这就是合理饮食使之不治而愈，那就是多吃水果蔬莱，粗粮之类玉米糁，玉米苋子，大麦糁粥之类的食物，山芋芋头既当食物有营养，又不便秘，我有亲身体会，一天不吃粗粮，蔬菜就要反弹，所以我非常注意饮食调剂，平吋多吃香蕉，多喝开水，保你便秘远你而去！
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