强迫症越来越严重该怎么办？

让患者说出自己的紧张情绪,如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧,说出自己的紧张,也就缓解了紧张。让他们了解引起强迫症的原因、性质、结果及治疗的各种措施,使患者消除顾虑。

强迫症越来越严重该怎么办？

强迫症越来越严重，应该及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。

题主存在强迫思维的症状。强迫思维是指患者脑海中反复多次出现某一观念，并伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。患者完全能意识到这一思想是不必要的，也力图把它从脑海中驱赶出去，但又感觉对这个思想并不能自由地加以干涉或控制，常常有"控制不住"的体验，同时伴有烦躁焦虑的情绪，存在自我强迫和反强迫。

强迫症是心理疾病，心病心医，专业的心理治疗能够帮助患者解决导致强迫症的根本问题，实现症状消失、减少复发可能性的目标。强迫症的心理治疗是一个系统解决过程，专业心理咨询师不仅对患者本人采用精神分析、情感体验重构、行为治疗等方法技术来改善其过往经历给现下认知、情感、行为模式等方面带来的影响，还会对患者当前社会生活环境进行调整，以求减少导致患者强迫症的诱发因素的持续作用。值得强调的是，心理治疗是一个过程，强迫症的治疗也不会是短期的，不可能一两次咨询就能解决问题，需要患者的信任和坚持。

题主表述的症状反映出，题主近期在工作和生活上都遇到了较大的压力或者烦扰。但是这些只是诱发因素，深层的根源问题还需要跟随心理咨询师一起去探索、找到、处理掉，才能解决问题。自信心的短时下降是可能的，但如果持续一段时间依然不能自我恢复，这说明在早年成长环境中跟母亲的依恋关系存在问题，或者过往经历当中有相关的创伤性经历发生，这也是需要跟心理咨询师一起工作的地方。

强迫症越来越严重该怎么办？

强迫症越来越严重，难以忍受怎么办？

强迫症患者的性格，基本都是敏感多疑没有安全感的，这类性格的人，在经历某些刺激惊吓以后，就可能在大脑建立条件反射，形成强迫症，或其他的心理疾病。

强迫症的本质是怕，怕发生不好的事情对自己不利，造成损失或影响，力图通过拼命的做或想避免损失和影响。这是一种比较固定的思维模式，称为不受控制的自动化思维，这种思维，到了某些刺激点，就会运行，运行一次，实际就是发作一次，痛苦加深一次，痕迹也同样加深。这就好比以前土路上的车辙，车压一次，车辙就深一次，痕迹就变得更加明显。所以说强迫症，也包括其他心理疾病，基本是随着时间的延长不断加重的，现实中，确实有很多强迫症患者症状不断加重。

如果感觉加重，自己忍受不了，忍受的时间越长，越怕，症状越重，应该寻求帮助，找专业的心理咨询师调整，通过改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性培养自信来降低、缓解、消除焦虑，达到康复的目的。

现在有很多错误的理论，误导着强迫症，焦虑症，抑郁症，疑病症，等等心理疾病患者，说什么时间是良药，随着时间推移会慢慢淡化，强迫症不用治疗，自己会慢慢好起来等等，结果造成相信这些理论的人错过调整咨询时间，症状越来越重。

强迫症越来越严重该怎么办？

从叙述上，是强迫思维，还没有反复检查的强迫行为。强迫思维以回忆为主，回忆目的是确认。

几种治疗和调整的方向：

一是应急中断。当产生焦虑，需要回忆时，强行拉回，转移注意力，不要围绕是否有做这件事情去回忆，容易陷入症状中。

二是对需要确定的行为，进行证明。短期可以采取录像，同事同行等方式证明，记住，证明的方式不能单一，避免以新的强迫症状去替代原有的强迫症症状，最后过渡为自己的眼睛和耳朵的确信度上，行为疗法要逐步过渡。

三是认知分析。对事件背后担心的焦虑源进行查找，分析，从源头上寻找应对的策略。比如，担心的事情最糟糕化，是否能接受；如果发生了，还有哪些补救的办法；对事件的评估是否或许极端等等进行调整认知。

强迫症治疗，是比较系统的，多方向和多种治疗方法的，不要陷入症状中，和症状做对抗，避免加剧症状，出现泛化。

从描述上看，处于初期，更多的焦虑，强迫思维的情况，描述的还不够明朗，还需要进一确诊。

强迫症越来越严重该怎么办？

现在只能说是属于强迫行为，是不是相对应的症状，还是要到医院做全方位的检查。因为强迫症，它主要分为强迫思维和强迫行为两种，但是所看到的患者大部分都是混合型的，对于治疗而言，主要是难在强迫症患者往往多数都不承认自己处在焦虑里。

现在大部分的治疗都采取药物和心理结合的方式，那对于药物治疗呢，很多患者就对药物产生一些恐惧和怀疑，会反复去查看药物相关的作用和副作用，会反复的去思考要不要吃。所以，我们经常会看到一种现象，就是强迫症患者，会囤积大量的药物，就算访问了很多精神科大夫，也不坚持服药。

如果从心理治疗的角度来讲，我们多会用到森田疗法或正念疗法，因为患者，是没有办法去感知自己是平静还是焦虑的。所以最有效的还是增加自我认知，透过自我调整的方式来解决强迫思维。

无论是锁门也好，洗手也罢，都是一些我们大脑中经常回顾认为要去做的事情，但我们自身就会对这些做的事情记忆的非常牢固，从而产生更多的焦虑情绪，以至于我们去想这些动作去做这些动作的时候，就会变得烦躁不安。

我教你两个针对强迫症的方法，一个是缓解法，一个是脱敏法，我们可以先准备一个戒指，把戒指套在左手，就证明某一件事情没有做，当戒指套在右手的时候，就证明你锁门了，或证明你洗手了，这就是一个通过媒介来确认做事的一个标记。

第二个脱敏方法，就是控制自己减少回忆的频率，我们拿一个皮筋儿套在自己的手腕处，当发现戒指已经套在右手的时候，但自己无法控制强迫思维时，就拿皮筋嘣一下我们的手腕处，时间长了就会有好转。

希望这两个方法对你有帮助，如果在过程当中还是会出现焦虑，也可以关注我的焦虑专栏，可以给你一些其他方向的指引。

强迫症越来越严重该怎么办？

放开自己的心，还是你心思重。

如果挺严重就去看医生吧，让医生给你解解压。你老觉得这个没干好，那个没干好，还是你自己把自己放的位置挺高的，工作中怕领导说你没做好工作，把自己裹的太严实了，太敏感了。出门怕门没关上，下班怕没打卡。你每天想这些事都快把脑子想坏呀，不行出去散散心，把一切事情放在一边，什么也不想，给自己心理放个假。

祝你早日走出这种怪圈。