耳鸣要注意饮食吗？

食用牛奶牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

耳鸣要注意饮食吗？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。这个问题其实很难答，因为引起耳鸣的原因很杂，每个人的耳鸣原因也不同，在这里主要是谈老年性耳鸣的饮食。

• 多摄入富含维生素类食物。因为部分维生素的分子具有强抗氧化的特性（如维生素C和维生素E），可以提高体内的超氧化物歧化酶抗自由基的作用（老年人自由基比较多），有助于改善末梢神经的血液循环，从而对耳朵内膜有保护的作用，除其之外还有B族维生素，它们参与神经系统调节作用，有助提高神经细胞的敏感度。这类食物常有：牛奶，谷物类，新鲜蔬菜，猕猴桃，黑芝麻等。

• 控制脂肪的摄入。因为脂肪过多，会使得血脂增高，血液粘稠度增大，影响内耳的血液循环，最后导致听觉神经末端缺乏营养，从而发生耳鸣的情况，因此对于有耳鸣的患者，最好要减少高脂肪食物摄入，能减肥也得减肥。

• 多吃促进血液循环的食物。如山楂，黑木耳，韭菜等，这些食物具有扩张毛细血管，降低血液粘稠度，促进内耳血液循环的作用。

• 提高红细胞工作效率。也就是说要保持红细胞的能量充足，那红细胞主要影响的营养物质就铁，因此对于有耳鸣患者的朋友，应多增加富含铁的食物，提高红细胞的工作效率，保持内耳细胞养分充足，缓解这种耳鸣的症状。常见富含有铁食物：猪肝，牛奶，鸭血，牛肉，猪瘦肉等。

• 多摄入富含锌的食物。有研究表明，1/3的老人出现耳鸣，耳聋，都有存在不同程度的缺锌现象，因为缺乏锌会影响耳蜗细胞功能而使得听力减退，富含有锌的食物：牡蛎，海产品类，坚果类等。

耳鸣要注意饮食吗？

响铃草炖猪耳朵啊！

【食材用途】响铃草，一名响铃豆、狗响铃、山铃当。是蝶形花科植物猪屎豆属的药用全草。味苦涩而性平，具有补虚益肾，清热利尿，止咳定喘之功效。可治疗肾虚耳鸣耳聋，膀胱炎，尿道炎，尿结，肾炎，喘咳，麻疹，肺炎，月经不调，白带等症。

猪耳，为家猪经屠宰后，摘起耳朵👂经加工用火烧焦后，刮干净，漂洗后，即可入锅，与响铃草炖服。

中医认为，猪耳，具有滋阴润燥的功效。可治疗热病伤津、羸瘦，及身体虚弱无力等症。

耳鸣要注意饮食吗？

耳鸣应注意什么？耳呜是一种常见的疾病状，耳呜通常是指无任何外界相应的声音或者是电视刺激时耳内所产生的声音的主观感觉，即主观性耳呜。耳呜也还包括客观性耳呜，后者有相应的声源，等，

应该注意什么？1，首先是饮食方面调整好生活节奏，如，韭菜汁或猫尿滴耳方法，先将韭菜汁一滴，滴入耳内，或者是猫尿滴入耳内，再用大蒜头擦猫鼻子，猫便撒尿，功效，对耳呜有治疗方法。2，洗脸，洗澡应该注意安全，避免水分滴入耳内，以免减少耳呜的作用，供参考！

耳鸣要注意饮食吗？

辛辣、香燥不能触及，如：韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等。这类会加重症状。

咸寒、甜腻也不能动。如：海鲜、肥肉、甜点等。

脂类食物会使血脂增高，血液黏稠度增大，血液循环会受阻碍，导致听神经营养缺乏，不灵敏，从而产生耳聋。

最好补充含钙、铁、锌、维生素；例如：牛奶、鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含铁量较高的食物。大豆里的含铁量较高，其中铁和锌的含量都比其他食物高得多。大豆中的钙的含量也较多，能填补耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。

如经常性耳鸣还是要到医院查看查看，一般人引起耳鸣的滴疲劳、睡眠不足，压力大等出现的

耳鸣要注意饮食吗？

耳鸣其实和饮食关系不大，不要任何疾病都想着饮食控制。往往适得其反。

远离日常生活中引起耳鸣或者听力损伤的因素，包括：

远离噪音。噪音可以损伤人的听力系统，导致短期耳鸣，或者永久性的听力损伤。应当远离噪音，或者采取适当的防护措施，隔离噪音。

当服用某些药物后，出现耳鸣的症状，要及时与医生沟通咨询。

耳垢过多过厚时，不要自己用棉签处理，应当让医生帮助清理。

经常监测血压，防止血压过高或者过低。

保证足够的睡眠。睡眠障碍或者睡眠时间不足，可能会诱发耳鸣，失眠和耳鸣还会互为恶性循环，应当重视睡眠健康。

抑郁、焦虑的负面情绪，会诱发耳鸣，或者加重原有的耳鸣。可通过心理医生的帮助，控制住负面的情绪。