有没有补充胶原蛋白的好办法？
防晒
紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一，所以防晒就显得格外重要。在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物，也能有效减缓胶原蛋白的流失，如鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物。
补气血
女人气血足就会拥有好“脸色”。可以多吃一些有助于补血益血的食物，如黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等，也可以喝四物汤来达到滋补的目的。
有没有补充胶原蛋白的好办法？
胶原蛋白要不也要补优质蛋白，像甲鱼汤，鸡汤，鸭汤，鱼虾都是好的优质动物蛋白。体虚久病者需要补充，但是要看你的肾脏代谢功能怎么样？如果肾脏有病就不能补太多的蛋白。所以平时适当的补充动物蛋白和植物蛋白都是增加免疫力的好东西。
有没有补充胶原蛋白的好办法？
胶原蛋白很难从食物中补
有没有补充胶原蛋白的好办法？
人体的胶原蛋白随着年龄增长，一天天在不断流失，外保养加内补充，才能从根本解决延缓衰老的难题！我向大家推荐一款质优价廉的产品【希芸胶原蛋白粉】每盒99元~30小袋，一天一小袋，配合牛奶.咖啡.果真等溶解后饮用……这是一款性价比超高的胶原蛋白粉，德国进口的独有专利成分，百分之百纯胶原，采用独特的酶解技术，饮用后能尽快吸收分解，得到对皮肤细胞激活效果最佳的胶原蛋白肽，无污染，无激素，零胆固醇，零脂肪，安全无任何副作用可以有效改善皮肤干燥，细纹，肤色暗沉，痘痘肌，红血丝，毛孔粗大，色斑肌肤等，具有美容养颜的功效，同时可以改善骨骼健康，提高睡觉质量，减少运动对关节造成的损伤，增加肌肉，补充蛋白质，帮助更好的吸收钙……专门针对皮肤，保湿去皱，保持皮肤弹性！每天一袋，每月99元，奢华却不奢侈👍👍👍
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