早起对身体有害吗？

因为人体是有固定的生理周期和规律的，比如大脑，经过一个晚上的休息，它会在固定的时候开始恢复他的运动，而你这个时候强制它处在休眠状态，违反规律，你会发现，你越睡越想睡，而且睡醒起来后你的精神似乎不不是特别好，感觉全身疲乏，你的思维能力和反应能力将远远不如那些休息充分的人

早睡早起才健康，怎么会有害呢！

对早起的问题来说，肯定对身体有害，但要调节好睡眠，在适当的时间睡眠也在适当时间起床，这才是最佳起床而对身体从根本上来说是无害的！！！

早起对身体有害？是早到什么程度？？一般来说，早睡早起身体好，但是不代表凌晨3-4点就起床。正常情况下，睡到6-7点，就可以起床了，对身体不会有什么伤害。当然，前提是，晚上也要早睡。

早起当然对身体是有益的，早起锻炼可以增强身体免疫力和各项机能，大清早早早起床，自律人生，从现在开干

保持足够的睡眠时间就行

丢了幸福的猪_916 • 2025-04-19 23:22:56 • 生活 • 852 • 0 • 0

健康

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