缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；生长发育落后，头发稀少发黄，容易感冒。

儿童缺锌的危害有哪些？该如何给孩子补锌？

宝宝缺少微量元素会出现一系列的临床症状，如生长落后、免疫力下降等等。

家长比较熟悉的是小儿铁的缺乏。

一个简单的血常规，通过红细胞数目及血红蛋白初步的判断。虽然有一定的误差，但是简单、快速。

血常规是判断贫血的，儿童缺铁性贫血又比较常见，医生也是根据这个判断。

所以，只要宝宝查过血常规，医生基本都会告诉家长宝宝有没有贫血。

这种贫血多数是指缺铁性贫血。

人体内含量仅次于铁的是锌。

锌缺乏却不如铁缺乏检出率高。但是，锌缺乏对于小儿的危害程度不亚于铁缺乏。

锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复密切相关。

锌在动物性食物中含量丰富，其次是坚果类，婴儿期宝宝生长发育迅速，机体对于锌的需要增加，如不及时补充，可以发生锌的缺乏。

锌的缺乏可使消化功能减退，缺锌影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性，使舌黏膜增生，角化不全，以致味觉感敏下降，发生食欲不振、厌食和异食癖。

长期缺锌的小儿，生长下降、迟缓、体格矮小、性发育迟缓、智能发育迟缓等。

宝宝反复感染，免疫力低下，需要考虑到锌的缺乏。

一些有可能是锌缺乏造成的，例如皮肤粗糙、脱发、皮炎、地图舌、反复口腔溃疡、伤口愈合延迟、夜盲、贫血。

宝宝确定缺锌的诊断，实验室检查是比临床诊断更准确。

家长可以检测空腹血清浓度（不低于75ug/dl）、餐后血清锌浓度反应试验（PICR）。不管怎么样宝宝难免需要抽血。

宝宝那么可爱，抽血可心疼了，不想抽血怎么办?

好办，发锌测定。

难办，一般不推荐发锌作为锌缺乏的诊断依据。

什么意思？

意思是医生不会根据头发锌元素的含量，说你家宝宝锌缺乏了。

头发锌缺乏主要反应长期体内锌元素的情况，不能反映近期状况，并且锌缺乏严重时，发锌值的测定反而更高。

家长问，宝宝如何补锌?

饮食疗法，鼓励多进食富含锌的动物性食物，如肉类、全谷类、甲壳类动物、豆类等。

初乳含锌丰富，不要浪费。

口服补锌的药物，宜选用易溶于水、易于吸收、口感较好、成本较低的补锌药物。

常见的补锌药物有葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌、氧化锌等等。

总之，宝宝缺锌不容易被发现，并且缺锌造成宝宝机体损害比较大。

宝宝坚持平衡饮食，戒绝挑食、偏食、吃零食的习惯。

补锌以口服为主，多吃富含锌元素的食物。

儿童缺锌的危害有哪些？该如何给孩子补锌？

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈，宝宝缺锌的表现主要有；味觉差、生长发育缓慢、免疫力低下、智力低下、多动，反应慢，注意力不集中、皮肤疾病等。

缺锌的孩子，皮肤伤口难以愈合，指甲出现白斑，手指长倒刺。易出现湿疹和皮疹。相对于同龄孩子长得矮，而且特别容易生病。爱吃乱七八糟的奇怪东西。

饮食专家提醒，锌元素对孩子生长发育非常重要。研究表明，孩子缺锌会使脑细胞数目减少，从而影响脑的发育，缺锌还会使孩子免疫力低下，常常容易患病，缺锌的孩子呼吸道感染的几率是正常孩子的数倍。

适当的吃含锌丰富的食物，

海产品含有丰富的锌，如海带，紫菜，鱿鱼，黄鱼等。

动物的内脏，蛋类，坚果，食用菌，瘦肉类等，

豆类,牛肉，鸡肉，鱼类等均含丰富的锌，

坚果类有花生，腰果杏仁等（磨碎才给孩子吃）

豆类，黄豆、豌豆、扁豆等

谷物：全谷物、强化早餐谷物等。

乳制品：牛奶，奶酪等

绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。

孩子一般都是挑食引起缺锌问题，如果孩子不爱吃含锌的食物，我们可以换个方法做，比如做成饺子和包子，或者蔬菜打汁等

我们在给孩子做饭的时候要注意烹调方法，因为食物过度加工会，使锌遭受破坏，因此烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

孩子的日常饮食要注意食物多样化，力求达到平衡膳食。

儿童缺锌的危害有哪些？该如何给孩子补锌？

祝愿所有的宝宝都能“锌”“锌”向荣！

孩子缺锌有什么表现

如果孩子生长发育迟缓，免疫力差，经常感冒、腹泻等，家长就要尽快带孩子到医院做微量元素检查。

什么样的饮食习惯容易导致缺锌？

• 不爱吃肉，偏好吃素菜，容易缺锌；

• 长期摄入钙量过多，可能会降低锌的吸收；

• 在膳食中大量补充铁，可能会影响锌的吸收；

• 喜欢吃各种人工合成的零食，一些添加剂会干扰身体对锌的吸收。比如果冻中的成分，遇到锌会产生反应，形成难以吸收的络合物。

如何给宝宝补锌？

• 要多吃含锌量比较丰富的食物。牛肉、猪肉、鸡肉等肉类；生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、虾皮、海带、紫菜等海产品；以及坚果、豆类、谷物和乳制品等。

• 克服偏食习惯。孩子的膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

• 合理的烹饪方式。食物过度加工会使锌遭受破坏，因此烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

“锌”好也要适度

任何事物都是物极必反。宝宝的身体发育需要多种微量元素，彼此之间需要一个平衡的状态。因此，家长给宝宝补锌的时候也要适度，避免过度补锌。

最后，祝愿所有的宝宝都能“锌”“锌”向荣。

儿童缺锌的危害有哪些？该如何给孩子补锌？

锌是人体生长发育所需的重要微量元素，有重要的生理和营养作用。我国城乡儿童锌缺乏较为普遍且以0-3岁婴幼儿缺锌率最高。

1. 食欲不振，挑食、厌食等症状;
2. 异食癖，经常吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物;
3. 免疫力差，容易反复呼吸道感染、胃肠道感染;
4. 指甲、舌头异常，指甲出现白斑，手指长倒刺，或舌头上有红白相间不规则图形（俗称地图舌）;
5. 生长发育缓慢，身高和体重都跟不上同龄人;
6. 注意力不集中，记忆力差;
7. 视力下降，缺锌患者会出现明显的视力下降，容易患散光、近视等眼部疾病;
8. 自愈能力降低，伤口不容易愈合，还容易出现皮肤病;
9. 口腔溃疡增多，反复出现，无法痊愈。

根据2013年版《中国居民膳食指南营养素参考摄入量》儿童推荐的锌摄入量，1~3岁为4㎎（均值为3.2㎎），4~7岁为5.5㎎（均值为4.6㎎）。

2017 年国家卫健委发布行业标准《中国居民膳食营养素参考摄入量》对锌元素的DRI 给予推荐，包括平均需要量（EAR） 、推荐摄入量（RNI） 、适宜摄入量（AI） 和可耐受最高摄入量（UL） ，见下图。

1. 锌的食物来源广泛，所以首选食补，动物性食品(如贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏)含锌普遍较多，每100克动物性食品中含锌3-10毫克，并且动物性食品蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促迸锌的吸收。植物性食品中含锌较少，每100克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、小米、大麦、小麦等。因此一般情况下，保持饮食多样，均衡搭配，通过食物补充基本可以满足需求。

1. 特殊情况下需药物补充：如腹泻时每日补充20mg锌（6个月以内的宝宝腹泻期间每日补充10mg锌），共补充10-14天，可以有效减少腹泻严重程度、缩短病程及提高肠道对病原体的抵抗力，从而减少反复、多次感染。

1. 补锌选择有机锌和生物锌吸收率利用率高、副作用小。

儿童最高摄入耐受量以内补锌安全性良好，不良反应少见，但高剂量锌会产生急性毒性，可能对免疫系统、铁、铜和胆固醇的状态产生不良影响，可致恶心、呕吐、食欲降低、腹泻及头痛、贫血、神经系统病变和脂代谢异常。

所以一般情况下的儿童推荐食物补充为主，特殊情况下，如患与锌缺乏相关疾病反复呼吸道感染、腹泻病、复发口腔炎等，需要药物加强补充，必须按医嘱在适合剂量、合适疗程内补充，以及避免长时间、过度补充，疗程在2-4个月内为宜。

儿童缺锌的危害有哪些？该如何给孩子补锌？

对于小儿锌元素缺乏，很多人都只是盲目来补，自己买一些葡萄糖酸锌、甘草锌等等直接给孩子吃。

如果怀疑孩子锌元素缺乏，建议首先到医院就诊，通过临床表现，实验室检查等确诊为锌元素缺乏后，可按照每公斤体重每天0.5-1 mg锌元素来补充，建议时间一般是1-2个月。对于微量元素缺乏，我们建议药食同补，在服用锌剂的同时，多食用牛肉、坚果、海鲜类的食物。在没有确诊是锌缺乏时，尽量食补，不要盲目用药。