红茶怎样喝养胃？

　体质比较燥热，容易上火，爱熬夜，经常抽烟的人就得多喝凉性茶，抽烟的人多喝绿茶是很有作用的。肠胃比较虚弱的人就要注意啦，最好就不要和凉性茶，要多喝温性茶，比如红茶之类的。老年人肠胃比较虚弱，适合饮用的是中性茶或者温性茶，例如红茶跟普洱茶。

红茶怎样喝养胃？

红茶，一种市面上常见的茶饮；颜色诱人，味道独特，是一种“受人喜爱”的食材；选择并推崇它的人很多；但在食用（饮用）方面还是有些问题需要各位去注意；怎样饮用红茶更为养胃，选择茶叶又该注意什么？关于红茶的“健康饮用”，有些基础事情需要大家明确；健康喝红茶，您才会越喝越舒服。

适当促进消化和养胃的作用：

红茶，本身属于是一种全发酵茶叶，和常喝的绿茶相比，对于肠胃的刺激会更小；另外，茶叶中所含的茶多酚物质被氧化成茶红素和茶黄素，在促进消化方面也有着不错的作用；促进排便，预防便秘，对于肠道健康有着积极的作用。

适当保护心脏：

茶黄素是一种不错的物质，经常摄入可以不错的降低心脑血管疾病的发生概率。

预防病毒侵袭，增强身体的抵抗能力：

红茶当中含有一部分茶氨酸和儿茶素，经常被人体吸收可以增强身体的免疫力，对于病毒等有害物质具有良好的预防作用；增强身体的免疫能力，预防感冒等问题的侵袭。

消除工作（学习）疲劳，提神醒脑；

红茶本身就存在一定的兴奋神经的作用，对于大多数人来讲，适量食用也可以起到消除疲劳的作用。

预防和口臭，保护牙齿；

儿茶素是一种比较独特的物质，对于预防口臭、减少口腔炎症等层面有着不错的积极作用。

一看茶叶外表：

品质较高的红茶一般外形比较均匀，色泽相对红润，无碎茶；如果您购买到的红茶颜色比较偏暗，则证明储存时间较长。

二闻茶香：

高品质红茶闻起来味道更加香醇，陈茶的味道不是特别明显，如果茶叶存在腐败变质或者相关安全问题，则可能会有异味、霉变气味等不良味道。

选择靠谱“水源”：

泡制红茶，请您选择纯净水或者品质较高的矿泉水。

水分要适当；

冲泡红茶，建议您使用刚刚煮沸的开水，促进有益物质的析出。

冲泡时间不宜过长：

对于红茶的泡制来说，泡制时间不宜过长，一般泡茶时间应该控制在3-5分钟左右；茶叶的冲泡次数也要限制在3-4次。

红茶再好，饮用也需适量，建议您饭后饮茶，饮茶需缓慢，小口品茶；另外进口温度要控制，茶水温度不得超过60摄氏度，避免损伤食道黏膜和胃黏膜。

红茶，不错的茶饮，科学饮用，既可以养胃又可以增加饮水量；暖身防寒，愿一杯惬意的红茶淡饮可以给您的冬日增添一丝暖意。

注：王思露原创回答内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

红茶怎样喝养胃？

红茶是发酵茶，营养丰富，香味浓郁，茶性温和，很多人认为因此茶性温和=养胃，喝红茶就是养胃的，不像绿茶般容易刺激到肠胃，殊不知红茶的喝法不同，也会对肠胃产生不同的影响，有的喝法养胃，有的喝法伤胃，下面就让我们说说怎样喝红茶更养胃。

红茶的营养价值比较高，红茶属于全发酵茶，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等营养元素。

经常饮用红茶能帮助胃肠消化、促进食欲；有利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

有生津止渴、舒张血管、解毒、抗衰老之功效。

红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

饭后喝红茶还有提高人体代谢，消除脂肪的功效。

1、中医认为，在冬季，更适合饮用温性的红茶最好，更能养胃暖胃。但就此论定喝红茶就一定是养胃的，还是缺乏科学依据的。

2、暖性的红茶也不是人人喝下去都有暖胃功效。胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是过浓的红茶饮下肚，大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性！

3、虽然红茶中的茶多酚在发酵过程中含量减少了90%以上，相较绿茶而言，刺激性没有那么强烈，但对于肠胃不好的人来说，尤其是空腹饮红茶后，依然会对肠胃有一定的刺激作用。

说完红茶对肠胃刺激的可能性，有些人会有疑问，难道肠胃不好的就要与红茶无缘了吗？

不！

鱼儿教你这样喝更暖胃

1、切忌喝浓茶、凉茶。浓茶里面茶多酚含量多，对于肠胃脆弱的人来说，会对肠胃产生一定的刺激作用；特别是喝凉茶，不利于消化不说，还有产生腹泻、胃部不适等症状。

红茶要想暖胃又好喝，一定要现泡现喝。只有浓淡适中的热红茶，才更暖胃。

红茶一定要热饮才有益胃效果，85℃-95℃比较好，水温高了可以出汤快，温水泡茶也会降低营养物质含量。

2、与暖胃食材搭配喝。

要想让红茶达到更好的暖胃效果，建议搭配暖胃的食材喝。在冬天胃容易不舒服，可以在红茶内加黑糖、生姜片、牛奶、蜂蜜等，趁温热慢慢饮用，有养胃的功效。

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红茶怎样喝养胃？

茶是中国人最为健康的特色饮料，喝茶也有着诸多的讲究。比如春天是生发季节，茶叶的最佳选择是喝花茶。而到了夏天酷热难耐，这个时候最佳选择就是绿茶。冬季气温较低，红茶就成为最佳选择。红茶有着养胃的说法，如何饮用红茶更健康？

红茶的制作工艺不同于绿茶，绿茶没有经过发酵，而红茶则是经过发酵后的茶叶。红茶经过发酵之后其鞣酸的含量会降低很多，鞣酸对于肠胃会产生刺激而不利于身体健康。红茶中的鞣酸含量很低，饮用红茶不仅养胃还有暖胃的作用，适合虚汗体质和老年人饮用。

红茶是全发酵茶，其含有的茶红素较多。饮用红茶可以调节肠粘膜细胞的通透性，平衡肠道菌群，对于便秘有着较好的预防作用。对于糖尿病患者来说，饮茶也是很好的养生方式。茶叶中含有的茶多糖有助于调节血糖，只不过在泡茶上有些讲究。

对于喝茶，很多人是一壶茶喝到最后没有了颜色方才罢休。其实这种饮茶方式仅仅是在喝水，并没有很好的吸收茶叶中的营养物质。比如茶叶中含有茶多糖，对于温度较为敏感，茶多糖不耐热。如果是想获得茶叶中的茶多糖，最好是把茶叶用凉白开或常温下的纯净水浸泡一两小时后饮用。

茶叶在饮用之前最好是用温水来洗茶，如果是用开水洗茶，会让茶叶中的一些营养物质随着倒掉的茶水而流失。茶水虽好，但是也要注意不宜饮用浓茶。

红茶怎样喝养胃？

茶同可可、咖啡被并称为世界三大无酒精饮品，它是一种起源于中国由茶树植物叶或芽泡制的饮品，后引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶。

根据制茶方法的不同可分为绿、黄、白、青、红、黑六类，人们往往根据自己的爱好选择茶饮，红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、氨基酸等多种营养成分，常喝红茶可以辅助提神、利尿、预防龋齿。

红茶怎样喝养胃？红茶在加工过程中因发酵发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，茶多酚、单宁酸减少，产生了茶黄素、茶红素等新的成分，其他茶叶由于茶多酚会刺激胃，而红茶经发酵茶多酚减少，不刺激胃，有养胃的作用。喝红茶养胃建议最好白天饮用，要适量，尽量不要喝凉茶。此外，还可以根据自己的爱好选择自制牛奶红茶。当然，为了健康，要尽量少饮用含糖量较高的茶饮料，自己泡制红茶为佳。

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红茶怎样喝养胃？

感谢头条邀请，红茶怎么喝养胃因为红茶是发酵茶类，所以红茶有暖胃性温之说，在选取红茶时建议大家选择大品牌茶叶，这样不仅在茶叶的品质上有品质，喝红茶时建议大家在饭后半小时后饮用，投茶量在5g左右，水温建议90度，这样不仅更好的激发茶性，也能不使茶叶变老，浓淡适宜。第二如果肠胃不好建议每天饮用红茶的次数有限，1-2次即可，过犹不及就是此道理，所以在选择红茶时一是适量，二是根据自己喜好选择茶叶，三是合理掌握科学冲泡方法和时间