不吃肉光吃素可行吗？有什么好处吗？
因为长期不吃肉，极易造成蛋白质、铁、脂肪等营养素缺乏，诱发贫血、月经不调、新陈代谢慢等一系列问题。严格的素食主义者会缺乏维生素B12和叶酸，这两种辅酶缺乏可导致细胞DNA合成障碍。
而且，长期不吃肉，但是食用其他高热量食物也会造成热量过剩，转化成脂肪堆积在体内。想借吃素来减肥的人，比起单纯不吃肉，更建议控制好整体的热量，保持饮食均衡。
不吃肉光吃素可行吗？有什么好处吗？
最好吃些肉，避免因摄入不足造成营养不良
不吃肉光吃素可行吗？有什么好处吗？
抛却信仰不谈，光吃素肯定不可以蔬菜也好，水果也好，肉类也好，不同的食材补充不同的营养物质，人类是杂食性动物，必须通过均衡营养才能保证身体健康。
肉类含有丰富的蛋白质，矿物质，可以有效补充人体营养物质和微量元素，长期缺乏蛋白质会引起消化不良，身体消瘦，免疫力低下，结石，以及骨质疏松等疾病，尤其女性更为甚。
饮食亦清淡，每顿不宜过饱，荤素搭配方为健康之道。
同仁堂轻尘，暖男一枚，重健康，爱科技。。醉心养生的原创分享，痴迷科幻的天马行空。。求关注，乐交友，喜点赞，谢转发！！不吃肉光吃素可行吗？有什么好处吗？
当然可以，好处是健康长寿。我自己就没吃肉。
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