在农村，春节许多人由于吃的太丰盛，容易得高血压，高血脂，如何防止呢？

多食高纤维食物，减少进补甜食和高胆固醇饮食，多吃蔬菜瘦肉鱼肉等等，同时不要一直坐着，多加一些活动。

在农村，春节许多人由于吃的太丰盛，容易得高血压，高血脂，如何防止呢？

的确，在春节期间，不管是农村还是城市，大家都容易摄入过多的油炸食物、肉类、年糕这些饮食元素。

其实，上述饮食元素都不利于身体健康，尤其是油炸食物，目前并不推荐人们使用过多的油炸食物，因为这类食品当中含有较多的反式脂肪酸和饱和脂肪酸，不利于改善血脂和心血管系统健康。

年糕也含有较多的饱和脂肪酸，其实从营养成分来说，年糕这类食品只是含有丰富的碳水化合物，其它营养元素较少，建议适量食用。

另外，提醒大家一些关于饮酒的知识。春节聚餐酒是必不可少的一个饮食元素，但是一定要控制饮酒量，因为过多的饮酒能够引发血压过度波动，进而诱发急性心血管病事件，而且短期大量饮酒也能诱发急性胰腺炎等疾病。

有的人认为适量饮酒可以有益于身体健康，其实这些观点目前也备受争议，针对心血管系统健康方面。有研究指出，如果适量饮酒能够降低冠心病的发病风险，但不能降低其它心血管疾病的风险。

所以说，并不推荐没有饮酒习惯的人通过饮酒来保健，而有饮酒习惯的人一定要准确的把握饮酒量。一般来说，男性每天饮用白酒应小于一两，红酒小于250毫升，啤酒小于750毫升，女性减半。

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多学营养方面的知识：人体需要的营养是多么方面的，偏食与暴饮暴食都不可取！希望有空多看我发的科普文章！

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感谢邀请！

首先来认识一下高血压和高血脂：

血压来源于血流对血管壁的冲击，当血管弹性变差、管腔变窄时机体为了让血流顺利在血管中运行血压则会升高，就形成了高血压。

高血脂是指血脂水平升高，临床表现为脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。

生活方式，尤其是饮食的确对血压、血脂有影响，不过这是日积月累的结果，如果仅是春节吃的太丰盛，并不会立即就罹患高血压、高血脂，当然由于高血压、高血脂对健康的危害极大，我们应该引起重视，注意生活方式，尤其是控制饮食以避免疾病的发生。

预防高血压、高脂血症就要少吃高糖、高盐、高脂“三高”食品，没有不好的食物，但有不合适的食量，故而就算是过春节，也要学会节制，什么都吃，什么都少吃，通过食物多样，才能获取不同食物的营养价值，更利于健康！

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这个用以下方法，吃些能清理血脂血糖的东西，因造成这种情况的根源是血液粘稠，堵塞血管所至。

菊花能清理能清理高血脂、血液粘稠，清肝明目，可常泡了喝。

三、七花，效果同上。

魔芋豆腐常吃，除业有以上效果，还可减肥。

再就是平时多喝清茶，少喝饮料，特别是糖计多的饮料，不但会造成高血脂，高血糖，血液粘稠，糖还会令人肥胖。

谢谢邀请！

除业有，去掉业字。糖计更为：糖汁。变字，至歉！

在农村，春节许多人由于吃的太丰盛，容易得高血压，高血脂，如何防止呢？

高血压和高血脂的形成本源因素有一个共同点，就是缺乏肾水，无肾水克制导致心火过亢形成高血压，无肾水滋养肝脏以清化血液而导致高血脂，所以，春节期间的爆饮爆食，只要多保持肾水的补充，能最大程度避免血压血脂的升高。

补充肾水先要固肾，肾不固不能补，肾固了，可多吃点海马和肉苁蓉以补肾，效果非常好。