为什么有的老人越运动，疾病越多？

有的老人运动不科学，超过了自己身体的承受能力和限度；有的老人，有时坚持了很长时间的运动，有时因为某些原因又停了下来，弄来弄去的，身体还不适应啦，反过来还出现了一些身体不适应的一些状况，产生了一些疾病等。总之，老年人运动要量力而行，根据自己的身体情况选择适当的运动的方式方法，不要盲目地随风。

为什么有的老人越运动，疾病越多？

最新科学研究表明，常年坚持适当运动可以减缓脑萎缩，增加大脑灰质；减少老年认知障碍或老年性痴呆发病率，延缓衰老。所以越来越多的老年人开始进行体育锻炼。但是，在进行体育锻炼的过程中，有的老年人不但没有预防疾病、增强体魄，反而疾病越来越多。主要有以下几个原因：

1. 对于自己的身体情况认识了解得不够到位，不知道自己的这种身体情况到底能不能进行运动。有些老年人对自己的身体认识不清，就开始盲目的进行体育锻炼。比如，有的老人有冠心病或者其他的慢性疾病，但是他并没有通过运动前的医学测试或者说是在医生的指导以及监护的情况下进行运动。那么他本身的疾病不但会加重，甚至可能会引起其他的并发症，严重的可能会引起死亡。

2. 对于运动的认识不够彻底。有些老年人跟风锻炼，根本不清楚，此种运动是否适合自己，自己的身体情况能否进行此种体育锻炼。比如，有的老年人下肢关节炎十分严重，但还跟风进行快走或是蹬自行车等运动。那这就会使他的关节炎更加严重。另外，有的老年人不清楚自己适合多大强度的运动，就盲目地进行锻炼。建议结合自身情况来制定一个符合自身条件的运动计划。

3. 运动医学相关知识的缺乏。比如有的老年人患有的疾病不能进行体育锻炼，但他知道运动的益处，所以就自行进行锻炼，这就造成了不可挽回的错误。

4. 运动不科学、动作不规范。这个就很好理解了，有些老年人不顾自己的身体情况，急于求成而过度运动。又或是某些老年人在运动过程中动作不规范甚至可以说是做了错误的动作，但是他自己还不自知。比如，有的老年人练习太极拳的过程中，会损伤膝盖，但是正确的练习太极拳是不会损伤膝盖的。

老年人要进行运动的话，最好要进行运动前的测试并且在医生的建议与指导下进行运动。另外老年人在运动过程中应该循序渐进，科学、合理、规范运动。

为什么有的老人越运动，疾病越多？

我认为有三方面的原因：

1、人老了，各器官功能严重衰退，易生病是常事，属自然规律。即便运动，保健等都无力阻止各种病灶产生和发展。

2、对自身的身体结构不明确，盲目煅炼，适得其反。

3、运动过量，饮食习惯又不好等等都能引起老年人病灶诱发。

为什么有的老人越运动，疾病越多？

这是没有从自己身体实际出发运动的必然结果。有的老人越运动疾病越多主要有这样几个原因。

一是运动的项目脱离自己的身体实际。比如，有的心脏功能不太好和高血压的做跑步运动，腿脚不好的爬楼爬山，等等。没有找准自己适用的运动项目，人云亦云跟风跑。

二是运动的时间和强度脱离自己的身体实际。有的不顾自己的年龄大小，身体基础好差，运动时间和强度超过自己身体的承受度，过度运动，而没有做到适度运动。

三是运动的节奏脱离自己的身体实际。老人的机体机能巳衰退，运动不能象年轻时可以快节奏，而应适应自己的身体实际慢运动，比如以前可以快走的，现在应慢走，散步。

总之，适合自己身体的，适用自己项目的，适度运动的，适应身心感觉的，老人运动是有好处的。反之，老人越运动疾病就越多。

为什么有的老人越运动，疾病越多？

有的老人，越运动疾病越多，跟自已的身体健康有一定的关系，有些老人本身就有一些基础病，包括三高，心脏病关节炎等。所以老人锻炼也要选择适合自已的运动项目，才不会对自己的健康造成影响。

为什么有的老人越运动，疾病越多？

美国🇺🇸特朗普总统闹剧差不多可以结束了，这段时间笔者都在写这方面文字，自己都觉得非常乏味！

这个标题相信老年朋友们都有一点兴趣。

今天，生活在我们伟大中国老年退休人员，绝对多数人都在国家政府基本退休政策安排照顾下安享晚年，所以老年朋友们都想在这个美好世界多看看，多走走，多品味，但是我们人最后不得不归于自然生理有生到死这样的一个万物规律。

运动可以增强体质，运动可以使人健康，但是运动未必可以让人长寿，运动不当甚至让你发生突发疾病。这就是通常我们对运动锻炼身体一个非常容易搞错误区。

在现实生活中，笔者遇到过不少例子，一个平时很注重锻炼身体的朋友突然“走了”！而一个三天二头吃药打针说自己身体这里不好，那里很痛朋友却活着，虽然生活质量受到严重影响，但是身体机体却没有问题，生命依然在延续。

说明如何科学运动锻炼对我们每一个人有所不同，因此，采取如何运动锻炼方式方法一定要比较适合自己的身体情况，明明是腿部关节不太好，或者有家属病史遗传，你也去每天走一万步，可以想象你的腿关节怎么会不受到损害？搞得不好因为“运动”而提前让你坐上了轮椅车。

笔者年轻时候运动量很大，可以连续二场篮球🏀赛，随着年龄发展，笔者有序从强力运动逐步过度一般体力消耗锻炼方式.最后以游泳🏊🏻自己最喜欢的运动方式定位。

笔者认为，每个人（老年朋友）一定要结合自己的身体情况最后选择适合的运动方式，走路🚶或许是我们老年人最后的选择，而其它运动锻炼不得不逐步退出我们自己搭建的人生舞台。

到你连路都走不动了，那么可以想象，一条通往天堂之路已经为你开启……。