男性如何守护前列腺健康？

前列腺是男性特有、男人性福与家庭幸福不可缺少的器官之一。任何前列腺疾病，轻者导致患者幸福生活受到严重打击，严重的前列腺疾病，甚至会危及患者生命，所以，对男性而言，保护好前列腺健康，是非常重要的。

前列腺不生病就是最好的健康保护！因此，我们就要注意避免以下前列腺疾病的发生：

1、前列腺炎

前列腺炎是指前列腺受到致病菌感染或者某些非感染因素刺激，而出现的骨盆区域疼痛或不适、排尿异常、性功能障碍等临床表现。这是成年男性的常见疾病，主要表现为尿道口滴白、会阴下腹部隐痛不适、性功能减退等。目前前列腺炎已知的病因有以下方面：

• 劳累与感冒：均会导致人体免疫力下降，导致病原微生物容易入侵人体并进入前列腺而发生炎症。

• 酗酒、嗜吃辛辣食物、长期骑车与骑马、久坐不动。均容易造成前列腺部位的长期充血而继发前列腺炎。
• 性生活过于频繁或性生活无规律、勃起而不射精、性交中断。
• 医源性损伤：留置尿管、经直肠或经会阴前列腺穿刺。
• 感染：身体其他部位感染灶的细菌也可经血流播散至前列腺，也可以通过尿道与膀胱感染而危及前列腺。
• 另外，免疫疾病、精神心理因素、神经内分泌疾病等，也会导致前列腺炎的发生。

2、前列腺增生

前列腺增生是老年男人常见的疾病，主要表现为组织学上的前列腺间质和腺体部分增生、解剖学上的前列腺增大、尿动力学上的膀胱出口梗阻，临床表现为下尿路症状及相关并发症。目前研究认为，与年龄与雄激素水平有关，是随着年龄增长自然出现一种疾病，但只要没有症状，不会影响健康生活，可不必处理，但如果影响生活的话，就要及时治疗，可服用特拉唑嗪与非那雄胺等药物治疗，严重者，及时采用微创手术治疗。

3、前列腺癌

它是危害人体最严重前列腺疾病，但目前病因仍不明，不过大多数专家认为，以下措施有利于预防前列腺癌的发生：

• 健康饮食：多吃某些蔬菜（西红柿、西蓝花、豆类）或鱼类，能降低前列腺癌发生风险。
• 定期运动：定期运动的男性前列腺癌的发生风险降低。
• 保持健康体重：对于肥胖与超重的人群，减重至正常范围，能降低前列腺癌患者的死亡风险，还可起到一定的预防作用。
• 不要过度补钙。
• 5-a还原酶抑制剂与阿司匹林均发现能降低前列腺癌的发生风险。

总之，只要我们避免预防前列腺炎与前列腺癌疾病的发生与及时治疗前列腺增生的话，我们基本上就能较好保护好我们的前列腺健康了。

男性如何守护前列腺健康？

前列腺是男性特有的腺体，而前列腺炎，前列腺增生都是属于男性的“难言之隐”，对于男性来说，当前列腺出现问题时，对于男性的自信和自尊都是莫大的打击。

前列腺疾病的症状容易反复，当有前列腺炎，前列腺增生出现时，其对于药物治疗有时不敏感，所以疗效欠佳，这也是前列腺疾病最为困扰男性的头号问题。所以保养好前列腺就成为了目前男性多比较关注的一个问题。

那么广大男性该如何在日常的生活当中对前列腺进行保护呢？

首先前列腺是非常容易受生活，饮食刺激的一个组织，再加上现在的男性压力大，生活不规律，就更加容易导致前列腺的问题发生。

像日常生活当中长时间的久坐，进食辛辣刺激性强的食物，长期的饮酒，便秘等因素都是导致前列腺发生充血和炎症的易发因素，所以对于男性来说，首先就是要避免以上的不良饮食和生活习惯，做到戒酒，戒辛辣饮食和长期的久坐，并在生活当中多进行运动，如果是上班的白领和开车的司机，可以通过缩肛运动来进行前列腺的。

而针对于前列腺的保养，可以有前列腺按摩和热水坐浴两种方式，由于前列腺的位置在腹腔的低位，所以前列腺的血液循环更加容易发生障碍，从而导致前列腺的充血和淤血。而热水坐浴和前列腺按摩可以有助于前列腺血液循环的通畅，对于没有前列腺疾病的患者来说，要想有效的保养前列腺，就可以从热水坐浴的方式开始，如果有前列腺疾病的患者，除了药物治疗之外，还可以每周进行一次前列腺按摩，促进药物的渗透和起到辅助治疗的效果。

最后一点对于前列腺的保养就是应该从心理上做起，以良好积极的心态去面对生活，虽然很多时候男性都会有压力大的情况需要去面对，但是心态一定要充满阳光。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

男性如何守护前列腺健康？

健康的生活方式最为关键：1.戒烟戒酒，忌食辛辣刺激和肥腻食品，不宜经常进食炖品、老火靓汤、虾蟹等温补之品。饮食宜清淡而有营养，多吃冻豆腐、蜂蜜，适度补充锌制剂。2.性生活规律节制，治疗期间以两周一次性生活为宜。3.司机、厨师等人群尽量使工作环境温度降低，或适当休息，降低外阴温度，少穿紧身厚裤，避免久坐。每次骑自行车不超过半小时，以免压迫和刺激会阴，加重前列腺充血。4.适当多饮水，增加尿量，促使前列腺分泌物的排出，尽量不憋尿。5.适量锻炼，增强体质，但不主张剧烈运动，常做提肛运动和会阴部按摩。6.注意个人卫生，避免不洁性接触。包皮要经常外翻清洗，去除污垢。7.防止熬夜和过分疲劳，预防感冒。

前列腺炎，好发于20—40岁青壮年男性。35岁以上的男性中，每3人就有1个患前列腺炎。

慢性前列腺炎表现为男性不育，性功能异常，排尿和尿液变化，小腹、会阴、腰部酸痛或胀痛，并发其他病变，如膀胱炎、精囊炎、附睾炎等，长期反复的骨盆区域疼痛或不适 。尿频、尿急、尿不尽，慢性前列腺炎给男性带来难以启齿的影响，还可引起性功能障碍，如阳痿、早泄、生殖障碍，如男性不育，带来严重的精神负担，甚至超过对机体健康的影响。

治疗前列腺炎，提倡综合疗法，全面改善前列腺以及盆底组织器官、神经、肌肉的结构和功能。kb106

男性如何守护前列腺健康？

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

前列腺是男性的重要性器官，日常生活中的不良习惯是诱发前列腺疾病的高位因素，所以，在日常生活中学会合理、科学地自我调节是预防前列腺疾病的重要措施。

1、一般注意事项：加强体育锻炼、适当的物理治疗（如温水坐浴等）、发现问题及时就诊，对于前列腺的保护有着很好的作用。

2、养成良好的生活习惯：不熬夜、不喝酒、不抽烟、少吃麻辣饮食，因为这些因素容易导致腺体充血水肿，形成慢性炎症。

3、手yin、性生活要适度。如果过度，可引起前列腺区域长期慢性充血，容易发生前列腺炎。

4、饮食宜清淡，且植物纤维增多饮食为主。注意多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，可以保证大便通畅，防止前列腺受压。

如年龄较轻，则建议禁忌辛辣刺激、饮酒等饮食，如年龄较大，可适当口服植物花粉制剂和南瓜子、番茄等，多属于维生素C类物质和植物雌性激素的物质，可以保护前列腺。

5、不久坐不憋尿：注意生活规律，避免熬夜，避免久坐，避免憋尿，长期久坐憋尿可引起盆底瘀血，每坐45分钟要起来活动10分钟左右，有利于促进会阴部血液循环。

6、注意清洁阴茎、包皮、龟头的卫生，避免污染，造成逆行的感染，如细菌从包皮污染物内逆行进入尿道，到达前列腺会引起反复发作的前列腺炎。

7、注意局部保暖：局部保热可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血水肿状态得到恢复。保热还可以防范感冒，由于很多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

8、拒绝不当的治疗方式：如前列腺药物灌注治疗、注射治疗等 ，容易引起前列腺的损伤。

9、积极治疗全身各器官的感染和前列腺的继发感染。例如，包皮过长、包茎是导致慢性细菌性前列腺炎的常见病因之一，因此对于包皮过长或包茎患者，及时进行包皮环切术可减少病原微生物对于前列腺的感染。

男性如何守护前列腺健康？

关于前列腺，过去的时候都没太让人注意的，都不知道前列腺是什么东西，有什么用的，在很早些年只听说过哪个男人尿不出尿来，但也没听说是什么原因的，到后来才知道，男人还有个前列腺，而且这个栗子大小模样也差不多的前列腺对男人来说这么重要的。

现在知道了这个前列腺了，也知道他的重要了，后来看到了描写前列腺的书，书上说男人有很多人得前列腺病的，尤其是老人，已经达到了80以上。

那么这个前列腺到底是干啥的，管啥的呢？他有两个作用，通俗的说，他就是管男人撒尿的，管男人射精的，也就是说，男人撒尿，男人射精是必须通过前列腺这个大门的。健康的前列腺可以让男人的尿液，男人的精液顺利的的通过这个大门，而前列腺腺发炎了，肥大了，则会把这个大门堵塞的，甚至是堵死的，即使不堵死，那尿也不会顺利的通过了，另一点就是会阻断射精的，即使精液勉强的通过了，那精液通过发了炎的前列腺，也是不健康的了。

说前列腺得病，有很多原因，久坐了，常时间的骑自行车了，性生活多了，性生活少了，凉着了等原因，那么即然有上述原因，那就得在这些方面注意了，守护好你的前列腺了。

不能久坐，不能久坐硬的椅子。不能长时间骑自行车，现在的自行车的车座子改进了，中间有一个沟槽，这样对保护前列腺起了很大的作用。不能过多的性生活，还不能过少的性生活，性生活要适度。还要不能着凉，保持前列腺的正常的温度。

我们现在知道前列腺的重要了，所以我们真得好好的守护住他了，他关系到男人的健康，也关系到男人的幸福，所以一旦发现了前列腺有了毛病，就应当马上看病就医的，另外凡是得了前列腺疾病的人，都不要害怕，都要有信心，前列腺炎是完全可以治疗治愈的！

关于与前列腺有关的问题，我在我的头条问答中有过几次的回答，你们可以查看我的头条问答，我在那里也有详细的说明的！

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男性如何守护前列腺健康？

前列腺被誉为男人的生命“腺”，其重要性不言而喻。但前列腺同时也是一个事故多发地带，就像男人的前线战场，因此一定要做好前列腺的保护工作。下面就一起来看看男人如何保护好前列腺。

1、前列腺有自己的喜好，避免刺激它

前列腺是一个很脆弱的器官，如果你有以下方面的习惯，就要当心前列腺炎的发生了。

（1）长时间久坐：久坐会压迫会阴部，影响前列腺的血液和淋巴循环。

（2）温度的刺激：过冷温度的刺激，会导致寒凝血脉。这也是冬季前列腺炎发病增多的原因。

（3）不健康性生活：过度自慰、性行为放纵，使前列腺长期处于充血状态，或长期禁欲，致使腺管梗阻。不洁的性生活，导致微生物感染。

（4）不良生活习惯：嗜烟、酗酒，过食辛辣刺激食物，长期的身心压力，对偶尔的身体不适过于敏感、过度关注等。

前列腺炎是一个很复杂的疾病，与气候、生活习惯、饮食偏好、心理情感、性行为等诸多因素都密切相关。

如果不注意个人卫生，当身体受凉或过度劳累时，致机体抵抗力低下，病原体就可趁机进入前列腺，引发前列腺炎。此外，酗酒、过食辛辣、恣情纵欲、久坐等都会引起前列腺长期充血，从而诱发前列腺炎。

2、不小心得了前列腺炎，该如何照顾它

前列腺炎最让人头疼的地方，不在于它发病率高，而在于它病程漫长，病情容易反复，令人备受煎熬。那么前列腺炎为什么如此难缠，可能是你没有做好以下几个方面：

（1）初诊的医生至关重要：通常讲的前列腺炎，是指慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的诊断标准，是前列腺炎的症候群持续3个月以上，不是仅凭前列腺液或超声的改变就可以诊断。我们在临床上会严格掌握这一标准，尤其是对于年轻患者，不会轻易给戴上前列腺炎的帽子。

（2）生活习惯不健康：比如久坐、熬夜、嗜烟、酗酒、喜辣、不注意个人卫生（过度邋遢）等，这些习惯既能引起前列腺炎，又会使前列腺炎缠绵难愈。

（3）思想包袱过重：身心压力巨大、过度焦虑、对疾病的过度担心，导致精神紧张，会加重病情。

（4）性生活无规律：性生活过于频繁、过度自慰、长时间不排精等，都会使前列腺充血或得不到有效的疏通，病情反复。

很多能引起前列腺炎的因素都可以加重前列腺炎病情，导致前列腺炎病情反复，难以痊愈。

（5）创新理疗：光疗+热疗，麦思康麦饭石远红外热疗仪，以“长寿石”麦饭石为高效放射源，以石墨烯发热膜为热源，两者叠加将高强度和高纯度的远红外线作用于人体深层组织，同时以热敷作用于浅表组织，起到光疗和热疗的双重的作用。远红外线作用于人体相应部位，可以温通经络，提升气血，活化细胞，改善人体微循环和血液循环，促进新陈代谢，化瘀散结，消肿消炎，缓解疼痛，减轻病症，消除疲劳，增强身体免疫力和自愈能力，预防和改善亚健康症状。