如何预防肠癌？患肠癌病人该如何疗养？
肠癌的高危发病因素，都与运动有很密切的关系。比如，肠癌的高发人群中，很多是不爱动的人；还有就是喜欢丰富膳食纤维、肠蠕动好的人，也是不容易得肠癌的。最简单的道理，就是规范进行肠癌筛查的人，一般都能早期发现肠癌。下面就让我和网友，一起聊下有关这些肠癌运动方面的有趣现象。
肠癌最喜欢在不爱动的人群中扎堆发病。比如：
久坐的人。由于能量消耗少，吃得也少，自然肠道蠕动就慢，肠道内致病菌及其产生的毒素也不容易排出体外，肠粘膜细胞受致病菌与毒素的攻击就多，肠粘膜细胞新陈代谢也慢，得结直肠癌风险自然会成倍增加。
精神压抑的人。近些年研究发现，”肠脑轴“受肠道微生物分泌的“神经活性化合物”调控，通过肠脑轴神经细胞元的传递，密切影响我们的情绪及幸福感。通过改善肠道菌群可以有效的改善情绪，获得更多的幸福感。这类精神压抑的人，大多存在肠道菌群紊乱，而肠道细菌紊乱，目前已证实与肠癌发病密切相关。
肥胖的人。研究表明，肥胖的人，肠道细菌数量比正常人少，尤其是益生菌的数量下降比较明显，另外，肥胖的人的饮食，也多数是高糖、高脂饮食或摄入红肉过多+低膳食纤维，自然消化吸收后食物残渣少，对肠道刺激少，肠道蠕动慢，肠粘膜细胞代谢慢，加上受致病菌与毒素的攻击就多，自然容易得肠癌。
酗酒的人。他们自然也是坐下来喝酒，自然动的少，加上酒精对肝脏的损害，会导致胆汁酸代谢障碍，进而影响肠肝循环。加是饮酒的人，大量进食膳食纤维自然也少，并且多数是进食高热量的食物，饮食导致的致癌因素和上面讲的差不多。
喜欢高脂饮食与红肉、低膳食纤维的人。这引起人的致癌原因，上面知识，已经介绍过了，这里就不再重复了。
慢性便秘的人主要还是肠蠕动比较慢与肠道细菌紊乱，导致的肠道致癌原因。
肠癌害怕的运动有以下方面：
正常的肠蠕动是肠癌害怕的运动。生命在于运动，正常肠蠕动不仅让我消化吸收与排泄功能保持正常，使人体能够保证有充足的营养来源，并且也排除有毒的废物与致病人细菌，有利于维持人体肠道菌群平衡，增强人体的免疫力。减少人体因肠道菌群紊乱导致患肠癌的风险。也进一步说明肠蠕动不正常容易得肠癌的原因，比如慢性便秘这一肠蠕动过慢的疾病，与炎症性肠病导致的肠蠕动过快的疾病，均是肠癌的高风险因素。
可以说，正常的肠蠕动，减少了大家得肠癌的机会。
膳食纤维丰富的人的粪便摩擦运动，也是肠癌害怕的运动。膳食纤维丰富的人，产生粗糙量多的粪便不但容易促进肠管蠕动，并且粪便在肠道内的摩擦运动，更容易导致肠粘膜细胞的脱落，其中包括有已经突变的癌细胞。从某种程度而言，也相当于清除了早期肠癌，同时为早期肠癌DNA检测提供了条件。
另外，粪便的摩擦运动，也给人们带来了大量的肠癌信号，比如：便血与贫血；排粘液脓血便； 便秘、腹泻、排便次数增多；大便形状改变，甚至粪便加上肿瘤还可导致腹痛、腹胀等肠梗阻表现。
可以说，粗糙量多的粪便不但减少了大家得肠癌的风险，也及时告诉了大家免费早期发现肠癌的机会。
最让肠癌害怕是肠癌早期筛查运动。肠癌的早期筛查运动，能让肠癌早期及时现形，让我们早期发现了大量的早期肠癌病人，经过及时手术，显著提高我国大量肠癌病人的治愈率，中止了这些患者肠癌继续生存的机会。因此，肠癌早期筛查也是最让肠癌害怕的运动。目前肠癌的筛查方法有无创无痛苦的粪便DNA检查，也有有创的肠镜检查。
总之，要想避免肠癌，要注意以下方面：一是保持肠道的正常生理活动，避免肠道菌群紊乱，二是要多进食膳食纤维丰富的食物，三是要做好肠癌的早期筛查工作。
如何预防肠癌？患肠癌病人该如何疗养？
肠癌最怕的运动？
需要害怕运动吗？适度的身体锻炼，适度运动对身体是有好处的。所以，不存在所谓肠癌最怕的运动的。
肠癌的话，是有一定的遗传因素的。尤其是做检查后，有肠息肉这类问题的人群，相对来说，是患肠癌的高发人群。
再有就是跟饮食习惯还有不良的生活习惯有直接关系了。饮食过于精细，腌渍食品包括烧烤油炸之类的食物吃的过多，吃红肉过多，久坐，长期便秘等等。
如果缺乏锻炼的话，导致的结果其实是容易导致肠道蠕动减慢。这种情况的话，就容易导致有害物质在肠道停留的时间更长，对肠道的刺激也更久。坚持锻炼的人，肠道的功能多数也很好。可以有效减少肠癌之类问题的发生的。
至于具体的锻炼方式，这个主要是量力而行，因地制宜的。多数是建议多做一些有氧运动
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