45岁后，肝癌进入到“爆发期”，不想肝癌，少做哪些事，又该如何预防？

通常，一般人到了45岁以后，全身机能与免疫力都由顶峰逐渐慢慢下降，由此可知，人体的抗癌基因的力量也在减弱。与之相反，促进癌基因突变的致病因素，经过多年的不断累积，力量在不断增强，此消彼长。大家自然能够想得到，45岁后人体进入了癌症的“爆发期”，肝癌自然也不例外。因此，要想不得肝癌，就必须尽早预防肝癌的致病因素。

(1)病毒性肝炎：是我们国内肝癌病人的最主要致病因素，其中90%为乙肝病毒携带者，不到8%的肝癌病人带有丙肝病毒。致癌过程是肝炎进展为肝硬化，再由肝硬化进展为肝癌。

(2)肝硬化：也是肝癌的高发因素，文献报道，肝癌合并肝硬化是发生率是50%-90%,我国的肝癌主要在病毒性肝炎后肝硬化基础上发生的，在欧美国家，肝癌主要是酒精性肝硬化基础上发生，小部分是非酒精性脂肪性肝硬化基础上发生。

(3)黄曲霉毒素：流行病学调查发现粮食受到黄曲霉毒素污染严重地区，肝癌发病率高。黄曲霉毒素高中食物主要有：花生、玉米、稻米、大豆。

(4)饮用水污染是国内江苏启东调查发现的。并且经过预防后，肝癌发病率显著下降。

(5)肝吸虫感染、亚硝胺类、有机氯农药、酒精等也是肝癌的致病因素。吃鱼生是肝吸虫感染的主要原因。

(1)注射肝炎病毒疫苗是防止病毒感染的关键。做好母婴垂直阻断，防止婴儿感染肝炎病毒。

(2)养成良好的健康生活饮食习惯：不吃鱼生，避免肝吸虫感染；不吃腌制咸药，避免亚硝胺类物质进入人体；不吃霉变的花生、玉米等食物，避免黄曲霉毒素的感染；戒酒及避免高脂饮食。

(3)对有机会接触致癌物品的职业，要做好防护，并定期做职业病体检。

总之，如何有很好的防癌意识，熟透肝癌的致病因素，并做好预防措施，相信可有效减少肝癌的发生机会。

45岁后，肝癌进入到“爆发期”，不想肝癌，少做哪些事，又该如何预防？

45岁后逐步进入中老年，人年纪大了就和年久失修的机器一样，容易出现各种问题。癌症的发生率也是和年龄成正比的，年龄越大，各种基因突变累积的也越多，也就容易产生突变的癌细胞，继而发生癌症。肝癌也是个如此，由于大多数肝癌都是由肝炎肝硬化转变而来，而这是一个缓慢的过程，当年纪大了之后，也就进去到了肝癌的爆发期。

不想得肝癌，关键在于健康的生活方式、定期的体检和规范的治疗，肝癌最重要的两个病因是肝炎和酒精，它们分别导致肝炎性肝硬化和酒精性肝硬化，最终导致肝癌，这个过程不是一蹴而就的。只要在中途积极干预和治疗，很可能肝癌就不会发生。干预治疗包括戒酒、避免肝损伤药物、抗乙肝病毒和保肝治疗。

如何预防肝癌，最重要的是预防肝炎，在没有感染肝炎之前要注射乙肝疫苗，这是最好的预防方法，其次避免酗酒，酒精成瘾会明显增加肝癌的发生率。最后饮食要健康，那些霉变的食物（含黄曲霉素）和过夜饭菜最好不要吃，可能含有致癌物。

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45岁后，肝癌进入到“爆发期”，不想肝癌，少做哪些事，又该如何预防？

肝癌是十分常见的恶性肿瘤，随着年龄的增加，其患病风险也在增加，为了预防肝癌的发生，建议大家应积极改善生活方式，并注意定期筛查，以早期发现、及时治疗，改善预后，提高生活质量。

引起肝癌发生的原因众多，常见的有：①肝炎病毒感染，如乙肝、丙肝等；②长期酗酒，会损害肝细胞，长此以往，增加肝癌发生；③进食霉变的食物，主要见于黄曲霉菌感染的食物；④寄生虫感染，如血吸虫等；⑤饮用被污染的水源；⑥接触放射性毒物等；⑦具有肝癌家族史者。

为了预防肝癌的发生，我们建议大家应尽量避免可能的诱发因素，尽量不饮酒、避免进食霉变的食物、积极治疗肝炎、避免饮用污染的水源和接触放射性毒物。同时，对高危人群要积极筛查，以早期发现、及时治疗，稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。

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45岁后，肝癌进入到“爆发期”，不想肝癌，少做哪些事，又该如何预防？

大家好，我是张垒医生，目前是中国抗癌协会肿瘤科普防治分会会员，中国医师协会肾脏病分会会员，业余时间爱好用一些通俗易懂的语言为大家带来一些健康科普知识，希望大家多多支持！45岁后，肝癌进入到“爆发期”，不想肝癌，少做哪些事，又该如何预防？

肝癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，死亡率非常高，我国是一个肝癌大国，因为全球59%的肝癌新发病例都在我国，所以肝癌常被称为“中国特色癌”。

在我国平均每分钟左右就有一个人被确诊为肝癌，约一分半就有一个人死于肝癌！45岁以后，肝癌进入到“爆发期”，不想肝癌，少做哪些事，又该如何预防呢？

第一、有乙肝病基础积极控制乙肝

我国是一个乙肝大国，全国约有1亿人口携有乙肝病毒。乙肝—肝硬化—肝癌三部曲在肝病科非常常见，虽然不是每个乙肝患者都会得肝癌，但是原发性肝癌患者中绝大多数都患有乙肝，而且目前已经证实了乙肝病毒在肝癌的发生发展中具有非常重要的促进作用！我国之所以乙肝高发，与上个世纪我国医疗水平落后以及人们的健康意识差有关，那时候一次性医疗器械少，一个注射器都反复用，两性生活也很少为注意防护，所以45岁这个年龄阶段有相当一部分人都患有乙肝或者存在乙肝病毒携带。如果有乙肝病毒携带应该每年定期复查肝功能、乙肝病毒定量、乙肝病毒DNA定量以及肝胆彩超，一旦出现活动性肝炎应该积极治疗！很多人没有症状就不重视，殊不知乙肝正是肝癌的祸根！

第二、少喝酒，少吃烧烤，少在外边吃饭。

肝癌如此高发和目前的生活方式改变以及生活水平提高也有很大关系，现在我国进入小康社会，不管是农村还是城市，人们早已过了吃不饱穿不暖的时代，相反大多数人们现在是天天有小酒，顿顿有大肉。尤其是45岁左右的年纪，为了事业和家庭很多人疲于应酬，大量喝酒大量脂肪摄入，导致酒精肝、脂肪肝的病人越来越多，也是肝癌的促发因素之一。酒精、烧烤以及地沟油等都是对肝癌不利，所以在此提倡各位少喝酒、少吃烧烤、少点外卖、少在外边吃饭。有时间多在家做做饭，陪陪家人，岂不快哉！

第三、少吃发霉的食物

发霉的食物含有黄曲霉素，1毫克的黄曲霉素就是致癌剂量，是目前已经发现的最强的生物致癌剂！曾经有人专门对肝癌患者的粮食成份做过分析，发现黄曲霉素摄入的过多和肝癌是成正比的。常见的含有黄曲霉素高的食物包括发霉的花生、玉米，变质的米饭，长时间在不用的发霉的筷子，发苦的干果，劣质的芝麻酱等等，45岁左右的年纪，人们往往都很勤俭节约，有的发霉的食物舍不得扔，这是不对的。

第四、少熬夜

有研究显示长期熬夜有增加患癌风险，长期熬夜可以导致人体各方面机能下降，内分泌系统和免疫系统紊乱，从而间接导致癌症风险增加！对于45岁以后，人们面临上有老下有小的年纪，各方面压力增加，往往经常会有失眠或熬夜加班，再次还是提醒大家，尽量保证每天的基本休息，不要长期熬夜！

总结：45岁以后人体所有的技能开始走下坡路，随时有患各种疾病的风险，这个年龄我们应该把相当一部分精力放在养生上，只有自己从生活习惯生活方式开始注意，才能减少患癌风险！愿天下无癌！

希望能够通过这个问题大家都能养成一个好的生活习惯，愿每个人都身体健康！我是张垒医生，喜欢用通俗易懂的话语来做健康科普，喜欢的话麻烦点赞关注吧！

45岁后，肝癌进入到“爆发期”，不想肝癌，少做哪些事，又该如何预防？

首先肝癌又叫原发性肝癌，主要是各种因素导致的发生于肝细胞或肝内胆管细胞的恶性肿瘤，肝癌在消化系统恶性肿瘤中居第三位，而且临床表现主要是肝脏进行性肿大、消瘦、食欲不振、黄疸等。下边小克为大家普及一下不想得肝癌该如何做？

1、首先早期需要及时注射乙肝疫苗，很多人由于各种原因导致错过乙肝疫苗的注射，还有就是注射的次数不够，还有的就是注射后没有及时查抗体，导致抗体没有产生，所以后期容易导致乙肝病毒感染，而乙肝感染后不注意治疗就会演变为肝癌。2、避免长期大量饮酒，导致肝细胞受损的主要物质还是酒精，因为酒精会在肝脏代谢，而且经过肝脏分解后，代谢产物对于肝脏有很刺激破坏作用，所以长期大量饮酒也会容易导致出现肝癌。3、避免长期进食一些油炸烧烤食品、进食一些发霉的玉米、发霉的花生等，这些食物中都有黄曲霉素和苯丙胺等致癌物质，这些物质在肝脏代谢过程中会有黄曲霉素B1产生，而这种物质是强烈的致癌物质。

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45岁后，肝癌进入到“爆发期”，不想肝癌，少做哪些事，又该如何预防？

人到中年，有没有发觉健康指数明显下降的明显，注意了，很多疾病已经慢慢瞄上你啦。肝癌就是一个容易在中年时期爆发的疾病。 关于肝癌，每次对患者的宣教都十分重视，我国是出了名的肝癌大国，全世界每年25万人死于肝癌，而我国约占45%。近一半的比例已经说明了很多问题了。其中中年男性发病率在各组人群中位居榜首，男女性别比5：1。

肝癌在我国的高患病率是有源头 可寻的， 减少乙肝感染几率：各种肝炎病毒感染中，乙肝比例最大，其次是甲肝，所以，以乙肝为代表，肝炎病毒在我国肆虐，生活中存在许多感染原因，有人与人之间的体液传播，共用注射器的时间离我们很远了，但是我们不能忽略毒品注射群体之间的传染，一个人一旦成为病源，直接影响到无数人。乙肝病毒亦可以从母亲遗传过来等等，科学数据显示肝炎病毒对肝脏的细胞的损伤是很直接的，而且 许多肝炎患者初期会因为对疾病的轻视，导致最终的爆发。

作为肝炎患者，积极治疗肝病，保持客观的心情，注意减少与周围易感人群的体液接触，既保护了自己，也规避了他人的感染风险。易感人群（孕妇、婴幼儿、免疫力低下人群）可以按时接种乙肝疫苗，注意加强抗体，保持干净卫生的饮食习惯，锻炼身体保持健康体魄。减少与他人不必要的体液接触。下面我来说说不想肝癌，少做哪些事！

中国的酒文化十分久远，热情好客的国人，生活中朋友聚会喝一杯，工作上贸易往来喝一杯，开心了与人分享时小酌怡情，烦恼事借酒浇愁等等，源远流长的酒文化不会让人生病，但是频次繁多的饮酒，没有谁能站出来说可以次次都把酒精摄入控制地妥妥的，长期酒精摄入，需要肝脏不分昼夜的分解、代谢。代谢产物常常直接损伤肝脏细胞，导致肝内血管收缩、血流减少。进一步加重肝脏损伤。从肝炎发展为肝硬化，最终走向肝癌，所以减少饮酒，保护肝脏，才能守护自己的健康。

我国发展历史上有过一段食物缺乏，艰苦异常的时期，同时勤俭节约的传统美德又是代代相传，所以就会有许多人不愿舍弃发霉的粮食，从新加工再次使用，还有的是正常食物加工的程序，作为地道的北方人，我知晓的人间传统工艺制作的酱豆就是故意让其霉变。许多美味的酱香菜品，菜品里都会产生大量的黄曲霉素，大剂量摄入可以致命，长期微量蓄积则会最终引发癌变。

不但是黄曲霉，许多腌菜、剩菜里的亚硝胺也会在肝癌的路上推波助澜。所以，减少这些菜类的摄取，可以减少致癌风险。

社会发达的今天，我们可以接触到各种各样的东西，其中不乏很多伤肝物质，朋友自己要学会辨别那些对肝脏伤害较大的药物，常见的抗菌药物、解热镇痛药、抗结核药，药物成分包括四氯化碳、磷、砷等化学毒物，这些成分可直接引起中毒性肝炎，最终演变成肝硬化，对于常规治疗要物，大家一定在医生的指导，定期复查肝功能，或者联合护肝药物同时使用，对于化学毒物，则要注意减少接触机会。

对于寄生虫的感染，我国南方因农作物生产需要，接触血吸虫的机会和感染率都会上升，在这里可以提示大家注意皮肤表面与寄生虫之间的防护。遗传代谢方面可以注意新生儿的乙肝排除，早起治疗，一般可以控制病情发展。长期食物中营养不足，多种慢性病引起的消化不良、肥胖导致的脂肪肝，都会进一步发展成肝硬化，走向肝癌，这里提示大家，注意调整饮食结构，如果可以，最好定期体检，为自己的健康负责。