为啥会害怕上班，但其实人不是懒人，就是害怕去上班，一上班就有压力，为什么？

工作氛围不好，感觉压抑，自然不愿去上班。

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《中国式离婚》里，陈道明夫妻因感情坠地，经常发生争吵。有次，陈道明回家，在楼下徘徊许久不愿上去，最后蹲了下来，扶住了额头。

那个衣冠楚楚的男人蹲地扶额的一幕，把一个“不愿回家”之人的心理刻画到入骨三分。

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其实单位也是一样。

如果在单位待得很难受，甚至很痛苦，但因为各种不得已的原因，比如需要这份钱来养家糊口，每天还得装得若无其事地进去，装模作样地在那待一天，还要应付各种让自己讨厌的事，脸上还要做出热情的笑容。

至于背后的崩溃，只有自己知道。

就跟陈道明在楼下蹲了半天、最终还是上楼回家了一样，只要还没崩溃到发疯，我们最终还是得进单位大门，继续装模作样的生活。

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如果单位环境不好，比如从没有公平、找不到向上的理由，比如小人横行、乌烟瘴气，比如丑陋事反成为公理......

总之，一望见单位门，便感受到无处不在的陈腐之气，令人窒息，只想转身逃跑。

但环境是很难改变的，单位越大、时间越久，就越这样。

如果无力改变这环境，那只好委屈自己，边崩溃边活着了。

也别对“改变别人不如改变自己”这句话太过迷信。如果某个单位的环境太差，那身在其中的人，即使再冷静，也很难保持本心。

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如果在一个单位总是看不到希望，也是一件令人痛苦的事。

出来工作，大部分人是为了奔个前程，而不是坐在办公室混个工钱。

但要是在哪个单位一直看不到前景，每天只是不断地重复同样的工作，以及处理（或参与）其他一些毫无成就感的工作，那这班上得也着实难受。

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如果单位实在让人难受，也实在是看不到前途，那就有必要检讨现在的生活、好好思考今后的人生了。

检讨一下，现在这样的生活继续下去，对自己的将来有什么好处？思索一下，自己到底想要什么样的生活！

也许一下子搞个大的变化有点冒险，比如换工作，比如清零一切......那不防从小事做起：

• 比如找出自己的短板，学习并补足；

• 比如思考一下现在工作是否可以做得更好，可以提升自我的出发点，寻找一些能够做得更好的工作方法；

• 比如试着投一些简历、找一些机会，看看自己现在的竞争力；

• 比如冷静地分析一下自身，再设想一下自己的未来；

• 等等。

如此坚持一段时间，会发现自己提升了许多。至少精神方面轻松了许多，没以前那么焦虑了。

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为啥会害怕上班，但其实人不是懒人，就是害怕去上班，一上班就有压力，为什么？

我也有过类似的经历。

上班的时候，头懵懵的，不想说话，脑子里还像上了发条一样，绷得紧紧的。

到了公司，开始给自己倒计时，盼着下班。上班对我来说，就很煎熬。

我也不懒，也想把工作做好，但是很多时候力不从心。

害怕上班的原因，归根究底是上班没有让我有成就感。

上班的时候情绪总是很低落。照镜子的时候，我都发现我的脸上没有什么生气，阴沉沉的。

但是，有些恐惧，如果我不说，别人不知道，也没法帮我。

工作中遇到困难很正常，自己解决不了的，可以找别人帮忙。

情绪压抑，也跟朋友倾诉一下，别自己默默承受。

主管看到我工作状态不好，单独找我聊过，跟我聊工作上的困惑，帮我理了思路，也给了我一些支持。

工作效率低、工作没有成绩、怕犯错、怕问问题等等这些都是可以解决的。

但是需要你勇于去尝试。

慢慢积累出成绩来，心结自然就会打开了。

谁也不是任何事都能做得很好，做不好的事情，我们还可以通过学习，通过寻求帮助去做好。

加油，我们要相信自己能行！

嗨，我是亚美呀，一个专注职场领域的回答者。欢迎点赞和关注~

为啥会害怕上班，但其实人不是懒人，就是害怕去上班，一上班就有压力，为什么？

为什么害怕上班，上班有压力？

我和你有过一样的感受！根据我上班的经验，来说说我自己的想法吧！

那段时间，一直很害怕去上班，每天早上去单位之前，心里都默默的深呼一口气，好像在做心理准备似的！在工作中，跟周围的同事也有一种强颜欢笑的感觉，有的时候，觉得跟周围的一切有些格格不入，我一直想调整自己的状态，总是不尽人意。

我总结了自己：

1、社交能力差，在同事特别多的单位，时间一长，无形中给了自己很多压力！

2、抗压能力差，我觉得说白了，就是我的心眼小，内心能承载的东西太少，算然自己不想承认，但有时候这是事实！

3、心态差，遇到一些挫折，就会变的很消极，这对自己的影响很大！

4、适应能力差，大家都说环境适应不了你，就改变自己去适应环境，可是我的适应能力真的让我尴尬！

5、这个工作真的不适合我！

后来我辞职了，心情一下子好了许多，就像心里有个大石头放下了一样，很轻松！在家里休整了一段时间，又找了一份与之前完全不同的工作，每天上班心情很放松，没有恐惧！

为啥会害怕上班，但其实人不是懒人，就是害怕去上班，一上班就有压力，为什么？

哈，不要怕，这样的问题我也曾经有过，而且告诉你非常的严重，而且我相信每个职场中的人都曾经经历过，在不同的阶段，即使你是新手的菜鸟，还是职场老油条，在不同的阶段，你都会有这样的感觉。

之前有一段工作经历，早晨在上班车之前精神状态还是非常好的。可是当迈上班车的那一刹那，整个精神状态就发生了变化。

班车到公司的距离约有半个小时，整个脑海中都是盘算着如何去回复邮件，感觉头要炸了似的，一想到那邮箱里几百封邮件，还有需要解决的问题，头就大了。

这种状态一直持续了很长时间，因为是跨国公司，很多重要的事情必须立刻回复，所以导致精神状态非常的不好。

不过后来，通过如下的方法进行了调整，效果还是不错的，你也可以尝试一下。

本质上我们的压力来源于多方面，对于职场中的人来说，最主要的是由于项目过多，忙不过来，目标完不成而导致的一系列压力。

其实本质上，话说回来就是时间管理，效率管理以及学习能力的提升。

第一，找到你的压力源。

你有压力，这并不可怕，关键是你的压力原来在于哪里。对于我来说，躺在班车上想到几百封邮件就是我的压力，那么，后来我把邮件分级，对于重要紧急的事情，或者是关键人发出的邮件，第一时间回复，对于目标或者是任务类的与业绩相关的其次回复，然后才是其他的邮件回复，以及事情处理。

因此对于你来说，你的压力原来源于哪里，你是恐惧任务？恐惧上级？恐惧周围同事的关系？你必须找到你的压力源，然后才能针对性的去解决。

第二，解决你的压力。

当你找到你的压力源之后，你需要列出清单，哪些是影响你压力源的因素。

例如说，你的压力来源于任务，那么什么影响了任务呢？是你的专业能力不够，还是任务变来变去，还是需求过多，那么这些你需要仔细的分析，然后一一的针对后面列出解决措施。

例如说，你的压力来源于你的上级，那么是上级给你的目标任务过多，还是上级跟你沟通的方式恶劣，态度不好还是怎样的。

你必须细化出影响压力的因素，这样你才能真正的解决。

其实有压力也是正常的，每个人都肩负着生活的重担以及成长的使命，那么对于适度的压力来讲，更有利于我们每个人成长。

所以，你不要过度的焦虑，只需要用平常心去对待，人生就是面对一个问题，然后去解决另外一个问题，我们在问题中成长，也在问题中生活，把你的压力转化为你的动力，你就是你自己的英雄。

为啥会害怕上班，但其实人不是懒人，就是害怕去上班，一上班就有压力，为什么？

可能是你天生就懦弱胆小，做事能力不够，嘴巴不够甜，不善于社交。因为我本身就是个这样的人，刚初中毕业的时候，就装着满怀的希望与憧憬去了本县城的一个厂里上班，结果自己做事做得又慢又做不怎么好，我已经很努力很努力了，还是做不好。然后班长助理就视我眼中钉，总是找我麻烦。我在那里煎熬的待了半年然后辞职回家过年了。第二年开春，我跟着两个同学去了东莞也是进厂，在那里，我努力的做事还是很慢还是做不好，，那些拉长助理的也是看我不顺眼老是找我麻烦，我的每一天都过得很痛苦很煎熬，睡觉睡不着，心跳每时每刻都跳的很快，吃饭也吃不香。我真的很不想干了，可是我家里挺穷的，弟弟妹妹还小，都还在上学，爸妈年纪也大了，我不敢随便换工作，等下更挣不到钱更帮不到家里减轻负担，就这样每天煎熬的上班坚持了不知道是两年还是三年后来辞职回家待了好长一段时间。落了一身的重病（每天唉声叹气，多愁善感，心跳加速，吃饭吃不下吃不香，睡觉也是只要有一点点动静就几个钟头都睡不着了，）我特别的害怕上班，害怕领导。可是没办法还是得工作，我后来又跟着我表弟去了他姑姑鞋厂上班，结局还是一样，我还是那样的笨手笨脚，什么都干不快干不好，我怕丢了我表弟的面子，干了没几个月我就跑了。我知道这一切跟我的性格我的能力有关，我想去改变，我努力去改变，可是结局从未改变过。这就是我为什么害怕上班的缘由

为啥会害怕上班，但其实人不是懒人，就是害怕去上班，一上班就有压力，为什么？

这个经历，我曾经有过，而且时间挺长的，有三个月的时间！

其实，最主要是你的内心有别的想法，一个人静静的呆半个月，不要去面试，不要去见朋友，慢慢的就好了！

你现在就算是去面试，你也不会上班的，因为我当初就是这样！

之前面试的工资，比我现在的工资还高，我还是放弃，那时候心态不平衡，有点躁动，你只要平静下来就没事了！