160cm，98斤怎么减到85斤左右？
我是一个大骨架的姑娘，98斤还是肉嘟嘟的，可是怎么也减不了，有什么好办法吗？我还是一个重口味姑娘，特别能吃辣，爱吃
我先郑重的告诉你:
160cm，98斤，BMI19.14，正常，低于18就偏瘦了。160cm,理想体重是110斤，你现在的体重是理想体重的下浮10%，也在正常范围，属于美体体重了。你还想怎样，是吧自己的体重减成模特体重。模特体重从健康的角度来说已经属于病态了，一切离开健康体重的瘦子都对身体会造成威胁。
女性想维持正常的月经周期，体内脂肪就应达到22%左右。如果体重过轻，低于正常体重的15%，或体内脂肪不到体重的17%，或体内脂肪含量低于正常含量的三分之一，体内就可能缺乏生成雌激素的原料，继而影响雌激素的正常分泌水平，从而干扰月经正常周期。也就是说，成为骨感女性，会造成非正常性的闭经。
我的净身高也是160，原来正常体重一直在96-98斤，后来生完孩子做完月子后，妙受88斤，人家做完月子都变胖了，我反而更瘦了，瘦的真是脸上没一点肉，一点也不好看。后来慢慢的体重恢复原来体重。
所以说，我劝你还是不要再去减重了，如果真想减的话，去练练瑜伽，练练形体，每天坚持运动，将身体上的脂肪转化为肌肉。这样更健康。
保持良好的生活习惯，均衡饮食，少吃高热量食物，多吃蔬果、零食选择要得当，足量饮水，坚持锻炼，这样你会成为一个朝气蓬勃，阳光、魅力四射的女人。祝您好运！
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