每天喝一杯咖啡，身体会有什么变化？

我从年轻的时候开始，每天清晨醒来一杯咖啡！

爱上咖啡的原因，是一个偶然的机遇。我那时的室友是一个穆斯林。他来自马来西亚。咖啡最早的普及，据他说就是在阿拉伯世界里。

清晨，一杯浓厚的黑咖啡是他的必备。小小的杯子，一定要不要平底的。要是那种中间微凹进去的白瓷杯，那是标准的咖啡杯。

一个黄铜小锅里熬煮着咖啡，再加上一小块黄油，半杯奶，一点点肉桂粉，最后是一点巧克力粉末！这是他为我设计的早餐咖啡配方。

温暖醇厚的咖啡，在北京寒冷的冬晨里，代替了豆浆来到了我的餐桌上。喝一口，五脏六腑都暖了。那种感觉很像一个在寒冬洗冷水澡的人，哆哆嗦嗦的再次钻进了热被窝！

西多士煎蛋面包，牛奶拿铁咖啡，蜂蜜柚子酱，再加几块牛油曲奇饼干。一个小玻璃瓶里有一支康乃馨。本白的小餐巾放在碟子里！早餐小桌子上满是这些美好的东西。他端着早餐小桌子进来，然后，稳稳的安放在我的床上。

室友告诉我，这叫：伤心早餐！

彼时，我是一个伤心的离婚女性。但是，室友说离婚也不完全是坏事，按照英国的规格，你可以坐在床上享受这样的早餐了。

我在打心眼儿里感谢着这个室友，同时爱上了这伤心早餐中的咖啡！

咖啡真是很适合女性。

牛奶的甘醇，咖啡的馥郁，再加上各种各样的小佐料。什么辣椒粉，肉桂，薄荷，有的再伤心点的寡妇，可能会在咖啡里加入威士忌，悄悄的给自己整一口。

据我姥姥说，在前清的末年，慈禧太后和光绪的皇后隆裕都是咖啡爱好者。可能是源于满族的游牧民族口味。满族人更容易接受重奶重油，味厚甘醇的咖啡！

可以想象，在寒冷的紫禁城里，在平均室温才十六到十八摄氏度的殿宇里，一对落寞的姑侄寡妇和弃妇，端着纤小的咖啡杯，在一起对坐静饮，互诉家常。

我真正爱上咖啡，就是从离婚后开始的。

自此一天一杯，直到今朝。

快三十年了！

………………

每天一杯咖啡对身体的影响是什么？其实因人而异。

有的人是保持体重。我倒不用，我本身就是特别瘦。

有人为提神醒脑。这个是真有功能。我弟弟在英国读博的时候，赶论文。那时他每天只能睡三四个小时，足足坚持了一个月。就是靠每天大量的咖啡提神。学校在图书馆里有免费的咖啡机，再放一些小食品，供学生们取用。

还有一个是助消化。我大哥有一段时间老是口臭。他年纪大了，觉得自己很尴尬。我推荐了一种爪哇咖啡豆，热带腐殖土里出产的咖啡豆亦酸亦醇，解腻消食。据说半年之后见效了，挺好的！

其实，我觉得真正喝咖啡的好处，是能让人每天都有一个安顿下来，舒心静气的时刻。这才是我真正的收获。

在急急忙忙乱乱哄哄的各种行程安排中，拿出一点时间来，给自己。

一块小点心。我喜欢的是姜饼小人，马卡龙，还有拿破仑。每一种小点心都有它自己的故事。有的是代表快乐，有的是代表漂亮，有的是传奇……

再加上我万年不变的拿铁咖啡。给它们做陪衬。

我每天要做好多事。但是，真正给自己，唯一给自己做的一件事就是喝咖啡了。用这温暖香醇的液体，捂热手，捂暖心，有时甚至是会无缘无故的快乐起来，当然有时也会无缘无故的陷入沉思！

有喝咖啡习惯的人，好多都是脾气温和的食草动物。他们自食其力，安于一隅，默默耕耘，与世无争。

我认识好多大学里的老师都是这样的。他们都是单干户，自耕农。他们心态安详：“我不争，我不屑于一争！”这样的心态修身养性挺好，但是，也的确是发达不起来。

我弟弟只喜欢喝功夫茶。好多大老板生意人都是功夫茶的拥趸。他可不会不争，他的座右铭是“出类拔萃，掌控全局！”好多喝茶的人都是这样的心态。他们沉坐在那里，微合双目，指尖玩弄着昂贵的茶杯，心里若有所思。

他们静如处子 动如脱兔！张弛之间，搏杀就在一瞬！就像太极一样！

顾客决定市场。有的茶叶价比黄金。茶具贵出天价。就是这些大老板客户追捧的结果。可咖啡永远都是普罗大众的。价格也没那么邪乎！咖啡永远是小富即安的风格。

“差不多就得了！要那么高端干嘛呢！咱吃饱穿暖了，热热乎乎的再一杯咖啡，就是人间乐事！我知足了！”

我的一个老同事总是这样说。她也喜欢咖啡。 她们一家人都是咖啡爱好者。

她有一个老头子，爱做饭，还有个胖妞闺女，挺文静，老爱和她一起逛街。她们家一礼拜就吃一回饺子，三鲜馅的。一家人基本都没什么病，闺女最近考上了事业编，家里是大三室，客厅向阳………

和和气气的一家人不爱吵架拌嘴的。亲亲热热的过日子。最近收留了一只流浪鸡，养在房顶上，已经开始下蛋了。（不知哪来的一只鸡，在郊区民宿发现的）

老两口都退了。老头有时候回医院看个手术，指导指导。他是个外科医生。老太太也常翻译点东西，还捎带着帮老头整理点资料。天好的时候，他们一起出门去，挽着手，慢慢悠悠的……

真好！

咖啡飘香起，人间重晚情！

每天喝一杯咖啡，身体会有什么变化？

我从15岁开喝茶如今快60了，却喜欢上了咖啡。

因为人老了气虚，喝茶更气虚，无奈之下戒茶。

戒了茶，白天没精神，特别是吃完饭后，就想睡，可又睡不着，那种感觉太难受了，于是尝试着喝咖啡，这样有点精神，不然连简单的家务都无法胜任。

每天喝一杯咖啡，身体会有什么变化？

我喜欢咖啡，一天一杯的那种，我喜欢黑咖啡，其次是不加糖的拿铁。

咖啡对于我最大的好处就是提神，我早上一杯咖啡，中午从来不用休息。

第二个好处是利尿，水肿之类的情况，与我无关。

如果心情不好，太累了，我会第一反应，来杯咖啡吧，续命的那种[呲牙]

每天喝一杯咖啡，身体会有什么变化？

我买了个比乐蒂摩卡壶，每天早上花十分钟，磨豆煮咖啡，倒入纯奶中，顿时咖啡的香气弥漫了整个房间。味觉嗅觉都得到了极大的满足。一杯喝起，搭配一个菜包几颗核桃仁，口感极佳。喝到了还剩一点的时候格外珍惜。喝完上班。一天都觉得轻松快乐。现在每天起来的动力就是摩卡壶煮拿铁咖啡。

每天喝一杯咖啡，身体会有什么变化？

喝咖啡有十几年了，刚开始几年喝三合一，糖含量和植物脂末高，很不健康，但可以让初次喝咖啡的上口，后来开始尝试不同口味，不同品牌，就有了自己喜欢的咖啡，最近十年左右只喝黑咖啡加奶，也就是拿铁咖啡。清咖太苦，目前还是下不了口，牛奶可以中和下黑咖啡的苦涩，同时，也考虑咖啡容易导致缺钙，牛奶正好弥补下。喝过别人制备的用咖啡豆自磨咖啡，由于我特别怕麻烦，平时喝咖啡不是去体味娴雅心情，所以最多买过意利illy咖啡粉手冲，浓度掌握不住，做出来的咖啡口感也是不稳定，喝了几瓶就放弃了。现在就喝给速溶黑咖啡加奶，品牌喝过雀斑，UCC117，三顿半，隅田川咖啡，越南G7，这几款轮着喝，谁活动大就买它，口味都差不多的。出差就带小包装三顿半，冷水都可以冲泡的咖啡。

一天一杯，跟手机上瘾一样，不能少，否则，脑袋自发信号：嘿，你今天没喝一杯咖啡呀。喝吧喝吧，否则觉都睡不着。还有，我喝咖啡不是为了提神，因为本人精气神一直很足，血气旺盛，主要是喜欢喝，喝完气顺祛痰，全身通畅，所以每天必喝，也不多喝，一杯足够，否则半夜12点没完成喝咖啡任务，我都要喝的。

每天喝一杯咖啡，身体会有什么变化？

每天喝一杯咖啡，身体会有什么变化？

我喜欢喝咖啡，记得是在95年那一次出差开始的。在外出差学习碰巧是星期天，住在旅店没有什么事情干，外出买了一瓶雀巢三合一咖啡，及一些好吃的零食，在旅店里边吃零食边品起咖啡来。

以后就断断续续地爱上了咖啡，就觉得咖啡的味道我也挺喜欢的，觉得有近似浓郁的巧克力的香味。

真正习惯喝咖啡是近两年的事，是我自己手磨的咖啡。这纯粹是出于对身体的需要，据说，在运动前喝黑咖啡，能够有效地减脂，和预防老人痴呆症。自磨黑咖啡没有添加其它东西味道更纯更香。

由于自磨自制的咖啡喝得较多之后，会有明显利尿的作用，同时也会把身体内的钙带走，所以一般我在喝咖啡的时候就吃几个核桃仁，觉得配合着吃味道好极了，而且核桃中含有多种微量元素和蛋白质，非常的适合我的身体需求。

因此，除了早上喝茶，每天中午饭后一小时左右也会冲上五、六克的手磨黑咖啡来当下午茶点。

身体的反应觉得精神极佳，晚上不会失眠，作为人生乐趣中的生活调味剂觉实不失为一种好的享受。

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谢谢๑•́₃•̀๑

（图片为本人的制作咖啡工具）