胃炎胃胀，吃什么可以养胃？
我感觉用蒲公英泡水喝效果很好，我原来胃就不舒服用了很多方法不管用但是用蒲公英泡水喝一次就见效了。
胃炎胃胀，吃什么可以养胃？
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。对于有胃炎或胃胀的人群，想让胃变的更好，除了关注吃什么以外，还应更加关注自己的生活习惯，有时候某种不良的习惯是伤害胃的直接原因。
对胃有帮助的食物：南瓜。从南瓜的颜色得知，它是富含胡萝卜素和维生素A，而这两者营养物质可以促进免疫蛋白的合成，强有力抵抗胃里炎症，有助于呵护胃的作用。
- 小米粥。它相对其他谷物，个子小，煮烂后，营养容易吸收，而且它含有多种氨基酸，可以调节睡眠，同时也可以提升胃粘膜自我修复的能力，对胃炎或胃胀人群，都是比较好的主食。
- 山药。我们知道山药里面有一层黏黏的东西，这也是在营养学中称为黏蛋白，这种物质可以滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对胃炎有一定的功效。
重口味习惯。这方面饮食主要表现在高浓度的盐分易刺激胃粘膜，增加胃部的损伤，也有流行病学研究，对胃部健康影响众多因素中，高浓度食品为主要影响因素。
- 喜欢吃冷饮习惯。对于胃肠不好的人，建议少吃冰冷食物，因为这些食物会使胃内环境发生紊乱，影响消化能力，同时也增加胃肠的负担。
- 饮食不规律习惯。这种习惯会导致胃肠消化的生物钟紊乱，同时也容易导致暴饮暴食，使得胃酸分泌时而多时而少，就会导致胃粘膜被伤害。
胃炎胃胀，吃什么可以养胃？
养胃可以采取药物和食疗的方法，药物治疗一般常用的有香砂养胃丸、参梅养胃颗粒，平时没有什么症状的话，尽量不要过多地用药物去干扰，因为人体有一定的自我防御和修复机能，可以适当的配合食疗的方法，在胃病的治疗上，三分治疗七分养，一般具有养胃的食物，有山药粥、小米粥、石子馍，饮食上要注意定时定量，少量多次，不要吃得过饱、过冷或过快，脾胃过于虚寒的，可以适当的喝点姜茶。
胃炎胃胀，吃什么可以养胃？
少吃让自己的肠胃不舒服的食物：
有些食物过于麻辣、刺激，吃进身体中对于胃肠会产生刺激，那在生活中就应该少吃，甚至不吃。
其中，像麻辣烫、烧烤等较为重口味（刺激）的食物，太麻太辣都会刺激损伤到胃粘膜，如果胃粘膜总是被灼伤，久而久之就会引起胃炎的发生，时间过长甚至有可能导致胃癌。
另外，要少吃腌制类食物，剩饭菜、腌制肉类、咸菜等食物中的亚硝酸盐含量较高，建议少吃；饭菜现做现吃，避免剩余。
远离烟酒，拒绝刺激：
抽烟的过程中，烟雾会随着消化道进入胃部，从而就会损伤胃粘膜，导致胃粘膜缺血。缺氧，时间一长往往会导致胃溃疡的发生。
建议正在保养胃部和有胃病的人一定要戒烟限酒，从根本上降低损伤。
少喝咖啡、少喝浓茶：
胃不好的人群，建议要少喝浓茶和咖啡，其中所含的“中枢兴奋剂”会通过神经反射影响到胃粘膜，从而导致胃粘膜充血、粘膜破坏等问题。
健康养胃，拒绝坏习惯，按时吃饭，经常饮水，适当运动，合理休息，从根本上降低患消化类疾病的风险。虽然“十人九胃”，但也要分人看待，从日常生活做起，别让您的胃部受到伤害。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
