大学因为抑郁症肄业，闪婚4年没有出去工作，当下生活很幸福，我却经常很焦虑，怎么办？

大家好，我是拯救不开心的拉斐尔，一名博士在读的心理医生。

题主提到的问题是一个很标准的，再社会过程中的焦虑心理问题。

这类问题普遍存在于家庭主妇及部分孕妇人群，他们沉浸在家庭生活远离社会一段时间后，当再面对社会或联想到未来可能面对的社会压力时，会不自觉地产生恐惧与焦虑问题。

处理这类问题，一般都需要先了解求助者的认知系统现状，了解是否存在“自我认知偏低”、“灾难化预想未来”等认知障碍，通过心理干预的方式疏导解决后，再引导求助者进行分步骤的再社会过程（一点点地提高人际交往范围和能力），以实践经验冲淡过高的情绪压力。

我是拯救不开心的拉斐尔，希望你能开心，如果大家希望了解心理知识或想要咨询一些心理小问题，都欢迎关注我私戳我。

大学因为抑郁症肄业，闪婚4年没有出去工作，当下生活很幸福，我却经常很焦虑，怎么办？

将抑郁、幸福、焦虑三个词放在一起，我不知道你现在到底是什么状态。在我接触过的来访者中，至今还没遇到过一例。

所以，我无法判定你究竟是抑郁？还是幸福？也不清楚你到底有多么的焦虑。

因为这是一个很矛盾的问题。

由于抑郁而肄业，由于肄业而闪婚，现在很过的幸福；因为没有工作而幸福，却因为幸福而焦虑了。这真的让人很费解。现在你究竟是幸福呢？还是在焦虑中度日？

从你的最后一句“怎么办”来看，似乎感觉到你的幸福不是真正的“幸福”，至少你现在的“”幸”不是你想要的那种“幸福”。

所谓的幸福是一种美好的情绪体验，它让人兴奋、让人温暖、让人留恋，它给人甜蜜的回味，也给人无数的欢乐和享受。而你呢？在这样的“幸福”生活中，却又有了某种无法表达的隐患和不安。

由此来看，你的“幸福”并非是你想要的幸福，可能是一种虚伪，更是一副枷锁。

要想获得自己的幸福，除了用奋斗来换取以外，还没有什么最好的途径。所以，你才对眼前的“幸福”感到不满意，想改变自己的地位和处境。

我这样分析，你觉得有道理吗？如果是这样的话，那么，我建议你应该这样去做：

第一、找一份适合自己的事情，人不能无所事事，无事容易生非。

第二、多与朋友交流，从朋友身上发现人性的闪光点，对自己也是更好的激励。

第三、用劳动成果换来的喜悦才是真正的幸福。

第四、多学新知识新方法，不断提升自己的品味和能力。

俗话说：活到老，学到老；学无止境。在忙碌中你才能体现自己的价值。

这就是我对你的建议，希望能给你一些参考。祝你在新的一年里有所进步，去享受真正的幸福。

大学因为抑郁症肄业，闪婚4年没有出去工作，当下生活很幸福，我却经常很焦虑，怎么办？

回答了:既然因为抑郁肆业，闪婚几年不用工作，且生活很幸福，这些幸福生活人人羡慕，个个"向往。生活好，还有什么值得顾虑与焦虑。如果心情压抑，那种幸福感就不是幸福，而是表面上的东西，内心向往的东西并不是自己所想，还是到外面去见世面好，随.心所欲，能填補内心上的空虑，对己对家都会好!谢邀!

大学因为抑郁症肄业，闪婚4年没有出去工作，当下生活很幸福，我却经常很焦虑，怎么办？

得问您几个问题，您也自己思考一下:

1、大学抑郁症是什么事件导致吗？还是具体什么原因？

2、当下生活很幸福，却经常焦虑，焦虑什么，对哪些方面焦虑？

3、闪婚的时候抑郁症治疗到什么程度，对方知道吗？

4、没有出去工作的原因是什么？

5、抑郁症到后来的幸福，是怎么做到的，你和他都做了什么？

大学因为抑郁症肄业，闪婚4年没有出去工作，当下生活很幸福，我却经常很焦虑，怎么办？

这说明之前用闪婚来暂时缓解解决抑郁症的方式功效开始越来越微弱了！表面的幸福已经开始掩盖不住焦虑的心。这时候越是拉长时间不去治疗，越是会让抑郁风暴回来的更凶猛。

其实对于抑郁患者来说，用一段感情来冲淡抑郁状态，虽然短时间看来效果蛮好，但这就像一座活着的火山，随时都有喷发的可能的。

所以我建议这位朋友或者类似经历的朋友们，这时候及时专业心理咨询解决问题，把抑郁彻底治疗好，那才是真正的快乐幸福的生活。

大学因为抑郁症肄业，闪婚4年没有出去工作，当下生活很幸福，我却经常很焦虑，怎么办？

先大概理清一下线索哈。

大学时发生了抑郁症，然后没上完；后来遇上了另一半，光速结婚，并且结婚四年一直没去工作。

由于你什么信息都没说，就先假定你现在的身份是一位家庭主妇。而抑郁症也不知道是轻度还是中度，重度是需要住院的，一般情况下应该不会那么快结婚，所以就假定你大学时经过治疗，已经转为轻度抑郁了。

综上，你是一个轻度抑郁的家庭主妇，同时家庭条件较好，物质生活能满足家庭所需。

那么你的焦虑可能来源如下：

1.抑郁症产生的余波，部分抑郁症是出现过焦虑的；

2.长期没有工作，让你自觉与社会脱节，所以焦虑；

3.长期作为家庭主妇，家庭工作过于繁杂又平淡，但是却没有家庭参与感，所以你会焦虑。

建议：

1.努力恢复身心健康，逐渐摆脱抑郁症的影响；

2.在条件允许的情况下，出去找一份合适的工作，慢慢拉近自己跟社会的差距。

3.调整心态，不排斥跟亲朋好友会面交流，培养兴趣，多做点有趣的事情。