人为什么会阴虚，湿气重？

阴虚、湿气重这是两个大问题 ：

一、阴虚

1、了解“阴阳”

回答阴虚之前，先来了解一下什么是“阴”，阴和阳最初来自古代哲学概念。阴和阳是相互对立统一的两个面，阴为背阳，阳为向阳，阴阳为自然界的规律、事物变化的根源，事物产生、消灭的根本。凡是明亮的、兴奋的、强壮的、热的、运动的、上面的，外面的事物，都是“阳”，而凡是属于阴暗的、沮丧的、衰弱的、冷的、静的、下面的、里面的 事物都是“阴”。阴阳学说后来被中医广泛应用，中医上认为的“阴”代表储存的能源，具体到形上包括血、津液、骨、肉、性别中的雌性等，而“阳”就是代表能源的消耗，是可以通过表面看到的生命活力。

2、“阴阳”与代谢的关系

另外“阴阳 ”的收藏也相当于人体内部的新陈代谢，是吸收和释放的过程，阴的收藏是合成代谢，而阳却是分解代谢。（了解这一点与接下来的回答人为什么会阴虚关联很大）。

合成代谢从能量角度看是一个吸能、储能过程，它可以使直接放能的高能化合物减少，产热减少，物质储存增多，血、津液、骨、肉等有形成分得到补充，总的趋势就是一个同化外界物质向内的过程。简单的理解就是从能量转变为有形物质，即“阴成形”的过程。

分解代谢是分解消耗物质，释放能量的过程，它可以使直接放能的高能化合物增多，产热增加，物质储存减少，总的趋势是一个异化体内有形物质向外释放能量的发散过程，主要表现为消耗体内的有形物质而释放能量的过程，简单的可以理解为“阳化气”的过程。

了解了阴阳与人体代谢的关系之后，我们就可以从人体代谢来回答人为什么会阴虚，来看看：

3、人为什么会阴虚？

主要有两方面的因素：

（1）生理因素

人体内供能物质的代谢是会随着年龄的增长转变的，比如年轻的时候，是合成代谢大于分解代谢，而到了中老年阶段，体内的 分解代谢增高，合成代谢降低，合成与分解失去平衡，这样就会引起人体内血 、津液、水分以及肌肉、骨基质的减少，也就是体内的阴阳失衡，出现阳盛阴虚 。

（2）日常行为因素

生理因素是无可避免的，但是如果日常行为良好，也会降低阴虚的发生率和缓解阴虚所带来的表现症状。比如：压力大、熬夜、起居不规律、焦虑抑郁、过度疲劳，过度运动、性生活过度、以及饮食吃得口重等等都会加速阴虚的发生。

4、阴虚的表现有哪些？

阴虚的人一般表现为：“五心烦热”、胸中发热、眼睛、关节、口唇发干、舌苔比较少，脉象又细又快，神烦气粗、焦虑多疑、面色无华等。

二、湿气重是怎么回事？

湿气重，主要是脾胃的问题，一般又称为“脾湿”。所谓湿，说得是水湿，体内湿气重主要来源于外湿侵袭和内湿损伤脾所造成，外湿一般为气候潮湿或是 涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，内湿为一种病理产物，与消化功能有关。中医认为，脾具有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃得太油腻、甜食不断，就会伤到脾的正常运化功能，从而“水湿内停”导致 。如果湿气长期不除，体内湿气就会很重，主要表现为肢体沉重，易肥胖、舌苔黄腻、脉数、面诟油光、痤疮粉刺、口干口苦、心烦懈怠、身重困倦，大便燥结或粘滞等。

人为什么会阴虚，湿气重？

阴虚，也就是真阴不足、津血亏损、失于滋养。

阴虚多因血虚，多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养硕土，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为多次一派虚热干燥不润虚火躁扰不宁的证候。阴虚可与气虚血虚阳虚阳亢精亏津液亏虚以及燥邪等证候同时慢性存在或互为因果。

“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干 咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期；一般多见于女性、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

一般在正常状态下，阴和阳是相对平衡的，相互制约而协调。阴气亏损，阳气失去制约，就会产生亢盛的病理变化，生理病理性功能亢进，称为“阳亢”。因此，阴虚会引起阳气亢盛，阳亢则能使阴液耗损，两者互为因果。床表现：潮热，颧红,盗汗，五心烦热，咳血，视物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，烦躁易思，或遗精，性欲亢进，舌红而干等。治疗一般是滋阴，可以用六味地黄丸或是知柏地黄丸等。

湿气也称湿邪，不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。其诱因有：

1.睡眠不足

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

2.口味重

肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

3.爱吃凉

中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不宜过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

4.酗酒无度

这是加重湿邪的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。

5.缺乏运动

运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。

6.长期久坐

久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

至于阴虚者出现湿气重的情况，多因痰饮内停，常见于阴虚转为阳虚，肾运化无权，肾阳亏损，致使水湿上泛。

人为什么会阴虚，湿气重？

人为什么会阴虚，湿气重？

中医里面将脏腑功能失调而引起的体内阴液不足，阴虚引生内热的症候，称之为阴虚体质。

一般来说，阴虚火旺的人多会表现为两颧潮红，口干发苦，舌苔少甚至没有舌苔而且舌头发红，心烦易怒同时手脚心发烫，潮热盗汗等等。

而对于现代人来说，为什么会出现阴虚呢？

我们都知道瘦人多阴虚，燥热之邪外侵，生活压力太大，作息不够规律，肝脾肾脏腑功能低下都会导致阴虚体质的形成，同时房事不节，平时容易忧思过度，总是喜欢吃一些辛辣刺激，温燥的食物也会引起阴虚。

而中医里面认为，湿气不除，后患无穷。想要判断一个人是否有湿气，可以通过一些症状进行分析。当身体长期处于湿气重的状态，就会出现身体出现发沉，发重，头发懵，而且十分不清爽，皮肤上会出现湿疹，胃口十分差，并且嘴巴里发黏 。

湿气重主要是分为内湿和外湿，内湿现在占多数，一般是因为脾胃虚弱导致运化水湿的功能下降引起的湿气郁积体内，代谢滞慢引起的。

人为什么会阴虚，湿气重？

人体是一个整体，阴平阳秘（阴阳平衡）才为健康。身体阴阳失去平衡就会出现病证，就会产生病理产物。阴虚是人体阴阳平衡的病证，湿气是病理产物。关于这两个问题，与朋友们浅谈一下。一、先谈一下阴虚证，阴虚分为绝对阴虚（实证阴虚），与相对阴虚（虚证阴虚）。

1、实证阴虚：

是外感实热证，热邪直中人体，入里化热，直伤人体阴液，如火🔥烧开水，人体阴液减少，就成阴虚，这是外感实证阴虚。是阴液的绝对减少，也就是绝对阴虚之证。

临床表现：外感风热（燥）+阴虚的表现：

发热、恶风、汗出+口干咽燥、咽痛、暴发火眼、鼻干、干咳无痰、舌红苔薄黄，脉浮数。

2、虚证阴虚：是里虚证，是人体内部阴液的相对缺少。是阴液相对阳气缺少。

临床表现：阴虚+火旺

五心烦热、双目干涩、口燥咽干、干咳无痰、盗汗遗精、女子月经量少、大便干结、舌淡红苔薄黄，脉细数。

阴 虚 舌 苔

二、湿气：分为外感湿气与内生湿气

外感湿邪：是人体触冒湿邪，如冒雨行走，久居湿地，湿邪入体。

内生湿气：是人体脾阳虚衰，运化水湿功能下降，津液不正化为湿。

湿邪的表现：多种多样

表现为胸闷不适，纳谷不香、不思饮食、脘痞腹胀、便溏不爽、小便短涩。则头昏沉重，状如裹束，如戴帽子的感觉。可见肌肤不仁、关节疼痛重着。面垢、眼眵多。大便溏泻、下痢脓血粘液。小便浑浊、妇女黄白带下过多，时有瘙痒异味。疮疡、湿疹、脓水秽浊。大便粘腻不爽，常粘马桶，小便涩滞不畅。分泌物粘浊和舌苔粘腻。湿疹、湿痹（着痹）等，亦因其湿而不易速愈。水肿多以下肢较为明显。舌淡白或淡胖，有齿痕，苔薄白腻或白厚腻。若湿热是薄黄腻，或黄厚腻。

湿 气 舌 苔

人为什么会阴虚，湿气重？

这个问题涉及中医病因病机和辨证论治，我们可以从以下几方面来讨论。

1、阴虚或湿气重，既不是疾病名，又不是症状，而是另一个中医概念：证，辨证论治的证。一个病可以有不同的证，不同的病也可有相同的证，一个证又包括多种症状和体征。

2、阴虚包括：形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、干咳少疾、口干咽燥、大便干结、小便短少，舌红而干，脉细等。主要是热病、汗多、腹泻、或久病耗损等，使体内水液丢失多而摄入少，导致津液不足引起的。

3、湿气重包括：形体肥胖、身体沉重或浮肿、咳嗽痰多，腹泻便溏，体困乏力、舌体胖大、舌边有齿痕、舌苔腻、脉濡或滑等。主要是饮食、环境、体质或致病因素，使肺脾肾等内脏功能失调，水液代谢障碍，水湿停滞所致。

4、从以上分析看，阴虚和湿气重也可叫阴虚证和湿阻证，这两个证所包涵的症状和体征大多是相反的，易于区分。但临床上可能出现错综复杂的情况，阴虚证患者也可能出现血虚、气虚、阳虚，或血瘀、湿气重等，需要综合考虑，抓住重点。对于重病、疑难病和慢性病，若想有效治疗，必先准确辨证。

人为什么会阴虚，湿气重？

阴虚说直白一点就是人体滋润的成分少了，这部分物质包含了人的气、血、津液、精等；而湿气重则是人体的水液循环出现了问题，一部分水液不能被人体利用，变成了一些废水，这些废水变成了痰、湿、水、饮。

在一般的思维中，人体出现了阴虚，如果水湿来了，不就正好中和了这部分干燥吗？怎么会同时存在呢？

问题的关键在于，虽然看似增加了人体的“津液”，补充了人体的缺失，但这部分是废水，不能被人体利用，反而成为一种累赘，待在人体内，加重人体水液循环的不利，产生更多的废水，加重湿气，加重阴虚。

如果遇到这种情况，治疗起来会非常复杂。如果用祛湿的药，就会伤及人体的津液，加重阴虚。如果使用滋阴药，则会加重湿气，陷入一个两难的境地，因此药物配合需要十分精细。

在《金匮要略》中有麦门冬汤一方，以半夏配麦冬，一则化痰，一则滋阴，而且二者体积比例为1:7，如果不是这个比例，就会影响药物发挥作用，不能很好的调节二者之间的平衡。此外，张锡纯有苍术配玄参，既可以滋阴又可以祛湿，都是值得我们学习的搭配。