经常大量饮酒后，感觉自己身体非常虚弱，怎么才能有好的解决办法呢？

呵呵，解决它最好的办法就是少喝或不喝，你可能会说，这不是废话吗？想想吧，这不仅是最好的方法，而且是最“根本”的方法，至于吃点什么养一养，这些都是“治标不治本”！

我有一次“刻骨铭心” 的喝酒记忆，那是在二十来岁吧，那时候遇到了一点感情的问题，然后就喝了 一斤多酒，大醉（平时不喝酒的），第二天起床之后，别说那个难受，胃里难受的感觉说不出的滋味，整个人跟虚脱了一样，一点劲都没有，就这样不舒服了两三天，还没有彻底恢复，当时的难受让我一辈子也忘不了，这不是在那酒惩罚自己吗？从那之后，即便遇到伤心难过的事儿，也不会再想着喝酒解决了，太难受了！

要说喝酒对身体的伤害真的是太大了，在这里不再多说，大家心知肚明，不仅仅是损伤到肝脏，还影响到身体的呼吸、心跳 、体温以及心脑血管等，但大家不知道的是，很多人都想通过一些方法来补救、弥补大量饮酒后对身体所造的伤害，事实上，这个想法有些简单，也是妄想了。因为大量饮酒在损伤身体各器官、组织的同时，还会阻止很多种营养素的吸收。

近年来，科学界对饮酒方面的研究是比较多而且很深入的，因为在实际生活中，交际应酬、亲朋欢聚，很多人是做不到不喝或是少喝的。因此，科研人员也做了很多相关的研究 ，结果表明：没有什么好的办法能够降低大量饮酒所带来的伤害，虽然一项发表在国际癌症研究杂志的研究显示：通过运动可以降低一些饮酒增加癌症死亡风险 。但相比于不饮酒的其风险还是升高的。

再者，酒精增加神经毒性以及对心脏组织的损伤，是你吃什么也不能挽回的，比如心律不齐、心力衰竭 、中风、脑痴呆等，因此，如果你经常大量喝酒，身体不仅仅 是感到虚弱，更多的是疾病的到来并可危及到生命。

因此，还是不喝或少喝是根本，除此之外，合理饮食、适量运动，保持平和心态，让身体 好起来！

经常大量饮酒后，感觉自己身体非常虚弱，怎么才能有好的解决办法呢？

无酒不成席，是中华民族的优良传统，很多场合，人在江湖 ，身不由己。喝多了，喝高了的情况，谁都会遇到过多次。酒醉伤身，喝多了酒，对身体确实不好。

1、伤害肠胃：喝酒后酒精先进入肠胃，会刺激破坏胃黏膜。过量饮酒会引起胃炎、胃溃疡，发生胃部出血等情况。

2、伤害肝脏：肝脏具有解毒作用，大量酒精进入肝脏，会损伤肝细胞，代谢不掉的酒精留在肝脏内，形成酒精肝，酒精肝发展下去，就是肝硬化。

3、伤害心脑血管：酒精进入人体会导致血流速度加快，增加心脏负担。酒精进入大脑，短暂时期会产生兴奋状态，时间长了会杀死大量脑细胞，长期过量饮酒，会导致大脑痴呆。

4、伤害神经：酒精对人的神经有很大的杀伤力，喝酒之后，会出现神志模糊，口齿不清的情况。伤害神经之后，还会导致人的思维混乱，反应能力判断能力下降。

1、喝酒之前，喝杯热牛奶，保护胃黏膜。

2、喝酒要慢慢喝，不要喝太快，人容易醉得快。

3、不要边喝酒边抽烟，这样加重对人体的伤害。

4、白酒、啤酒不能与其他酒混着喝，这样加速酒精在全身的渗透，醉的更快。

5、不要空腹喝酒，空腹喝酒酒精吸收快，容易醉，要多喝白开水，多吃菜。

1、喝一杯蜂蜜水或糖水解酒效果好，醒酒喝点鱼汤。

2、喝完酒不要马上睡觉：酒精靠肝消化，立刻睡觉，人体新陈代谢缓慢，对肝不好，易得酒精肝。

3、出现醉酒呕吐比较厉害情况，应立即去医院输水。

4、喝酒睡醒后，吃点咸菜，喝点稀饭，缓解胃难受的症状。

1、充分认识喝酒的危害性：能推掉的饭局尽量不去，实在推不掉的，应立场坚定，控制少喝，适量喝。

2、寻找合适的借口：身体不适，吃了头孢，开车来的，一会家里有事等。为了身体健康，耍点滑头不是毛病，不要相信酒品如人品骗人的鬼话。

3、坚持运动锻炼，多出点汗：如经常跑步，提高身体素质，增强对酒精的排解能力。

经常大量饮酒后，感觉自己身体非常虚弱，怎么才能有好的解决办法呢？

我是每天喝酒不多饮，也没感觉身体那里不舒服呀！相反感觉很舒服特爽，没有身体虚弱的表现呀！喝酒对于每个人喝酒方式不一样，所处的环境不同，遇到的酒局不同，往往掌控不住多喝了，如:朋友之间，同学之间，战友之间，上下级之间，这都是下酒多喝的酒局，我的几位酒友在一块经常玩玩喝点，其中有一人是经常喝醉，他说不知不觉都上劲了，酒过后觉的劳累，浑身无力，特后悔，但又没办法控，我就跟别人不一样，酒过八分谁劝也不喝，大家给我起了个外号:叫我:老掌主:所以不管遇到啥场合，我都不多喝，做到喝够为止，既不能醉，又喝个通快，这就是我喝酒的原则，怎么也不能把自己的身体搞垮为是。谢谢。

经常大量饮酒后，感觉自己身体非常虚弱，怎么才能有好的解决办法呢？

大量饮酒后，身体肯定很不舒服。我认为，可以通过“综合治理”系统性地解决这个问题。

一、喝前定总量。如果是熟悉的朋友，待大家坐定后，善意沟通一下，陈述身体的重要性，喝多了的厉害关系，引起大家的共鸣，争取将喝酒总量控制在一定范围内。让大家明白，一旦有人喝酒倒下，其余人都难逃其咎。如果有家属在场，最好发动家属，争取支持效果会更好。尽可能不参加应酬性、陌生人多的饭局。

二、防范好战者。在饭桌上，你可能遇到各种各科的人，尤其是要留意喝酒的“好战分子”，尽量离远些，少交流。若对方挑起事端，你千万不要接招，否则你就上当了，很容易场面失控，惹出乱子。不管对方如何挑衅，有多少人起哄，你都要有定力，尽可能回避，以免引出不愉快。

三、实行双保险。根据自己身体状况，确定酒量健康值。如果饭桌的“堂子”有些野，可以搞一个预防喝多的“双保险”。在饭桌上找一位信得过的，作为“限量触发开关”，饭前与他交流好，待喝到一定程度，自己不能自持时，请他帮助踩刹车。同时自己也不要劝酒，你劝人喝得多，自己也就不可能喝得少。

四、不要喝滥酒。尽可能不喝混合酒、冰镇酒，否则不仅容易醉，而且对身体伤害大。只喝粮食酒，不喝沟兑酒、劣质酒，以免伤害身体。这里介绍一个辨认粮食酒的办法，看酒瓶上的标签，注意发酵标准一栏，如“GB/T26760”，倒数第三位“7”是粮食酒，“8”是酒精勾兑酒。一句话“七上八下”，记住就行了。

五、防醉小技巧。喝到中场可以出去走两步，上个洗手间，清醒一下，减少“受力面”。事前准备一些解酒药，酒前酒后喝一些，减轻对身体伤害。饭桌上可先喝点热水、酸奶，吃些蔬菜、水果、米饭，不要空腹喝酒。酒后不能喝醋、茶，可以饮用热汤，比如姜丝鱼汤有特别醒酒的效果。

以上“小把戏”，不一定正确。谢谢阅读！

经常大量饮酒后，感觉自己身体非常虚弱，怎么才能有好的解决办法呢？

第一戒酒，第二适可而止，第三减少应酬，第四找个理由不喝或少喝，第五喝酒前半小时吃一碗带糖的泡饭或者浓度较大的饮料，减缓肠胃对酒精的吸收速度，切忌空腹喝酒，第六喝酒时大量喝白开水，起到稀释酒的浓度和排泄的作用，切记不要喝茶，更不要喝浓茶。

只要自己不想吃后悔药，总是有办法少喝酒的，只要饮酒得到了控制，虚弱的身体就能逐渐恢复。

上述6种方法可供选择。有一些不必要的应酬，能推则推；酒桌上少给别人敬酒，被动一些，则能少喝不少；有些应酬推脱不了，只有明哲保身，多动脑筋；朋友之间碍于面子，不喝不行，则要随机应变，采取一举两得的办法。

酒是一种文化，是交际场上必备的润滑剂，喝酒还能交友，但酒场上明目张胆的耍滑头，则是酒桌上的大忌，不仅得罪朋友，还会交际失败，所以，非喝不可的场合，一定要提前做好功课，才能立于不败之地，酒场如战场，不打无准备之仗，提高警惕才能保重身体。

酒桌上要能够控制自己，把握好度，酒喝高了、喝大了，多半都是自己造成的，有的时候不喝不喝又喝了，喝着喝着就多了，酒壮怂人胆，越喝越敢喝，喝多了、喝醉了，二天醒来断片了，浑身上下都难受，后悔昨天喝太多，决心以后不喝酒，呵呵，可能吗？

所以说，喝多喝少在自己，适可而止最重要，明哲保身不要忘……

经常大量饮酒后，感觉自己身体非常虚弱，怎么才能有好的解决办法呢？

题主问：经常大量饮酒后，感觉自己身体非常虚弱，怎么才能有好的解决办法呢？美食坐家从20岁开始喝酒，26岁后一年365天，天天都喝酒，到现在已经喝了近30年的酒，我感觉自己身体并没有虚弱，更不说非常虚弱，相反身体仍然是棒棒的，健康的，究其原因，关键的关键就是我虽然天天喝酒，但我从来不大量饮酒，哪怕跟酒友们一起喝酒，我也会把握度，喝到有丁点醉意时，不管是谁不管怎么“花言巧语”劝我喝，我都不会再喝一口了，所以，解决自己身体虚弱甚或非常虚弱的办法，就是不要大量饮酒，更不要经常大量饮酒，如果不把持这个原则，永远没有解决的办法。

题主，如果你现在跟我一样喝酒成了自己的爱好，又不想戒，又不想身体虚弱，那么节制就是必须的，必须在自己能承受的酒量基础上尽量少喝。你要知道，酒和茶一样，讲究的是品，而不是大量的喝。要把饮酒当做一种乐趣，千万不可贪杯，吃饭吃多都不好，更何况是喝酒呢？所以说只能是自己能够控制住，每天少量的喝一点是没有问题的，但是千万不可买醉，这样既对身体无害，还有活血的功能。

由于我是一个销酒的小老板，自己参加过无数次的聚会，以前很多时候我喝多了就吐，自己难受，还得继续喝。结果几年下来，我的身体损害是非常大，差一点就从肝炎发展为肝硬化了。所以，对于喝酒，大家要明白，大喝大伤、小喝小伤、不喝则不伤的道理，能不喝就不喝，不得不喝时，要做到限量。不要与他人比较，每个人对酒精的耐受度是不一样的，身体健康状况不同、生活习惯都各不相同，要按照自己的实际情况来。

总之，对于饮酒这件事，我们要正确的看待，俗话说小酌怡情，大醉伤身，如果经常大量饮酒后，感觉自己身体非常虚弱，其实就是身体在暗示你该戒酒了，若平时一定要喝酒，可以尽量选择低度数的酒，适量喝、少喝，浅尝辄止，把握好一定的度，千万不要贪杯，并在喝酒前适当喝一些牛奶，这样能够促进人体酒精的代谢，减轻内脏的负担。