荷叶，山楂，决明子泡茶喝，起什么作用？

荷叶、山楂、决明子都是日常最为常见的代茶饮。也是药食两用的物品。

荷叶，代茶饮一般为荷叶干燥后的干品，主要含多糖脂肪酸、蛋白质和微量元素，还含有荷叶碱、莲碱等生物碱以及槲皮素木糖等黄酮类化合物和挥发油、谷甾醇等成分。因此荷叶具有抗氧化作用和对减肥降脂有一定的帮助。

山楂，代茶饮也为山楂切片后的干品，山楂主要富含碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物质，尤其是糖的含量高达78.4g/100g，膳食纤维的含量也是首屈一指，在49.7g/100g，钙的含量在144mg,磷和钾含量在440mg,除此之外，山楂干还富含有机酸、以及类黄酮化合物，所以，山楂泡水具有帮助消化、促进胃酸肠蠕动，促进胃酸分泌的作用，对调节血脂也有很好的辅助作用。

决明子，含有脂肪酸、糖、维生素A、以及微量元素，最主要的是含有多种活性成分，比如大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素葱酮，因此具有保护视神经的作用，由于决明子含有的脂肪油和膳食纤维，所以决明子对润肠通便由帮助。

三者泡茶，可以起到促进胃肠蠕动、帮助消化，润肠、增强食欲的作用、对减肥降脂也有辅助作用。但这个茶不是适合每一个人饮用，脾胃虚寒、便溏的人不适合喝。

荷叶，山楂，决明子泡茶喝，起什么作用？

您好，我是forest医生祥子，您这个【荷叶、山楂、决明子泡茶喝，起什么作用？】问的很好，咱们就一一述说。

一、荷叶（lotus leaf）

荷叶出自《神农本草经》。又称莲花茎、莲茎，为莲的叶片。药味苦、涩，药性平和。具有清暑利湿，升阳止血的功效。临床主要用于暑热病证引起的心烦满闷、心慌气短、头晕头痛，倦怠乏力，不思饮食和呕吐泄泻等病证，还可用于脾虚泄泻和多种出血病证。

荷叶的具体用法多种多样，民间就有用荷叶烧饭或者用荷叶包裹饭团在笼屉上蒸熟，然后食用；还可以把荷叶直接煎煮后饮用；美容养生行业最热崇荷叶减肥，就是把荷叶直接泡茶饮用。一般正规用量都是在3～10克左右。

荷叶药性苦涩，长期大剂量饮用容易损伤人体阳气，不建议长期大剂量食用。

二、山楂（Hawthorn）

山楂出自《神农本草经》，药味酸、甘，药性微温。归脾、胃、肝经。具有消食化积，行气散瘀之功效。临床常常用于饮食积滞，泻痢腹痛，疝气痛，瘀阻胸腹痛和痛经的治疗。

现代医学用山楂制剂治疗冠心病，高血压，高脂血症，细菌性痢疾收获了满意的疗效。

通过临床验证，山楂降脂功效尤为显著，山楂可以用于减肥，甚为美容养生行业热崇。

把山楂煎煮饮茶效果较好。生山楂、炒山楂多用于消食散瘀，焦山楂或山楂炭多用于止泻痢。山楂的用量范围在10～15克之间，最大剂量不超过30克。

由于山楂酸性腐蚀，不建议长期大剂量食用，脾胃虚弱而无积滞或有胃酸过多泛酸的人群以及消化道溃疡患者禁止大剂量食用。

三、决明子（Cassia seed）

决明子出自《神农本草经》，药味甘、苦、咸，药性微寒。具有清热明目，润肠通便之功效。临床常常用于目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明，头痛、眩晕以及肠燥便秘的治疗。

由于决明子的清热明目作用较为明显，在眼科较为常用，《神农本草经》就有“治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。”常常和枸杞、菊花、青葙子配伍。

决明子使用方法多是煎煮，也可以泡茶饮用。剂量一般在10～15克左右，如果用于润肠通便，不宜久煎。

由于决明子的苦寒以及润肠通便作用明显，脾虚泄泻的人群不能饮用。

随着生活质量的提高，大家都注重养生和形体之美，美容院和养生行业把荷叶、山楂、决明子三味药多用于减肥；医学界将这三味药多用于清热解暑，散瘀降脂，活血通经，润肠通便，清热明目，大家可根据自己体质合理选用，最好在医生指导下合理运用。

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荷叶，山楂，决明子泡茶喝，起什么作用？

这是一个肥胖和高血压患者的保健茶方，荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血，据说还有一定的抑制食欲的效果，决明子清肝明目，润肠通便，现代研究有一定降压功效，山楂消食化积，活血散瘀，现在研究有降血脂的效果。

荷叶，山楂，决明子泡茶喝，起什么作用？

荷叶，山楂，决明子泡茶喝，起什么作用？

我也是在网上多次看到这个代茶饮的方子，宣传的作用是减肥、减脂。

于是我就想试着减减肥，买了以上三种材料，还加了苟杞子，每天泡着代茶饮，喝了大约有一个多月时间，我的体重并没有减少，我觉得在我身上没有起到减肥的作用。

于是我没有耐心，就停止不再喝了。

不知是体质的问题，还是什么原因，网络上宣传的减肥作用我没有体会到。

因此，什么事情只有亲身体验一下，才能知道是不是能起作用？

荷叶，山楂，决明子泡茶喝，起什么作用？

荷叶，山楂，决明子都是很好的药食同源中药，可以单独泡，也可以配合在一起泡茶。用荷叶，山楂，决明子泡茶喝，可以起到减肥降脂调血压，消食导滞通大便的作用，夏季泡茶还可以清凉解暑除湿辟的作用。

荷叶泡茶可以降糖、降脂减肥、抑制脂肪肝、抗氧化、抗衰老。夏季泡茶还清热祛湿解暑。

荷叶中的黄酮及生物碱为促进脂类新陈代谢、发挥降脂作用的主要活性成分；荷叶生物碱可抑制胰脂肪酶，发挥减重之效，是荷叶减肥的主要成分。

常饮荷叶茶还有助于抗动脉粥样硬化、保护血管内皮，调节心律失常等作用。

山楂具有消食健胃，行气散瘀的功效。

山楂泡茶具有较持久的降压作用。

山楂泡茶能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，以促进消化。

山楂泡茶还有降脂的作用，能使胆固醇和脂质在器官上的沉积降低。

另外，山楂泡茶还能起到抗氧化的作用。

决明子泡茶有较好的降脂效果。但要注意脾虚气弱者用量要小，一般以大便通畅为度。

决明子代茶饮，对慢性肾炎性高血压和原发性高血压具有一定疗效。能明显改善头晕、头痛的症状。

决明子泡茶具有明显的通便作用 , 可用于血虚肠燥、热结便秘、习惯性便秘等。一般在服用后一到二天即能见效。

另外，决明子还有明目的作用。可提高视力、改善视力模糊的症状。

荷叶，山楂，决明子泡茶喝，起什么作用？

荷叶，山楂，决明子泡水喝可以减肥。我的老公是个胖子，经朋友推荐，用荷叶、山楂、决明子还加五六颗枸杞泡水喝，每天喝几杯，然后坚持每天快走一万步左右，半年之后，脸变小了、圆圆的肚子变平了，精气神也变饱满了，现在还坚持每天喝两杯，坚持锻练，他再也不想胖回去了。我看着他越来越健壮，也很开心！