养生能预防疾病吗？
那要看您对养生是怎么理解的！为什么这么说呢？
给大家举个例子：
例1：某某某每天都在熬制各种各样的粥来喝，身边的人认为她真的会养生；
例2：某某某的妈妈一直在吃一些保健食品，今天在喝这个粉，明天再喝那个粉，所以身边的人都称她是“养生达人”；
例3：而我是一名营养师，所以我关注的就是每天的三餐如何吃以及生活方式，所以我身边的人也会说我是会养生的人；
生活中可能还会有很多很多，就此三种来看，你觉得哪一种才算是真正的在养生呢？
养生是什么？养，是颐养，生是生命，养生就是颐养生命，数千年来，养生一步一步地发展为“五谷杂粮养生”、“运动养生”、“饮食养生”“饮茶养生”“美容养生”以及“心境养生”，说白了，这些都是为了让身体能够更加健康。
中医经典著作《黄帝内经》中的养生精要：注重的就是精神调养、饮食起居以及身体锻炼三个大的方面，养生的原则就是“不拘一格，因人施养”。只是养生发展至今，对养生这个概念有了更多的拓展。在拓展的同时也让很多人多养生有了很多认识上的误区。有些人觉得吃些保健性的食品就是在养生，又或者是吃一些药食同源的食物就算是养生了，却全然不顾自己的饮食行为和生活方式。
而我所认为的养生，就是一日三餐饮食的营养以及生活起居、行为方式等，如果你注重了饮食、生活习惯，就在在养生，而这样的养生你能说，不是在预防疾病吗？
事实上中国的营养学发展最在可追溯到西周时期食医就是专事营养的医生，而且战国时期的经典著作《黄帝内经》中，就已经对膳食做了精辟的论述，对人们摄取食物获得营养以维持正常活动有了明确的认识，强调“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，这可以认为是最早的膳食指南。而《神农本草经》和《本草纲目》等医学经典也记录了数百种食物的性质和对人体的影响，其实这个性质延伸到现代营养学中食物所含营养成分。
且《黄帝内经》中的上工治未病，不治已病，此之谓也，治就是调节和管理的意思，就是通过养生来及早预防疾病的发生。
总之，如果你的养生方法是正确的，那就会预防疾病，如果产生误区，可能会适得其反或是根本起不到预防作用。
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