养生忌吃生冷的食物，可以喝低温酸奶吗，怎样才能不冲突？
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其实，中医养生所谓的生冷食物，就是指生吃的一些食物和冰箱冷冻拿出的食物。
首先，养生忌生冷的食物，也是针对于各体而言的。比如，女性属水，大都身体寒凉，如果吃生冷的食物太多，会使体内阳气不足。易导致脾胃更加虚寒。造成腹泻，胃部不适等。但是，如果内热阴虚火旺之人，吃一些凉性，生冷的是没事的。可以起到一个调节阴阳的作用。
再比如说中医种所说的特禀体质要慎吃生冷的食物也是一样，主要害怕这些食物吃了易产生过敏性不良反应罢了。
其次，无论是生冷还是温性的食物，只要是干净，新鲜卫生的食物就好，因为不新鲜的食物易产生细菌污染，食用后导致胃肠疾病。如果是你吃了生冷的食物，有不舒服的感觉，那就不要吃了，比如，胃部不适，头疼、恶心等。
事实上，中医养生所说不易吃生冷食物，也是指不可长期吃，长期往肚子里装冰箱出来的冷食，就会伤及到脾胃，引起各种消化不良，使胃肠道抗病能力降低，导致腹泻、腹胀等。而且冰箱内所储存的食物或冷饮与人体胃内温差太太，引起非炎症性胃痉挛。
吃什么食物都不能过量而不及。
对于吃生冷食物一说，要注意做到:
1、食物必需是新鲜卫生的
2、不要长期食用
3、根据自己的身体体质
4、从冰箱取出的食物，最好在常温状态下放置30-60分钟后再食用
5、冰箱要定期清理
你所谓的低温酸奶，也可以拿出来在常温状态下放置30分钟以后再喝。
养生忌吃生冷的食物，可以喝低温酸奶吗，怎样才能不冲突？
酸奶是不是寒凉，有孩子的可以做个实验，孩子咳嗽期间，无论酸奶温热与否只要让孩子喝，咳嗽就不好好，甚至百日咳…
养生忌吃生冷的食物，可以喝低温酸奶吗，怎样才能不冲突？
所谓的“忌吃生冷食物”是中医的歪理邪说，只要不信就行了。
养生忌吃生冷的食物，可以喝低温酸奶吗，怎样才能不冲突？
酸奶的加工过程实际上就是一直保持在40度左右的温度，让酵母菌生长，长久以来，酸奶的正常食用温度就是常温的，至于最后的钝化冷藏，基本是现代才有的吃法。
如果是家常的吃法，最后一步只要不进入冰箱冷藏就可以。
如果是外售的加工，你只要嘱咐病人回家后，放置到室温再吃就可以了。
不会影响健康的。
养生忌吃生冷的食物，可以喝低温酸奶吗，怎样才能不冲突？
个人认为“养生”最重要的是吃新鲜、卫生的食物，之所以很多人说生冷的东西是寒凉的，主要是因为吃了生冷的东西造成了腹泻，但是真正的逻辑是：食物放在冰箱冷藏，冰箱里不干净或是储存条件不好，导致霉菌繁殖，吃了以后胃肠道感染。所以我个人觉得，不是生冷造成了腹泻，而是不干净、有细菌造成了腹泻。解决这个问题，最要紧的是吃新鲜卫生的东西，买回来的食材趁着它新鲜的时候吃掉，乳制品也是如此。回到你的问题上来，我认为只要东西是新鲜卫生的，没必要过分在意“寒凉、生冷”的事。
养生忌吃生冷的食物，可以喝低温酸奶吗，怎样才能不冲突？
如果实在介意的话，可以喝常温酸奶。
常温酸奶和低温酸奶主要区别是低温可以促进益生菌的活性，钙、蛋白质等营养素区别是不大的。
或者把低温酸奶从冰箱拿出来常温放置半小时以上再喝也可以的呢。
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