荸荠、红梨、黑豆一起煮汤的话，有哪些好处和功效呢？怎样煮好这种汤？-艾问

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荸荠，性凉，含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钾、磷等。具有清热、生津止渴，润肺止咳的功效。荸荠富含钾元素，有助于降血压。

红梨，富含水分，膳食纤维，还含有胡萝卜素，B族维生素等各种维生素和矿物质，具有润肺清燥，止咳化痰的作用。

黑豆，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素P、大豆磷脂、大豆皂甙、大豆异黄酮等，具有清热止虚汗，除湿利尿，保护血管弹性的作用。

三者一起煮汤，具有清热润燥、生津止渴、润肺止咳，利尿的作用。

尤其适宜人群:

1、肝阳旺盛的高血压患者

2、内燥，五心烦热，出虚汗的肾阴虚者

3、肥胖之人、糖尿病患者

4、水肿，小便不利，肺热之人

如何煮汤？

1、先将黑豆浸泡4小时以上

2、荸荠去皮，切片，红梨切块，和黑豆一起入锅，煮至熟软，吃物喝汤。

清热去火，润肺去燥，降血压，促消化。

清热去火，润肺去燥，降血压，促消化。小火慢熬

荸荠、红梨、黑豆一起煮汤的话，有哪些好处和功效呢？怎样煮好这种汤？