五十多岁的男人，几乎每天只吃豆腐喝豆浆，对身体是有益还是有害呢？

谢邀！

为什么每天只吃豆腐喝豆浆呢？

这么多食物可以调换着花样来吃啊！

对于一个中年人来说，几乎每天都吃豆腐喝豆浆是没问题的，但是如果只吃豆腐喝豆浆那就有问题了。

豆腐、豆浆是豆制品，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、钾等矿物质。氨基酸中富含谷类食品中所缺的赖氨酸，与谷类蛋白质是很好的互补，所含脂肪为不饱和脂肪酸，且消化率高，而且所含的磷脂、植物固醇具有保护肝脏，减少肠道对胆固醇的吸收，有利于防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化。

豆腐豆浆中该含有丰富的B族维生素，特别是维生素B1，烟酸、维生素E等，所含的钙也是补钙的好食品。

总之，豆腐豆浆，本身营养价值较高，对身体健康有益，但是如果每天只吃它，就会有其他营养素的摄入不足。所以，偏向于某一个食物物，或是太贪恋于某一种食物都是不正确的吃法，只有食物多样，才能营养均衡。

任何食物的优势只有在合理利用，合理饮食的基础上，才能发挥它对人体的有益之处。

五十多岁的男人，几乎每天只吃豆腐喝豆浆，对身体是有益还是有害呢？

谢邀！五十多岁男人每天只是吃豆腐豆浆，我想问，是不喜欢吃其它的食物吗？！但是就算是你喜欢的话，也不可以每天都吃那么多呀！会营养不均可，身体出现问题，你不是自己找罪受吗？！

五十多岁的男人，几乎每天只吃豆腐喝豆浆，对身体是有益还是有害呢？

谢谢邀请～五十多岁的男人，几乎每天只吃豆腐和豆浆，对身体是有益还是有害呢？如果每天只吃这些，会有问题，并不是豆制品对身体的伤害，而是饮食不均衡给身体带来的问题，饮食不均衡，身体就很难摄取到足量的营养素，长期会导致营养不良以及各种营养素的缺乏症。

豆制品虽然富含丰富的维生素矿物质，尤其是蛋白质和钙比较丰富，但是毕竟还是很有限的，不足以达到身体的需求。对于人体的生命活动来说，是无法满足的，而豆制品在平时的正常饮食中，只能作为搭配的一种食物，做不了主食，人体的大脑需要的能量几乎只有葡萄糖能够提供，因此碳水化合物是一定要吃的。而豆制品根本提供不了这么多。

如果时习惯吃豆腐喝豆浆，可以每天都吃，但是千万不要支持这些，饮食可以控制总能量的摄入，但是有些食物是必须有的，比如：主食（粗杂粮及薯类），动物瘦肉，鱼类，蔬菜，水果等，建议饮食的种类和量参考中国居民膳食指南。

五十多岁的男人，几乎每天只吃豆腐喝豆浆，对身体是有益还是有害呢？

谢悟空小秘书邀请！只喝豆浆吃豆腐，说明牙齿不好咬不动嚼不烂了。长期如此吃法会导致营养不均衡！不利于身体健康！大豆虽说营养好，但不代表可以供给人体全部营养。小米粥比豆浆更好些，把蔬菜炖的熟烂些，猪肉粉条炖豆腐白菜.加些红白萝卜.清菜，比纯豆腐好的多。不能因为牙齿不好而不顾营养不全面，造成伤:害就晚了。

五十多岁的男人，几乎每天只吃豆腐喝豆浆，对身体是有益还是有害呢？

谢谢悟空小秘书邀请！任何功效性的食物长期食用都有两方面的作用，但我们会选择功效好，副作用低的食物，就比如豆浆，长期喝有很多功效，对身体有很多益处。

喝豆浆的优点：

1、能够很好的防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸又能够很好的防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而很好的减少和减轻支气管炎的发作。

2、防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C都是有很大的抗氧化功能，能够很好的使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

3、还能够很好的防止老年呆滞、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养。

4、防治糖尿病，豆浆能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分。因此可以防止糖尿病症状的发生，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

5、防治高血压，防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

6、防治冠心病，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

不管是年龄大的人还是小孩，都可以长期食用，只要每天的量合适就有好的功效，再好的食物过量也会有不良的反应，所以只要每天选择合适的量就可以，当然还有一些人群不适合喝豆浆，其实这些人群都是有病症的情况下不适合食用，像急慢性胃炎、肾结石患者不适合喝豆浆，除此之外老少皆宜，记住一点再好的功效性食物也不能贪多，适量就好。

不宜喝豆浆的人群：

1、像急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者都是不宜食用豆制品的，以免会刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气的发生。

2、大家都知道豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状的，所以有胃溃疡的朋友最好能够少吃一点。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，最好禁食。

3、而豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，特别容易形成结石的，一般都是会加重肾结石的症状的，所以肾结石患者也是不宜食用的。

五十多岁的男人，几乎每天只吃豆腐喝豆浆，对身体是有益还是有害呢？

谢邀:经常吃点豆腐有好处，蛋白质含量较高，营养丰富，况且煮，煎，油泡，炸豆腐各有特色，味道好，尤其是身体虚弱，进食艰难的人，多吃些豆浆能增加营养。豆浆老少皆宜，早餐与馒头，包子搭配是一顿丰盛，令人喜欢的早餐，但任何食物都有利有弊，痛风患者不宜吃豆腐，适可而止对身体健康有保障。