畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？

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胃寒怕冷，属于典型的阳虚体质，造成阳虚体质主要是由于先天禀赋、或长期熬夜、喝冷饮、吹空调、压力大、身活起居不规律、药物等慢慢消耗阳气所致。这种体质，慢慢的在身体内部成为一种常态，一旦遇到情志失调或外邪侵入，就很容易产生疾病。所以这个阶段需要调理。

当归、黄芪、姜、红枣熬制，通过补气血来提高阳气，再加姜、红枣暖胃也是可以的。但是，一般畏寒怕冷的人，常会伴有腹泻以及夜尿多等，所以如果用鹿茸、杜仲、肉桂、人参来熬水喝，效果会更好。

还可以采用艾灸，人脉肚脐下的神阙、气海、关元、中极这四个穴位有很好的温阳作用，可以在三伏天或三九天，选择1-2个穴位艾灸，每次灸但皮肤发红热烫，但是又能忍受为度。

对于畏寒怕冷的人，除了要使用中医食疗或中药保健来调理之外，还应注意:

1、日常起居，要注意关节、腰部、颈部、脚步的保暖。炎热夏季少用空调，少吃冷饮等

2、不熬夜，保证充足睡眠

3、增强体力活动，坚持体育锻炼(锻炼时不可大量出汗，以微微出汗为好)

4、劳逸结合，不可过劳

5、保持心情舒畅，学会给自己缓解压力

畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？

用当归泡水喝有什么好处？哪些人千万不能喝？

当归这一味中药可以说是女人的福音，当归可以补血益气，甘温质润以补血，辛温气香以行血，有着“血中之圣药”的美称，凡是血虚及血瘀所致的诸症，均为适宜。当归补血活血，还可以调经止痛，对于血虚月经不调，痛经闭经，不论寒热虚实，配伍得当，均为常用。

女性用当归泡水喝也有很多益处，可以调理血虚，面色萎黄，平时容易头晕耳鸣，心悸失眠，舌苔淡白，月经不调，闭经等等。

当归虽然具有补血的作用，但是它性温，气血亏虚得厉害则会出现虚不受补，上火的症状，而且一般气血不足的话，一般是黄芪和当归搭配代茶饮。

很多女子一用补血剂就上火，中医讲气郁为水，血瘀为火，简单来说如果气不足一味补血，就是火，所以这里为什么建议当归黄芪比例为1：5呢，气血气血，这两者缺一不可。

月经期不要用当归，尤其是月经量大的女性。

怀孕期间不宜服用当归。

同时，脾胃湿热，热毒炽盛，阴虚火旺的人不宜服用，需要在医生的指导下用药，以免助热生火。

畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？

中焦寒冷(即脾胃等)肚腹不舒，遇寒加重，附子理中丸主之，手脚冰凉且腰部怕冷金匮肾气或右归丸主之。仅供参考。

畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？

谢谢，

冬季有些人手脚冰凉，用黄芪、生姜、红枣，当归汤在冬季饮用对于一般人来说是可以的。但是不要每天都饮用，因为这些东西是药材的，凡是药用植物都只能起到作用后就要停止食用的。记住，是药三分毒这句话。药童拍摄于深圳

如果遇到每年冬季都会出现手脚冰凉的朋友，单单用这个方法，其效果还是觉得力气不够。在此，药童与大家分享一个冬季暖和手脚的，非常好喝的食用汤水。

用羊肉一公斤，当归50克，生姜50克，将羊肉块倒入炒锅或大汤锅里，加入姜块，大火翻炒加热至姜味飘出，随即倒入热水，放入当归，一同煮滚后，转成小火，续煮约2小时至皮肉皆软，最后加盐调味即可。 如果冬天容易手脚冰冷、畏寒，可以煮上一锅，每天喝1~2碗，能够帮助调理体质来御寒。如果喜欢莲藕也可以加点进去一起煲汤，莲藕补血效果俱佳。

这是汉代名医张仲景传下来的经典药方，对于冬天补血气很有帮助的。药童拍摄于深圳

畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？

我可以把这小方微加调整成：当归6-10克，黄芪15~30克，巴戟天15克，干姜6克，大枣5枚治疗脾肾阳虚的面色黄白，四肢不温（女青年：月经错后、色暗，甚至痛经），大便稀溏，小便频白，精神不振，脉沉细略迟等症。既十一种体质中的阳虚体寒体质的保健调治。

畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？

畏寒怕冷，气血不足，或气血不畅

当归，味甘，性温，补血活血好东西

黄氏，味甘，性温，补气当选

红枣，味甘，性温，补中益气，养血安神

生姜，味辛，性微温，解寒。

四物煲水喝，坚持喝，是有助于补充身体气血，活血，驱赶寒冷。 最好早上喝，晚上喝，就不要放生姜了，生姜解寒，但是也助火伤阴。

平时也可以用来煲汤喝，比如当归黄芪乌鸡汤，补气补血都是不错的。

养成运动习惯，

运动有助于经络舒畅，促进血液循环，加强身体免疫力和抵抗力。运动出汗，排出体内虚汗，寒气。

早晚注意添衣，不要着凉。