每天坚持快走，但是没有瘦下来，这是怎么回事？
谢谢邀请！
我是爱琴营养师，很高兴来回答您的问题，因为您的问题太有挑战性了，这也是很多人都问过我的问题。
每天坚持快走，但是没有瘦下来，我们就要针对自己的行为和饮食来作以总结和调整。因为您也不是说的很清楚，比如，每天坚持快步走，走了多长时间？你认为的快步走的强度是多少？有没有与饮食控制同时进行等等，我就根据现有的情况来作以分析:
首先、你在制定减肥计划的时候，是只有运动来消耗能量，有没有从饮食上来控制能量的摄入。也就是说，只有运动没有饮食控制。(因为您没提到饮食控制)
其次、如果饮食控制做到了，坚持快走，即有氧运动，而且坚持了一段时间，却没有见瘦，这个时候，就要想办法，调整饮食搭配和健身计划，加大强度。
健身运动，从某种意义上来说，就是一种身体适应的过程，在不断提高的运动强度、生活习惯中适应出更好的身体。另外，当同一个强度。同一种饮食搭配使用的时间久了，身体自然就适应与此，很难再有进步，因此。每隔一段时间，就需要改变自己的运动和饮食计划，让自己的运动强度逐步提高。
好了，希望我的回答能帮助到您，不要着急，只要做到不断调整的合理饮食搭配和有氧减脂运动，坚持下来，您一定会成功的，加油！
每天坚持快走，但是没有瘦下来，这是怎么回事？
谢谢！人体胖瘦的变化，一般来说它就是一个能量转换的问题。这如同人们遇到外界温度的变化时，用增减衣物来调节冷暖以求体温保持平衡一样。快走，当然能消耗一定的热量，这一点，毋庸置疑，只要是快走后，把再吸收的热量，能保持在低于(至少不要超过)因快走所消耗掉的能量并坚持一个时段。请相信，变瘦的问题就不是问题了。谢谢！
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