孩子三岁了总是消化不好，如何调理肠胃？

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三岁的孩子，以至6-7岁入小学之前，都称之为学龄前儿童，与婴儿期相比，生长发育速度减慢，3岁脑细胞的发育已基本完成，脑及脑神经发育持续并逐渐成熟。但与成人相比，此期仍然处于迅速生长发育之中。这个阶段孩子活波好动，喜欢模仿、注意力分散、挑食、贪玩、不好吃正餐，爱吃零食、喜欢饮料、咀嚼不充分，食欲不振，所以这个阶段也是给孩子建立良好的饮食饮食习惯，为其一生健康模式奠定基础。

3岁孩子，虽然20颗乳牙出齐，但咀嚼能力仅达到成人的40%，消化能力也仍然有限，脾胃功能也很差，尤其是对固体食物需要较长时间适应，不能过早进食家庭成人膳食，以免导致消化功能紊乱，造成营养不良，特别是3岁的小儿。

您的孩子消化不好，主要原因就在于此。所以对于3岁的孩子，不需要药物来调理。主要从饮食中着手就可以:

培养孩子良好的饮食习惯

1、吃饭的时候，就吃饭，不要让孩子养成边吃边玩的习惯

2、吃好一天三顿饭，不要给孩子买过多的预包装营养价值低的食物。比如高能量、高糖的饼干、糕点类、膨化类食品等，最好的零食即坚果和水果、牛奶。

3、不要让孩子吃和家里成人吃得一样的饭食，(可以将饭菜的大小块作以调整，给孩子易消化的食物)

4、家长主动带动孩子，为孩子做好进食榜样。

5、在饮食上要食物多样，谷类为主，多吃新鲜蔬果，经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。保证孩子获得充足的铁。这个时期生长发育快，需要铁较多，儿童和成人不一样。内源性利用的铁较少，所以更依赖于食物的补充，瘦肉、动物肝脏是铁的较好来源。膳食中丰富的维生素C可促进铁的吸收。另外，满足孩子鋅的需要，鋅最好的食物来源贝类食物、坚果、豆类，瘦肉鸡蛋中都有。孩子缺铁、缺锌都易造成不爱吃饭，消化不好。

总之，家乡是孩子的重中之重，引导孩子，给孩子树立好的饮食习惯很关键，饮食习惯和膳食改良了，孩子的消化功能就会逐渐提高。

孩子三岁了总是消化不好，如何调理肠胃？

小儿推拿李波老师与您分享小儿推拿特色疗法：健脾和胃推拿法

补脾经

位于大拇指桡侧，由指尖推向指根。

作用：键脾胃，补气血。

运内八针100次，就是在孩子手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹2/3处为半径作圆圈，顺时针方向圆圈推动。

揉四横纹3～5分钟，就是在孩子食指、中指、无名指、小指的靠近手掌的指关节横纹处

揉中脘

位于前正中线，脐上四寸处，按揉。

作用：健脾和胃，消食和中。

摩腹

围绕肚脐先顺时针后逆时针摩。

作用：健脾和胃，理气消食。

分腹阴阳

用两手指端沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推。

作用：能健脾和胃、理气消食。

按揉足三里

外膝眼下三寸，距胫骨旁开约一横指处。

作用：健脾和胃，调中理气，导滞通络，强身健体。

按揉脾俞

位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸，用中指、食指按揉。

作用：健脾和胃、消食，调理消化道疾病。

按揉胃俞

位于第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸，用中指、食指按揉。

作用：健脾和胃、消食，调理消化道疾病。

小儿具有“脾常不足”的生理特点，再因后天喂养不当或他病传脾，损伤脾胃，失运不思纳而成厌食；食物停滞胃肠则发为食积。

小儿年幼无知，常不知饱胀，暴饮暴食，以致有伤脾胃。更有部分家长对小儿过分宠爱，随小儿之好购以大量零食、冰淇淋、肯德基等做为小儿主食，更有家长以小儿免疫力差为由，喂以燕窝、鲍鱼、虫草等高脂肪、高蛋白热性食物，名为补虚，其实有害身体，越补越虚。

其实小儿饮食宜热、宜软、易消化者，冷食、甜食、硬物只会增加脾胃负担。小儿生机蓬勃，体虚只是暂时的阴阳失调，只要脾胃功能正常，自然气血充盛，四肢百骸、五脏六腑皆得濡养，故应少服补药，以免滋腻碍脾，反而伤身。不论是成人还是小儿，身体是养出来的而不是等到有病了去医治，就可以高枕无忧了，应当帮助孩子养成好的习惯，其他方法作为辅助，帮助孩子健康成长。

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小儿推拿李波老师于2018年12月13日

孩子三岁了总是消化不好，如何调理肠胃？

我们从加辅食到两岁时也是脾虚，不吃饭，积食，便秘，抵抗力差，经常咳嗽感冒，也试着推拿过，可是孩子不让推，看电视哄着推半小时，坚持了半年，一丁点都没看到效果，也可能自己不专业吧。食疗更不用考虑，锌那么好喝都不张嘴。药物，总灌呛就更别提了。后来用健脾贴调好的，不是医院现做的那个，那个我们过敏，贴了几次，到现在一年多还总是痒就抓那。我们娃贴的成品，贴肚脐的，简单还方便，效果特别好！可能是适合我们

孩子三岁了总是消化不好，如何调理肠胃？

可以试试国产飞鹤的茁然奶粉，口感比较清淡，没有蔗糖香精添加。而且富含乳铁蛋白、益生菌Bb-12等，可以为3-6岁儿童提供3重防护力及多种营养补充。