女生该不该很拼命的减肥?
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这个问题需要以数据来说话,如果女生的体重处于超重或肥胖,那就需要减了,当然是越早越好。一旦进入特殊时期就不容易减下来了。比如生育期,中年等。如果女生的体重处于正常范围之间,就无需再疯减了。
至于你所说的减肥是为了取悦男生还是自己心里好受,我觉得你说的这个话不是很好听。如果正常的减肥,作为女性的我来说,我觉得你应该很清楚的明白:
①形象永远走在能力之前。当你去找任何工作的时候,如果有两个能量相当的人,老板肯定会选择健康体重的人。
②爱美之心,人皆有之,女为悦己者容。别说你看着胖女人就是好。
③人的本能都是看到美好的事物之后,心情比较愉悦,如果看到一个浑身肉在晃的女性在你面前,你肯定受不了。所以说肥胖的体重与健康体重相比,还是差一些。
④肥胖是造成很多慢病的因素之一,所以为了自己的健康,也要减肥。
至于没有数的把自己减成排骨形的,我想,这首先就是一种自认为”病态”的美。只能说脑子中对美的概念和标准出了问题。
最后附判断肥胖的指标与标准:体重指数(BMI):
计算公式:体重指数=现在体重/身高²
BMI:18.5-23.9为正常
≥24为超重
≥28为肥胖
腰围:WHO建议标准:男性>94cm,女性>80cm作为肥胖的标准
腰臀比:男超过0.9女0.8可视为中心性肥胖
脂肪含量:按体内脂肪的百分量计算,男性大于25%,女性>30%则可视为肥胖病。
标准体重:
标准体重(kg)=身高(cm)-105
得出的数,浮动数为上下10%(都为正常)超出下浮10%为偏瘦,上浮10%为超重。
对于女性体重过瘦,具备以下几点,那就说明真的是太瘦了:①体重低于正常体重的10%-15%
②体内脂肪比例不到体重的17%
③体内脂肪含量低于正常含量的三分之一
如果是拼命的减到骨瘦如柴,也是会出健康问题的,特别是女性会出现雌激素水平下降,免疫力低下。另外的问题是瘦的跟鸡排似得,也不好看啊。还是健康阳光的美来的较实在。

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