女生该不该很拼命的减肥?

女生减肥到底是为了什么?

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这个问题需要以数据来说话,如果女生的体重处于超重或肥胖,那就需要减了,当然是越早越好。一旦进入特殊时期就不容易减下来了。比如生育期,中年等。如果女生的体重处于正常范围之间,就无需再疯减了。

至于你所说的减肥是为了取悦男生还是自己心里好受,我觉得你说的这个话不是很好听。如果正常的减肥,作为女性的我来说,我觉得你应该很清楚的明白:

①形象永远走在能力之前。当你去找任何工作的时候,如果有两个能量相当的人,老板肯定会选择健康体重的人。

②爱美之心,人皆有之,女为悦己者容。别说你看着胖女人就是好。

③人的本能都是看到美好的事物之后,心情比较愉悦,如果看到一个浑身肉在晃的女性在你面前,你肯定受不了。所以说肥胖的体重与健康体重相比,还是差一些。

④肥胖是造成很多慢病的因素之一,所以为了自己的健康,也要减肥。

至于没有数的把自己减成排骨形的,我想,这首先就是一种自认为”病态”的美。只能说脑子中对美的概念和标准出了问题。

最后附判断肥胖的指标与标准:

体重指数(BMI):

计算公式:体重指数=现在体重/身高²

BMI:18.5-23.9为正常

≥24为超重

≥28为肥胖

腰围:WHO建议标准:男性>94cm,女性>80cm作为肥胖的标准

腰臀比:男超过0.9女0.8可视为中心性肥胖

脂肪含量:按体内脂肪的百分量计算,男性大于25%,女性>30%则可视为肥胖病。

标准体重:

标准体重(kg)=身高(cm)-105

得出的数,浮动数为上下10%(都为正常)超出下浮10%为偏瘦,上浮10%为超重。

对于女性体重过瘦,具备以下几点,那就说明真的是太瘦了:

①体重低于正常体重的10%-15%

②体内脂肪比例不到体重的17%

③体内脂肪含量低于正常含量的三分之一

如果是拼命的减到骨瘦如柴,也是会出健康问题的,特别是女性会出现雌激素水平下降,免疫力低下。另外的问题是瘦的跟鸡排似得,也不好看啊。还是健康阳光的美来的较实在。

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