早上四点半到六点醒来，是好是坏？

谢邀！没什么不好的，不用太担心。如果你睡得早，早睡早起，只要睡眠达到6-8个小时，就没有问题。比如你前一天晚上10点就近入睡眠，到凌晨4-6点，你正好睡到6-8个小时。

我一年四季都是5-6点起床，夏季5点起床，5点半出门，冬季6点起床，6点半多出门，因为每天起床要跑步，锻炼身体。

中医讲，早上5:00-7:00是大肠经运行的最佳时间，也就是说这个点需要我们排泄了，该解大便了。

如果你是很规律的醒来，是没有问题的，如果是莫名其妙的在4-5点醒来，还发现自己汗流浃背，可能是肺部出了问题。过了5点，天就亮了，也是天门开了，与天门相对应的就是地门，即人的肛门也要开。所以就需要排便，这个时候醒来起床是很正常的。

早上四点半到六点醒来，是好是坏？

人体24小时生物钟 知道几点起床好：

　　1时大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在。

　　2时除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏为人体排除毒素，人体已经受着自身的“大清洗”。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮料，最好喝一杯水或牛奶。

　　3时肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。

　　4时呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，肌体处于最微弱的循环状态，此时人容易死亡。但此时人的听力很敏锐。

　　5时肾脏不分泌任何物质，我们已经经历了几次梦的过程，如果此时起床能很快进入精神饱满状态。

　　6时血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒。

　　7时人体的免疫力特别强。

　　8时肌体休息完毕，肝脏已将身体内的毒素排出，这时千万不要喝酒，否则会加重肝脏的负担。

　　9时病痛感减弱，心脏全力工作。

　　10时积极性上升，人体处于最佳状态，痛苦烟消云散，热情将一直持续到午饭，任何工作都能胜任。

　　11时心脏有节奏地继续工作，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。

　　12时人的全部精力都已被调动起来，此时不应吃大量食物。

　　13时肝脏休息，血液中溶入一些糖原，白天第一阶段的兴奋已过，感觉有些疲劳，最好适当休息一下。

　　14时精力消退，此时是24小时周期中的第二低潮阶段，反应迟缓。

　　15时重新改善，感觉器官此时尤其敏感，特别是嗅觉和味觉，之后人体重新走入正轨。

　　16时血液中糖的含量升高，一些医生把这一过程称为“饭后糖尿病”，但这却不是病，兴奋期过后开始了衰退。

　　17时效率仍很高，运动员此时应加倍努力训练。

　　18时人的肉体疼痛感重新减弱，想多运动的愿望上升，心理兴奋感渐渐下降。

　　19时血压上升，心理稳定性降到最低点，人们很容易激动，此时对过敏症患者来说不大好过，开始头痛。

　　20时此时人的体重最重，反应出奇地敏捷，司机处于最佳状态，几乎不会出事故。

　　21时精神状态一般，学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好，善于记忆白天记不住的课文和大段台词。

　　22时血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。

　　23时准备休息，细胞修复工作开始。

　　24时如果我们在24点休息时，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡。

早上四点半到六点醒来，是好是坏？

谢谢。

是好是坏，这首先要看你几点睡的。

如果你睡的较早，如晚上九点多十点前睡的，这个时间醒来，就基本属于正常。

睡眠时间因人而异，年轻人一般每天保证七至八小时的优质睡眠，就基本能满足一天的工作精励旺盛，不至于疲倦。老年人还可以适当少些，儿童学生可适当多一些。

有专家指出，凌晨一至三点，是肝脏的解毒工作时间，这个时间深睡状态最好，真到了题主说的四至五点醒来，只要不是睡的过晚，基本属于正常，无需大惊小怪。

俗话说：好的睡眠是最好的保健，虽然习惯因人而异，但养成一个良好的习惯，是很有必要的，不仅保证了一天紧张的学习和工作，而且对身体健康也非常重要。

早上四点半到六点醒来，是好是坏？

早上四点半到六点醒来是好是坏？

这得分个季节吧！要是在麦天或夏季，四点半起来也很正常，五点就老天大明了，农村人农活正忙着呢，应该起来了。要是大冬天，七八点太阳才出来，四点半就起来，那最好别出门，万一遇到人家上下夜班的看到你，以为碰见神经病人了。半夜四更多点你起来干吗呢！有夜游症不是？就是现在四点半起来也有点早。一般六点起来就行了，做饭吃饭，不误孩子们上学。

一般说来，起的早点晚点，睡的早点晚点，这都没什么，习惯了是一样。早起早睡身体好，闻鸡起舞，日出而作，日落而息，都是很正常的事。可根据工作情况，身体状况，适合自己的为最好。

老年人睡眠时间相应的都不长，一般有五六个小时就不瞌睡了，早点起来，活动活动，锻炼锻炼也不错，我就是每晚悟空问答到11——12点才睡，也不可能马上睡着，到五点多就醒了，不瞌睡了，就起来吧，总比在那翻来服去睡不着躺着强。

早上四点半到六点醒来，是好是坏？

现在夏天如果睡得早正常

早上四点半到六点醒来，是好是坏？

四点太早影响健康，六点正好清新精神！