减肥是女人永恒的话题，那减到多少才不算肥呢？
女性减肥确实是一个永恒话题，一再提醒大家要走出减肥误区。既然是肥，就要有判定肥的标准和正常的标准。
如何判定一个人的体重是否正常的标准1.现在体重与标注体重比
计算公式:标准体重(kg)=身高(cm)-105
判断标准:
①标准体重的上浮10%和下浮10%都为正常。比如:你的身高是160,标注体重按公式计算得出是55kg，即110斤，那110斤的上浮10%为121,下浮10%是99斤在这个范围都属正常。如果低于15%即为偏瘦。
②超出标准体重的15%即为超重，超出20%即为肥胖(其中，超出20-30%为轻度肥胖，超出30-50%为中度肥胖，超出50%以上为重度肥胖)
2体重指数(BMI)
BMI也是常用的一个判定方法。适合中国成人的一个判断标准。
BMI=现在体重/身高²(kg/m²)
BMI:18.5-23.9为正常
BMI:≥24为超重
BMI:≥28为肥胖
还有3个判断肥胖的标准
腰围: WHO建议，男性＞94cm,女性＞80cm作为肥胖的标准。
腰臀比:男性超过0.9或女性超过0.8即为中心性肥胖
脂肪含量:男性＞25%女性＞30%即为肥胖病
所以说，如果你正在减肥，一定要减到正常范围即可，不要一味的减，想把自己减得跟模型模特一样的体重。那可就是病态了，是一种不健康的体现。
如果你的体重低于标准体重的10-15%；体内脂肪比例不到体重的17%，体内脂肪含量低于正常含量的三分之一，那就说明你真的太瘦了。
偏瘦对于女孩子来说不是好事，我们在看电视剧情时，以前的老人们在看到很瘦的女孩子都会说，”太瘦了，怎么养孩子”，其实不是没有道理的。女性体内脂肪是雌激素的一个重要来源，当体内的脂肪在17-18%时，就会来月经初潮，如果想维持正常的月经周期，体内脂肪就必须达到22%，如果体重过于轻，就会影响体内雌激素的生成原料(脂肪)，雌激素的分泌就会出现不正常，同时干扰到月经形成和周期，影响到受孕的几率。
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