你们戒烟半途而废的多吗？
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我不吸烟，但我身边吸烟的很多，也有戒烟成功的，也有半途而废的，也有根本不想戒的。
吸烟有害健康，这是人人都知道的，可为什么还是要吸。青少年是为了好奇，年轻人是为了耍帅，到了中年就应该戒了。身边戒烟半途而废的多了去了。但是成功的也很多。一般自律性较强，有毅力的都可以成功。当然也有很多只是嘴上说，不见行动的。
戒烟是要经历比较艰难的过程，再艰难也没有你过过的苦日子难。最主要的是没有从根本上意识到吸烟给自己身体带来的害处。因为它是一个慢性的东西，而往往慢性的东西都不会引起人们的关注和在意。他对身体的害处也是一个漫长而又是你一个一个的不在意累计而成。所以对于好多吸烟者来说，不痛不痒。不影响吃喝，生活、工作。所以没有真正的意识到吸烟对人体的害处，所以没有一个驱动和支撑他戒烟的动力。往往人都是到了医生下最后通牒或给自己判死刑的时候才开始痛下决心戒烟，因为在不戒烟，自己就离死亡更近一些。
有几个能帮助你戒烟的办法，但必须建立在你迫切戒烟的心理之上。
1.戒烟之前，先在纸上写下你为什么戒烟，可以把它打印后贴在你最容易看到的地方，比如床边，洗漱镜子前、吃饭餐桌前，办公桌前等，每到想抽烟时，抬头就能看到。
2.把每次戒烟过程中，想抽烟，却不能抽时的感觉写下来，按时段写下来，比如戒烟第一天，第三条，十天、二十天、一个月、两个月等等。每次拿出来看。
3.如果是吸烟量较大的，也可以采取循循渐进的减少法。
4.将想购买的物品写下来，按其价格计算可买的香烟包数，每次用购买香烟的钱来储存起来，到一段时间，拿出来清点一下。
5.身上不要带烟和火机。想抽时还可以想象令人作呕的事，比如烟上有脏污等。
6.观察烟对你的呼吸、和家人吸入二手烟的危害。
7.在网上搜索出人抽烟十年、二十年、三十年肺的形状和颜色图片，每天想吸烟时回忆一下。
总之，戒烟是一个非常有恒心和毅力的事，就好像大胖子想减肥一样。如果你半途而废了，也不要灰心，找找原因，继续开始。祝您好运。
你们戒烟半途而废的多吗？
看人吧，我先生烟龄十来年，戒烟两三次，失败率百分之百！每次都信心满满，最后总是一秒回到解放前，后来去看了戒烟门诊，听医生推荐，去药房买了一个叫畅沛的戒烟药，吃了一个月左右戒烟成功。
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