怎么才能照顾好痛经的女朋友？

坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。

看到题主提问的这个问题，想到一句话：果然优秀的男孩儿都有女朋友！与那些只会说“多喝热水”和“再忍忍”的相比，题主真的好窝心，看好你呦！

中医在治疗痛经方面还是疗效显著的，身边诸多朋友都受益中医。

我认为，治痛经，不对症下药的都是耍流氓，与西医分原发性痛经与继发性痛经不同，中医主要分为以下几种类型，题主可以根据女朋友的具体情况，选择适合的调节方法，加油！

主要表现：经期腹疼痛，按压加甚，或伴有乳肋胀痛，经量少不畅，色黑有块，血块下后减痛，四肢凉大便不实，舌黯暗或有瘀点，苔白，脉弦或弦涩有力。

治疗：活血化瘀，行气止痛

药方：王清任《医林改错》膈下逐瘀汤加减：当归，川芎，赤芍，桃仁，红花，枳壳，元胡，灵脂，丹皮，乌药，香附，甘草，水煎服（或免煎颗粒），每日一剂，早晚各一次，痛经前两天开始服用，连服三至五天。

现代妇科中的子宫内膜异位、内膜增厚，子宫腺肌症、慢性盆腔炎、妇科肿瘤、宫颈口粘连等均可参照本方辨证施治。

主要表现：经期小腹冷痛，得温则缓解，经量少，色紫暗，有血块，四肢欠温，小便清

长，面色青白，舌暗苔白，脉沉紧。

治疗：以散寒除湿，温经止痛为主

药方：选用《医林改错》中的少腹逐瘀汤和温经汤加减：元胡，当归，没药，川芎，肉桂，赤芍，蒲黄，五灵脂，香附，牛膝，文术，丹皮，人参等。

现代妇科中的慢性盆腔炎可参照此方辨证施治。

主要表现：经期或经后小腹隐痛喜按，月经色暗，质稀，量少，神疲乏力，心悸头晕，失眠多梦，腰膝酸软，舌淡苔白，脉细或弱。

此症状患者需要引起注意，若治疗不及时极易发展成经少或闭经。

治疗：益气养血，和中止痛

药方：选用黄芪建中汤和圣愈汤加减

人参、黄芪、当归、熟地、白芍、川芎、茯苓、白术、桂枝、五味子、甘草、大枣、陈皮、益母草等。

主要表现：经后小腹隐痛，经来色淡量少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小便清长，面色晦暗，舌苔淡薄，脉沉细。

治疗：调补肝肾，养血填精。

药方：可选用《傅青主女科》的调肝汤加减：当归、白芍、山萸肉、巴戟、甘草、山药、何首乌、枸杞子、杜仲、狗脊等。

以上四种是临床常见证型，应当互相参考辨证施治，而不是拘泥于一证一方。传承不泥古，创新不离宗。希望中医药能让每个人远离病痛！

本回答整理自上医仁家认证医生，上医仁家是专业的中医互联网健康管理平台，如有更多疑问请关注上医仁家，咨询医生。

怎么才能照顾好痛经的女朋友？

这位同学，你很有心。照顾好痛经的女朋友，不光是生理上照顾好，其实更多是心理上。

一个男人是否体贴，在女方经期内的表现是一个重要指标。多少的少男们试图在这个重要的日子里表现出自己的关心与体贴，试图缩短与女神之间的距离。然而大多数钢铁直男只会反复回一句：多喝热水。今天跟大家叨咕叨咕，共同进步，咱们不能只会“多喝热水”。

一提起这个，就非常有画面感。 想当年，只要我家那口子犯了痛经，在那一两天里，我基本上也是如坐针毡的。不敢大声喧哗，不敢外出应酬，端茶倒水，无微不至还有可能被说几句。这已经是很仁慈的了，我的朋友们经常在伴侣生理期时被“家暴”，我们也是见怪不怪了。

文献上将痛经描述为【1】：

然而我觉得应该加一句：以及由此带来的精神上的压力和负面情绪。（都是眼泪…）

还可以再加一句：由此带来的配偶的身心伤害…（眼泪哗哗的…）

据研究报道【2】，原发性痛经的病因有以下4点：

1. 痛经家族史；

2. 不良生活习惯：包括经常性下肢、腹部受凉，喜食生冷食品，作息、饮食节律不规整等；

3. 精神、情绪异常：如精神长期紧张，情绪不良等；

4. 经期睡眠质量差。

通过研究发现，不良的生活习惯往往是导致痛经的直接因素，而精神情绪因素和睡眠因素如果长期得不到缓解，亦会导致痛经的出现。

说到正题，如果以后遇到女朋友痛经了，除了说“多喝热水”外，我们还能做的更好。

前面的很多专家都已经在生活习惯和饮食上说了很多，很详细，但除了这两个方面我们还应该关注心理上的调节和日常的体育锻炼。

有文献指出：痛经时女生的负性情绪很大，厌恶月经、脾气暴躁、情绪低落、倍感焦虑【3】。因此你要做到的是分散她的注意力，虽然不说百依百顺，但至少在非原则性问题上要学会变通。

可以一起看看有趣的视频、听听轻柔的音乐或阅读有趣的书籍，以淡化对疼痛的感受，消除焦虑和恐惧的心理，保持良好的心态。

还要注意建议女孩多进行体育锻炼。数据显示每周进行4次左右全身有氧运动，每次坚持45分钟以上对痛经的预防和缓解是有积极作用的[4]。平时多一些散步，多一些逛街，多一些约会，小伙子，别的我不能保证，但至少可以确定你的女朋友会很开心（钱包在哭泣…）。

所以，大家不要再只把解决女友痛经的重点放在饮食和喝水上了，多一些关心，让女友多一份舒心，很多问题就都迎刃而解了（笑），这压根就不是一个健康分类的问题嘛。

参考文献

[1] 郑修霞．妇产科护理学【M】．5版．北京：人民卫生出版社，2015：266—269）

[2] 唐娟，赵申武，唐姝，等．女大学生原发性痛经相关因素调查分析【J】．现代医药卫生，2013，29（6）：857—861．

[3] 刘小丽，林莹，王智芳，etal。女大学生原发性痛经现状及自我防治对策探讨【J】。基层医学论坛，2015（31）：4420-4421。

[4] 尹航，尹恒，蒋川．运动对原发性痛经的影响们．新乡医学院学报，2010，27（6）：637—639．

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众里寻它千百度，还不如听我来叨咕叨咕~

希望你们岁月静好，身体健康，平安喜乐。

怎么才能照顾好痛经的女朋友？

您好，这个问题我可以回答你，我是一名主管药师，希望我的回答对你有所帮助，欢迎关注。有任何用药方面的问题，请留言或者私信，必定回复！！

作为男朋友，除了督促女朋友别吃生冷辛辣的食物之外，你还可以学习学习按摩的方式。

直接身体力行给女友按摩，比只动嘴说说不能吃什么更能感动女友吧。

1. 芳香按摩法

芳香按摩法就是将将按摩法与芳香疗法相结合，通过按摩来缓解疼痛。

此种方案在国外已经用到原发性痛经的领域。

可以使用玫瑰精油在腹部进行按摩，会明显降低痛经的程度和女友焦虑程度。

除了玫瑰精油，还可以用玫瑰，鼠尾草，玫瑰天竺葵，姜等精油的混合物进行腹部按摩，效果也很显著。

2. 指压疗法

指压疗法就是通过刺激穴位达到治疗的目的。

指压的穴位是三阴交，位置在踝关节内侧，踝骨上方三横指处。

具体为：

使用拇指按压三阴交穴位6秒，力度由小逐渐增大，然后放松2秒，在每腿上持续进行5 分钟，两腿交替进行，重复2个循环。

此法也可显著缓解痛经。

药物止痛：常用的药物有对乙酰氨基酚，布洛芬，双氯芬酸等。若没有禁忌症，可以使用。但是要遵照说明书的用法用量或者医嘱服用。

有任何用药方面的问题，请留言或者私信，必定回复！！

以上仅供参考，不作为用药或诊断依据，具体请到正规医院咨询！

怎么才能照顾好痛经的女朋友？

看到这个提问，真是让人暖心，平时听到无数女性吐槽自己的男朋友，根本就不知道关心人，看来知道关心自己女朋友的，都是别人家的男朋友啊！

首先，作为一个合格的男朋友，你要知道女人说痛经那是真的痛，可千万千万不能说，哎呀你们女人怎么这么矫情！哪怕是心里面这么想的也不能说，说了你就变成前男友了！

然后，别忘了多喝热水，但是并不能只说多喝热水。多喝热水一切都适合，但是你不能觉得说完了这句话，就万事大吉了。

除了让女朋友喝热水，你还得把热水烧好，或者帮女朋友倒好，如果女朋友喜欢吃甜的，可以给女朋友买点红糖，管它有没有用，哄女朋友开心那就是心理作用也是作用。

另外，在经济能力许可的范围内，记住买买买治百病。这个买买买，不仅仅包括衣服香水包包口红，包括你女朋友喜欢的所有一切东西，哪怕是烤面筋。

摆正态度，知冷知热，暂时放弃游戏，好好陪在女朋友身边，提供自己宽厚的胸膛，把看家本领都拿出来哄女朋友开心，女朋友说的都是对的，只要记好这一点，把女朋友哄好就对了！

怎么才能照顾好痛经的女朋友？

用我的亲身经历告诉你吧。找到山里的土蜂蜜，冲服，效果几乎是立竿见影，但是切记一定是山里的那种土蜂蜜，效果真的出奇的好。我是个男的，我也是通过实践对女孩这么服务过得出的有效经验，请相信我。至于其他细节，我想作为一个男人，做到无微不至终究是不会错的。

怎么才能照顾好痛经的女朋友？

所谓的痛经通常是指女性在月经来潮期间，出现下腹部的疼痛，而在月经干净以后疼痛又会自然恢复正常。多考虑是由于来月经时前列腺素分泌过多诱发产生的疼痛，也有可能是由于来月经时宫颈管比较狭窄，月经血排出不畅从而导致的疼痛现象。

一般可以考虑口服逍遥丸和元胡止痛滴丸来缓解疼痛。对于月经量少还有血凝块的女性，则可以进行艾灸下腹部来缓解。而对于疼痛比较严重的女性，这时可以口服布洛芬缓释胶囊或者是654-2来缓解疼痛。